Дневник открытий.

[spoil5. Энергия против времени

Я уже довольно много рассказал вам об энергии, практически не затрагивая при этом тему времени. Однако очень много людей жалуются именно на свой "плохой тайм-менеджмент". Так почему же я ничего об этом не говорю? Хотя бы даже потому, что даже если в вашем распоряжении будет всё время мира, вы мало что сможете сделать, если у вас будет мало энергии. Время - не единственный фактор, который определяет нашу продуктивность.

Да, многие жалуются, что плохо распределяют своё время, но в этом ли проблема? Или они просто плохо управляют своей энергией? Если подумать, большинство из тех, кто жалуется громче всех, неправильно питается, редко занимается фитнесом, никогда не делает перерывы во время работы, возможно, даже курит, редко уделяет время занятиям и делам, которые для них по-настоящему важны. "У меня просто не остаётся времени для фитнеса или гуляний с друзьями..."

Всё это выливается в низкую активность на протяжении дня, в результате чего на выполнение работы и заданий тратится больше времени, что в свою очередь приводит к тому, что не остаётся времени для фитнеса и т.д. А на выходных вы будете чувствовать себя слишком уставшим, поэтому несмотря на наличие времени, вы мало что успеете. И это в лучшем случае, когда на выходных у вас нет каких-либо других дел (работы).

Некоторые люди не пользуются своей энергией, даже когда она у них есть. Например, многие просыпаются и тут же бегут проверять электронную почту, социальные сети, начинают лазить по интернету, и на всё это часто уходит пара часов. Таким образом они впустую тратят накопленную за ночь энергию на занятия, которые не помогают зарядиться ещё большим количеством энергии и не представляют собой что-то продуктивное. Экран компьютера, наоборот, высасывает из них энергию, и её у них просто не остаётся, когда они решают всё же приступить к работе.

5.1 Отслеживаем, на что мы тратим время

Одна из предпосылок к успешному изменению поведения - это готовность взглянуть правде в глаза. Сколько раз вы слышали от кого-то, что у него "просто нет времени, чтобы встретиться с вами", а затем видели, как он целыми днями сидит в социальных сетях? Очень важно знать, на что именно тратится ваше время, если вы хотите стать лучше. Вы можете думать, что тратите на социальные сети лишь минут 30 в день, когда на самом деле они "сжирают" у вас целые часы.

Дневник времени - вот что вам нужно.

ДЕЙСТВИЯ:

Всю следующую неделю носите с собой блокнот. В него вы будете записывать, что вы делали и когда вы это делали. Запись будет производиться сразу после завершения того или иного дела. Вот пример такого дневника (я заполнил его случайным образом, не обращайте внимания на содержание; цель этого примера - показать вам, что необходимо записывать абсолютно всё):

8.00 Подъём
8.00-8.30 Принял душ, оделся
8.30-9.00 Приготовил завтрак, съел завтрак
9.00-10.00 Проверял электронную почту
10.00-12.00 Сходил в магазин за продуктами
12.00-13.00 Приготовил обед, съел обед
13.00-14.00 Отдыхал, сидел в интернете
14.00-15.00 Изучал покерную теорию
15.00-15.30 Разговаривал с другом по телефону
15.30-17.00 Играл в покер
17.00-18.00 Анализировал сыгранную сессию
18.00-20.00 Общался в Skype, сидел в интернете
20.00-22.00 Играл в покер
22.00-00.00 Смотрел фильм, ещё пообщался в Skype
00.00 Лёг спать

Записывая всё это на протяжении недели, вы заметите, что ведение записей уже само по себе увеличивает вашу продуктивность. Вы обращаете внимание на то, чем занимаетесь в течение дня, и не тратите время на ерунду.]

http://ru.pokerstrategy.com/forum/thread.php?threadid=1029852