Карточный домик

Чел и ты писал там недавно про какие то проблемы, депрессии и недовольства?  

Бальзам на душу (игра в $)

Кажется приложухи начинают оживать, может даже пару тысяч рук на 1к сыгаю в этом месяце 

 

пло 200 дает о себе знать кстати, я уже привык что у бб АА в 95+% случаев, что даже не взвешивал реально возможность пуша, а не пушить здесь серьезная ошибка. Колдколл тоже недобирает пару бб в сравнении с 4бетом, но думаю возможность играть с фишом в дипах в позе дает значительно больше)

Elvis113 @ 22.09.23 

 

 

 

пло 200 дает о себе знать кстати, я уже привык что у бб АА в 95+% случаев, что даже не взвешивал реально возможность пуша, а не пушить здесь серьезная ошибка. Колдколл тоже недобирает пару бб в сравнении с 4бетом, но думаю возможность играть с фишом в дипах в позе дает значительно больше)

Если бб или фиш показал натс, запостил бы эту раздачу?

Сегодня большую часть сессии играл с 3+ фишами за столами, результат предсказуемый) 

Ansomon @ 22.09.23 

Если бб или фиш показал натс, запостил бы эту раздачу?

Ты детектив или психолог от бога?) Я выложил раздачи на позитивных эмоциях, а не для того чтобы выебнуться. Отколить топ рейнжа  за чужие бабки много ума не надо

Elvis113 @ 23.09.23 

Сегодня большую часть сессии играл с 3+ фишами за столами, результат предсказуемый) 

 

Ты детектив или психолог от бога?) Я выложил раздачи на позитивных эмоциях, а не для того чтобы выебнуться. Отколить топ рейнжа  за чужие бабки много ума не надо

Не просто не понял в чем фишка раздачи. С виду изейшее выставление префлоп. 5 карт же не холдем , мы не имеем такого большого перевеса с натсами пре, чтоб фиша заманивать.

Ansomon, разница в EV минимальная, это же не премиальные тузы с которыми нельзя не 4 бетить. В целом 2х мастные почти все в 4бет идут, но по ощущениям было близко. Кстати если вторая масть по 4 а не по даме то солвер уже колит эту комбу

Кстати фиш открывал а не 3бетил, если что

Начал пить добавки для восстановления мозга

В целом я стараюсь все микроэлементы получать из диеты, но вычитал кое что про Омега 3. Есть разные омега 3, для мозга ключевые DHA и EPA. Из них формируется оболочка нейронных связей. И именно их сложнее всего добрать до нормы, особенно если регулярно не есть жирную рыбу выросшую в холодных диких условиях. Плюс остальные омега кислоты тоже сложно добирать. 

В спирулине тоже много DHA EPA и вообще это финальный босс всех добавок, можно страницу только про нее исписать. Добавляю порошок в шейки или фигачу капсулы с едой.

Магний тоже необходим для оптимальной передачи сигнала в мозге, и у меня в диете его не хватает. Буду добавлять шпинат в шейки и начал пить кокосы каждый день, но пока добираю так.

Вода вообще самый главный элемент, даже небольшая дегидрация затормаживает принятие решений и время реакции, и вызывает усталость. На заметку тем кто любит начинать день с пары чашек кофе и садиться катать)

Ну и на закуску, серотонин супер важен для формирования новых нейронных связей. Большая часть серотонина вырабатывается в кишечнике бактериями, которые питаются клетчаткой. Поэтому свежие овощи и салаты маст хев. Так же их можно подселять пробиотиками - это натуральные йогурты, кимчи, квашеная капуста, комбуча (она же чайный гриб)

Elvis113, нормально таблеточки попил и сразу на 2к

bolivar1997 @ 23.09.23 

Elvis113, нормально таблеточки попил и сразу на 2к

Просто забыл выпить)

Elvis113, по-моему нужно именно Омега 3 пить, а не 3-6-9. Там важно чтобы пропорция этих Омега соблюдалась. 6-9 мы получаем(не помню откуда), а вот с 3 сложнее(тоже получаем с жирной рыбы как пример, но этого мало), поэтому его и нужно добавлять.

Про серотонин именно в кишечнике а не в мозгу тоже недавно узнал(не вся, но большая часть в кишечнике), но как-то всё равно тянет на АД .

Также можешь посмотреть концентрацию DHA EPA, вот к примеру в моей Омега такая, это две капсулы в сутки нужно принимать. Но это "усиленный" вариант, в основном раза в два меньше всегда концентрация DHA EPA, и тогда от четырёх в сутки принимаем

Неделя 3.

Мотивация что то делать снова отрицательная. Концентрация рассыпается настолько, что я одними фолдами по таймбанку сливаю большую часть винрейта. Говорить о том чтобы наращивать количество рук не приходится. Фиши дружно унижают. Работать над игрой и улучшать винрейты по 0.1 бб когда сливаешь 10 просто так тоже не тянет.

Теперь про фонд и отдельно про вылазку на 1к и 2к. Она случилась потому что я в первый раз увидел эту игру (не то чтобы я очень много мониторил или вообще открывал аппки, но в основном я там тоже играю 200) Есть договор с фондом и все понимают риски. К слову, пока я играл эти столы и еще 4-5 своих, я не пропустил нигде ни одного спота. Но какие выводы из этого делать, колоть адреналин внутривенно перед сессией?)) Я бы может переключился на эту игру, но ее пока нет. Хотя я верю что 1к оживет к зиме. Может были еще столы, но после первой сессии у меня слетела половина эмуляторов и мне было лень их восстанавливать.

То что я плохо сыграл один спот на 2к (и недобрал 50бб кстати из-за этого) меня не смущает из-за редкости таких спотов. Все что я знал про опен 4беты в МП - это то что слабые тузы колят или фолдят, а не 4бетят, из первого видео которое посмотрел по 5-карточной омахе. Но теперь то я улучшился и через 2 года, когда мне встретится подобный спот я всех накажу  Думаю моих скиллов в построении более-менее сбалансированных рейнжей в стандартных и не очень ситуациях достаточно чтобы более-менее плюсово бамхантить. Понятно, что на дистанции мои лики реги 2к скорее всего найдут быстрее и заэксплоитсять жестче чем я их, но при почти отсутвующих дистанциях меня это мало беспокоит. В чем тогда смысл этой игры? Для меня - вспомнить, что покер - это игра которую я люблю, а не ебучий скучный зоопарк.

Говнорумы где то -в  1к, хочу вывести из всех и задепить на гг, но естественно делать это мотивации абсолютно никакой нет

БР $11418 (-$989) рук сыграно ~20к (+~6к)

Отчет по фонду будет по факту выплаты, как я и говорил раньше.

victorwinner @ 23.09.23 

по-моему нужно именно Омега 3 пить, а не 3-6-9. Там важно чтобы пропорция этих Омега соблюдалась. 6-9 мы получаем(не помню откуда), а вот с 3 сложнее(тоже получаем с жирной рыбы как пример, но этого мало), поэтому его и нужно добавлять.

Все верно. Именно омега 3 надо пить. Бывают составы и получше:

Вот мои добавки. Некоторые пью не каждый день, некоторые рекдо. Но в целом каждое утро горсть закидываю. Приличная часть для поддержания нормального уровня хорошего холестерина и снижения плохого - это моя проблема. 

Иногда что-то добавляется, иногда убавляется. Может запилю отдельный пост под настроение. 

ПС. Уровень холестерина, кстати, снизил и держу около нормы. Диеты стараюсь более менее придерживаться, но совсем без фанатизма. Раз в две недели вполне в Мак могу заехать или крылышек с КФС навернуть))))))

HochuNaMore @ 25.09.23 

Бывают составы и получше

Вот этот состав и не очень то удобный кмк. Одной мало, а двух много, если не как лечение, а просто как добавку на всю жизнь пить.

HochuNaMore @ 25.09.23 

для поддержания нормального уровня хорошего холестерина

Желток яиц это самое лучшее/универсальное что есть. Если раньше больше двух яиц в день я не ел(это наверное стереотип больше с советских времён, от родителей), то сейчас четыре спокойно съедаю. А видел видео спортсмена-качка/блогера, так он по десять штук ел достаточно продолжительный период.

HochuNaMore @ 25.09.23 

Может запилю отдельный пост под настроение

Я вот думал сегодня про калий сюда написать. но потом забыл для чего я его начал пить. Лол. Начал читать инструкцию, но так и не нашёл. Лол. Я помню точно что после просмотра видео Доктора Берга сразу его купил.

А сейчас на что смотрю, так это на Л-Глютамин. Особенно то что выделил очень заманивает чтобы начать его принимать.

Upd: вижу ашваганду :-), тоже есть такая баночка :-)

HochuNaMore, А почему ты с холестерином борешься бадами а не статинами?

victorwinner @ 25.09.23 

Вот этот состав и не очень то удобный кмк.

Этот состав нормальный. 2:1 или 3:2 EPA:DHA считается нормой. 2:1 вроде как считается более эффективным соотношением. Ну и плюс мы с женой любим красную рыбку кушать.

victorwinner @ 25.09.23 

Желток яиц это самое лучшее/универсальное что есть. Если раньше больше двух яиц в день я не ел(это наверное стереотип больше с советских времён, от родителей), то сейчас четыре спокойно съедаю. А видел видео спортсмена-качка/блогера, так он по десять штук ел достаточно продолжительный период.

Я контролирую уровень холестерина уже достаточно давно. У меня наследственное. Поэтому я тут начитан, нагуглен и наконсультирован по самое не балуйся. Был промежуток забивал, но сейчас опять все под контролем. Есть по четыре или десять яиц, если у вас все плохо в целом с холестерином (уровень, соотношение, качество), я бы точно не посоветовал.

Deel @ 25.09.23 

HochuNaMore, А почему ты с холестерином борешься бадами а не статинами?

Зачем подсаживать себя на постоянный прием статинов, которые гробят организм нещадно, если я прекрасно справляюсь бадами + относительно нормализуя питание? У меня отцу 65 лет, он тоже бадами + питанием держит холестерин в норме. Ну и спорт минимально.

HochuNaMore, а какой уровень холестерина был и что конкретно пьёшь для его снижения?

HochuNaMore @ 25.09.23 

Есть по четыре

Речь именно о хорошем холестерине. Он в желтке.

Ну тогда посоветуй где он ещё есть, если четыре яйца в день считаешь перебором.

Lisenook, victorwinner, запилю пост у себя как будет настроение. Постараюсь на этой неделе.

HochuNaMore, не кажется что немного борщ? Все таки если нормально есть то все что нужно из еды получаеешь, а если что то не хватает по результатам анализов, то добавлять? не в курсе конечно как с холестирином бороться, у меня чуть выше нормы но я пока не парюсь на эту тему

омегу закажу такую, пью то что случайно купил какое то время назад)