Худеем к лету!

Niveika, Вообще хотелось бы весить 85-90.

Babaj я б за цифрами не гнался, если выглядишь заебись, то значит итак заебись. мне при 184см даже 86 не заебись, поэтому хочу набрать ))

Привет! Тоже поучаствую.

Рост 176, текущий вес 81кг, цель 73кг.
Нахожусь на пол пути, за последние 3.5 месяца скинул 8кг.
Способы достижения цели: контроль питания, табаты, пешие прогулки, в планах добавить велосипед.
Чувствую, будет тяжело, так как все, что могло быстро уйти - ушло. В январе поймал плато.
ph0, в личку данные продублирую.

Напарница по вечерним пробежкам, в спортивном выглядит оч. круто:

Твой ужин, когда сказал пацанам на джипси, что сбросишь 7 кг

CaHe4ek, Одобряем, одобряем!

LehichAA @ 4.2.2020
Думаю что человек, который выглядит вот так, знает что-то о похудении да и о каче в целом

разумеется, в своё время было изучено немало информации, но никогда не курсил, даже не интересовался

lawuet @ 4.2.2020
без обид, но не нужно верить всему, что говорят\пишут качки

братан, где в предложенном мной видео ты качка то увидел?) всего лишь ретранслировал мысль, чтобы было понятно о чём речь

к слову, мистеру Бергу за полтос. судя по внешности, - как минимум, повод прислушаться к его словам касаемо питания, не так ли?

mishavoinn @ 4.2.2020
Чтобы сбросить вес в организме должен преобладать дефицит калорий в первую очередь

с этим никто и не спорит, - основа

хорошее видео по теме, приятная подача, и человек вызывает уважение. рекомендую!

16rus, gesperid, Добавил.

С фотками животов было бы веселее)

Для мотивации избежать доску позора, ну а кого-то может будет мотивировать оказаться в числе тех кто дошел до конца

У меня есть опыт похудения на 15-20 кг в краткие сроки, поверьте гайз, самое сложное впереди)

LehichAA, хорошо) сегодня вы увидите интим фото

Обязательно фоткайтесь жирным! Я очень жалею, что нет фото где я был максимально толстым под 106кг. Додумался фото сделать только при 95кг.

Чувствую что хочется сдаться, хотя по сути 1.5 месяца лайтового зожа.

Вот фотка с самого начала)
Потом как дойду до конца скину До и После

Вы там смотрите, строго не судите



Го все по фотке, так веселее

Хотя мы тут не на конкурсе красоты... че стесняться

Мои 99:

SAYKOD, выглядишь худоватым))

Citron, наверное, кость тяжёлая

Ну раз дали добро понеслась)

Мои уже 95.2

Citron @ 7.2.2020
SAYKOD, выглядишь худоватым))

Рост 193, поверь с близи всё намного больше))) шорты бермуды как лосины садятся