хорош в общем, плоскостопие у меня уже есть давно,
пока не заработал плоскожопие на пушистый зад, пойду на неделе в зальчик
По любому это никому нахуй не интересно, вам подавай заносы да по больше лиж бы))
4 года тяжелее кружки с кофе ничего не поднимал грубо говоря, попытки были, но они не в счёт
с кешем было очень трудно себя организовать по времени делать вообще, что либо помимо катки
сейчас же всё чётко, в 5 утра начал загрузку, к обеду закончил, времени свободного до сна вагон и никакого самоуничижения по поводу что я трачу время, а мог бы катать, всё нах, турниры доиграны, вопросов к себе нет..
Да,да ..я увеличивать буду загрузку в дальнейшем и аби повышать есессно буду,
но речь про сейчас и ближайшие 3 недели как минимум.
Чисто что бы было понятно тем кто вдруг интересуется.
Рост 180см, вес 72. не большой, не критичный живот, там больше воды чем жира, надеюсь уйдёт легко.
План: первые 3 недели занимаюсь по общеукрепляющей программе, на все группы мышц, что бы вывести их из спящего состояния, чутка их под напрячь, привести в тонус
дальше думаем, смотрим.. вообще была цель минимум и она меня устраивает, просто быть подтянутым, сухим, что бы было видно мускулатуру слегка, просто приобрести вид здорового человека, эдакого бегуна, плавца что ли не знаю.
но на днях пообщался с другом, который никогда не прекращал заниматься каким либо спортом, замотивировал чё то он меня,
я начал подумывать о том что бы под раздуться по сильнее, что б ходить смешно там знаете, в перевалочку, как качки с большой спиной и ногами ))
пока не заработал плоскожопие на пушистый зад, пойду на неделе в зальчик
По любому это никому нахуй не интересно, вам подавай заносы да по больше лиж бы))
4 года тяжелее кружки с кофе ничего не поднимал грубо говоря, попытки были, но они не в счёт
с кешем было очень трудно себя организовать по времени делать вообще, что либо помимо катки
сейчас же всё чётко, в 5 утра начал загрузку, к обеду закончил, времени свободного до сна вагон и никакого самоуничижения по поводу что я трачу время, а мог бы катать, всё нах, турниры доиграны, вопросов к себе нет..
Да,да ..я увеличивать буду загрузку в дальнейшем и аби повышать есессно буду,
но речь про сейчас и ближайшие 3 недели как минимум.
Чисто что бы было понятно тем кто вдруг интересуется.
Рост 180см, вес 72. не большой, не критичный живот, там больше воды чем жира, надеюсь уйдёт легко.
План: первые 3 недели занимаюсь по общеукрепляющей программе, на все группы мышц, что бы вывести их из спящего состояния, чутка их под напрячь, привести в тонус
дальше думаем, смотрим.. вообще была цель минимум и она меня устраивает, просто быть подтянутым, сухим, что бы было видно мускулатуру слегка, просто приобрести вид здорового человека, эдакого бегуна, плавца что ли не знаю.
я начал подумывать о том что бы под раздуться по сильнее, что б ходить смешно там знаете, в перевалочку, как качки с большой спиной и ногами ))