Relax & Tone
Статистика
Статистика темы
-
ПопулярностьТоп-3527
-
Постов1,750
-
Просмотров137,998
-
Подписок68
-
Карма автора+16,608
Лучшие посты автора
-
-
#НехерДелатьЧтоЛиЧелендж
Воскресный итог прошедших дней:
5 дней = 1670 раз (план 1640).01.11 = 340 (утро 8*20, вечер 4*30+40+20)
02.11 = 300 (утро 4*30, вечер 6*30)
03.11 = 300 (утро 4*50, вечер 2*50)
04.11 = 250 (утро 5*50)
05.11 = 480 (утро 2*(30+50), вечер 4*(30+50))
Пока очень тяжело идёт... -
#НехерДелатьЧтоЛиЧелендж
Итог прошедшей недели:
7 дней = 1550 раз (план на неделю 2296)
на данный момент (12 дней из 61): 3220 (-716)
должно быть: 393606.11 = 350 (утро 2*50, день 2*50, вечер 2*50)
07.11 = 150 (вечер 3*50)
08.11 = 0
09.11 = 0
10.11 = 0
11.11 = 350 (утро 7*50)
12.11 = 700 (утро 5*50, день 2*50, вечер 7*50) -
А почему 3 дня вылетели? Сорвал мышцу чтоль? -
ShamelessBY, в Москву снова по работе летал, там совсем не было времени на это С самого утра и до вечера в делах, приходил в отель, душ и сразу спать...
-
4a4a, был в мск и не позвонил?) -
HelpUSomeHow, есть такой грешок за мной Просто встретиться я бы вряд ли смог Поэтому никого знакомых заранее и не оповещал
-
#НехерДелатьЧтоЛиЧелендж
Итог прошедшей недели:
7 дней = 2600 раз (план на неделю 2296)
на данный момент (19 дней из 61): 5820 (-412)
должно быть: 6232
расписывать не буду, т.к. вам это нахрен не нужно и не интересно, а у меня все записи есть в телефоне
13.11 = 300
14.11 = 500
15.11 = 500
16.11 = 150
17.11 = 400
18.11 = 350
19.11 = 400
Следующая неделя будет самой тяжёлой, как в плане адаптации к нагрузкам (опыт есть в этом деле), так и в плане выполнения объёмов, т.к. может выпасть 3-4 дня.
Значит, буду навёрстывать позже усиленными темпами.
Пока процесс идёт всё так же тяжело. Мышцы до сих пор не вошли в работу на 100%. -
Вызов принят, ёпту! -
Сегодня 10х1Осталось 19990
-
Всё, я проиграл.
-
-
Winter @ 26.11.2017
вызов принят
Я рад, Гена, что ты вписался!!!
#НехерДелатьЧтоЛиЧелендж
Итог прошедшей недели:
7 дней = 1950 раз (план на неделю 2296)
на данный момент (26 дней из 61): 7770 (-758)
должно быть: 852820.11 = 400
21.11 = 200
22.11 = 600
23.11 = 400
24.11 = 150
25.11 = 0
26.11 = 200
За эту неделю попытаюсь наверстать отставание -
#НехерДелатьЧтоЛиЧелендж
Итог прошедшей недели:
7 дней = 3250 раз (план на неделю 2296)
на данный момент (33 дней из 61): 11020 (+196)
должно быть: 10824
Чёт я слегка приахуел под конец недели от такого темпа Руки не поднимаются
Сегодня с утра стал в упор лёжа и понял, что мышцы могут по пизде пойти, почти на грани Даже не стал начинать подход. Надо подумать, что с этой ситуацией делать
-
Надо подумать, что с этой ситуацией делать
Попробуй мб бананы) -
-
#НехерДелатьЧтоЛиЧелендж
Итог прошедшей недели:
7 дней = 1800 раз (план на неделю 2296)
на данный момент (40 дней из 61): 12820 (-300)
должно быть: 13120
-
Никого не хочу обидеть. Ну или почти никого
-
#НехерДелатьЧтоЛиЧелендж
Итог прошедшей недели:
7 дней = 2520 раз (план на неделю 2296)
на данный момент (47 дней из 61): 15340 (-76)
должно быть: 15416
Осталось 2 недели ровно, выходим на финишную прямуюСтранное дело наш организм...
Неоднократно делал уже по 70 раз за подход и даже по 80 пару-тройку раз.
И тут, после однодневного отдыха, решился пойти на личный рекорд в 100 раз за подход
И чуть не родил Серьезно Но сделал Чему я рад
-
фото до и после будет?)
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
мне убивать не нужно
комплекс описывать не вижу смысла, его показывать надо, т.к. имеются весьма специфические упражнения на внутренние мышцы, а не только ради кубиков