Эксперимент с полифазным сном(2часа/сутки). Саморазвитие, покер и другое

в течение недели отключат ночью свет))

Flexibility @ 31.7.2018
Полежал, подремал, кайфово.
Сажусь за теорию нахуй! Да!

Да!!! Давай, чувак!!! Мы тут все за тебя болеем!!!

СверХСаня @ 31.7.2018
в течение недели отключат ночью свет))

Ноут работает от батареи, так что это неважно.
Не разбирал до этого, другими делами по итогу пришлось заняться. Недавно сел.
Что-то совсем не идёт. Нихуя не понятно как разбирать и строить. Сложно.
Разминку сегодня не делал с утра. Пойду разминку сделаю. Сонное состояние. Через полтора часа сон.

Тебе виднее, конечно, но не лучше ли сначала в покере +- игру выстроить, а потом уже заниматься хобби (сном) ? ты писал что тебе нужно много долгов отдать, а думаешь ты не о покере, а о том что надо бы не заснуть. не тем ты занимаешься, на мой взгляд. но если смотреть на твой блог в качестве читателя, то интересно выйдет ли у тебя опять не засыпать и что из этого выгорит. гл

СверХСаня @ 31.7.2018
Тебе виднее, конечно, но не лучше ли сначала в покере +- игру выстроить, а потом уже заниматься хобби (сном) ? ты писал что тебе нужно много долгов отдать, а думаешь ты не о покере, а о том что надо бы не заснуть. не тем ты занимаешься, на мой взгляд. но если смотреть на твой блог в качестве читателя, то интересно выйдет ли у тебя опять не засыпать и что из этого выгорит. гл

Как я выстрою игру, если когда я дохуя сплю я апатичен и нихуя не хочу делать, мне всё лень и всё хочется отложить? К тому же я всё таки и так в плюс играю. Я не чувствую уверенности во многих спотах и не знаю что в них делать и хочу это исправить, нет такого что я в минус уж прямо играю.


Где та граница, по твоему мнению, где можно будет думать о выстраивании графика сна? Я думаю что я вполне её перешёл.
Не думаю я о том, чтобы не заснуть постоянно. Вот когда я сплю дохуя я не думаю вообще не о чём. Сегодня один из таких дней. Ну сегодня я всё таки несколько продуктивных вещей сделал: отдал, допустим, 14К на откашивание от армии. Но когда я спал по два часа то я нереально продуктивный был и делал дохуя всего, я таким активным никогда, повторюсь, не был. Правильно я всё делаю.
Сходил сейчас хотя бы размялся немного. Когда проснулся после этого девятичасового сна то что-то не подумал об этом даже. Сейчас залезу в ванну, потом спать. Потом постараюсь взять себя в руки и заняться теорией.

Близко к дому родителей, где я живу сейчас, есть бассейн. Если бы были деньги я бы ходил в него, но денег сейчас нет. Недорого стоит. Вроде если разовые посещения, то 180 рублей чтоль. Можно абонемент купить и будет дешевле, но надо потестить сначала. Бассейн хороший, ходил туда пару лет назад в течение короткого периода.

Flexibility @ 31.7.2018
Но когда я спал по два часа то я нереально продуктивный был и делал дохуя всего, я таким активным никогда, повторюсь, не был. Правильно я всё делаю.

Да это чистой воды самовнушение...
Всё то же самое ты можешь делать и с нормальным графиком...
Ты просто ленивый увалень...Знаешь зачем люди на полифазный сон переходят? потому что они или дол*аёбы которым заняться нечем, или это люди которым реально не хватает времени при нормальном цикле. Зачем тебе этот график я вообще не понимаю, тебе времени не хватает? ты сам говоришь что ты только "спать жрать и срать" хочешь при нормальном графике, начни с этой проблемы лучше.... Времени у тебя больше чем до*уя раз ты предпочитаешь тратить его на сон сериалы и т.д. Вместо того чтобы каким то самовнушением заниматься типа "ой я такой энергичный с полифазным сном и столько дел делаю" лучше внуши себе заниматься тем же самым только с нормальным сном...
Пока у тебя дисциплина ниже нуля - ты не сможешь научиться жить по этому графику, и тем более зарабатывать покером... То что ты в плюс то на хорошей дистанции играешь тоже сомневаюсь... В этих двух вещах за которые ты взялся дисциплина стоит на первом месте.
Прочитал все 10 страниц, каждое сообщение. Абсолютно ничего общего с покером... Только "я чувствую не уверенность в спотах", "я сёдня планирую покатать", "я седня планирую поработать над игрой" , "я сёдня чувствую себя супер энергично" , "отравился фасолью" , "не прозвенел будильник".
Ты нам покажи что ты вообще игрок в покер. Раздачи выкладывай, на обсуждение толкай, рассказывай где ты не уверенность чувствуешь. Статы отфильтрованные выложи свои, может где то есть лики которые видны на поверхности и тебе на них тут укажут... Сделай себе план игры на месяц, катать столько то раздач в день, веди тут действительно дневник, отчёты, как это делают большинство местных. Чтобы юзер мог зайти на первую страницу увидеть с чего ты начал и перейти на последнюю посмотреть где ты сейчас. А то сомнения закрадываются что ты вообще к покеру отношение имеешь...

Честно говоря, нельзя не согласиться с Кидманом. Тоже создаётся впечатление, что хиро просто тюлень. Нужно работать над собой, над своей дисциплиной в первую очередь, вырабатывать силу воли, мотивировать как-то себя. ИМХО чем заниматься какой-то мутью с полифазным сном, лучше бы спал нормально и устроил бы свою собственную #игруцелей. Поставил бы цели, для начала хотя бы на неделю: 1) отыграть столько рук, 2) разобрать столько бордов, 3) сходить столько раз на слэклайн, 4) не заниматься всякой хуйней больше, чем 1-2 часа в сутки. Ну и так далее там, сам дополнишь. Типа такого кароч.

Да это чистой воды самовнушение...
Всё то же самое ты можешь делать и с нормальным графиком...
Ты просто ленивый увалень...

То что я могу то же самое делать с нормальным графиком это правда. Только почему-то не делаю. И то, что ленивый увалень - правда. Но это не значит, что то, что при полифазном сне я более активен - самовнушение.

Зачем тебе этот график я вообще не понимаю, тебе времени не хватает? ты сам говоришь что ты только "спать жрать и срать" хочешь при нормальном графике, начни с этой проблемы лучше....

Почему лучше начинать с этой проблемы, если можно её обойти, используя полифазный сон? Когда я сплю полифазно, то мне много других вещей хочется и я вполне удовлетворен.

Времени у тебя больше чем до*уя раз ты предпочитаешь тратить его на сон сериалы и т.д.

То, что я трачу время на сериалы, не говорит о том, что времени дохуя.

Пока у тебя дисциплина ниже нуля - ты не сможешь научиться жить по этому графику, и тем более зарабатывать покером...

Да с чего вдруг то? Три дня прожил как-то.
Ни один из этих разов неудача не была вызвана недостатком дисциплины. Всё это время были другие причины, связанные в основном с некомпетенцией, а не с дисциплиной.
Про зарабатывать покером - правда. Не получится зарабатывать покером, если не работать в покере.

То что ты в плюс то на хорошей дистанции играешь тоже сомневаюсь...

Ну зря сомневаешься, играю.

В этих двух вещах за которые ты взялся дисциплина стоит на первом месте

Всё так. Только в покере развиваться совершенно необходимо. А полифазный сон не только требует дисциплины для его поддержания, но и является, по сути, источником, дающим эту самую дисциплину.Когда ты дисциплинирован в одном, ты более склонен и в других вещах уметь себя дисциплинировать. Касательно полифазного сна это работает полностью. Полифазный сон даёт больше дисциплины, чем требует для его поддержания. Говорю ещё раз: я ебашил нонстопом продуктивные и конструктивные вещи и чувствовал себя отлично. Я ведь писал о том, что делал.

Прочитал все 10 страниц, каждое сообщение. Абсолютно ничего общего с покером... Только "я чувствую не уверенность в спотах", "я сёдня планирую покатать", "я седня планирую поработать над игрой" , "я сёдня чувствую себя супер энергично" , "отравился фасолью" , "не прозвенел будильник".
Ты нам покажи что ты вообще игрок в покер. Раздачи выкладывай, на обсуждение толкай, рассказывай где ты не уверенность чувствуешь. Статы отфильтрованные выложи свои, может где то есть лики которые видны на поверхности и тебе на них тут укажут...

Не самое продуктивное действие для развития игры. Продуктивнее ковыряться самому, разбирать со своим учеником покерным (нл25 фр играет, я ему сейчас тоже денег должен и он согласился подождать длительное время) , обсуждать с регами, в компетенции которых я уверен (регуляры нл100+ преимущественно), У меня такие реги есть и за помощью я скорее обращусь к ним, а не сюда. Некоторые споты могу время от времени выкладывать, но не считаю что это плюсовее, чем разбирать их самому. Про то, какие у меня лики и как я с ними борюсь рассказать могу впоследствии; статы же свои едва ли имеет смысл выкладывать, потому что, опять таки, лучше я их разберу с компетентными регами.

Сделай себе план игры на месяц, катать столько то раздач в день

Десятки раз так делал. Эти планы, привязанные к срокам, не мотивируют и не помогают мне. Особенно если ставить денежные цели, привязанные к срокам. Это приносит больше вреда, чем пользы.

отчёты

Отчёты я делаю. Они не так сильно к покеру относятся, как в прошлом блоге. Действительно можно будет вернуть подробную отчётность по катке, только я видоизменю её.
В ближайшее же время я буду большую часть покерного времени заниматься теорией.

Roman10 @ 31.7.2018
Честно говоря, нельзя не согласиться с Кидманом. Тоже создаётся впечатление, что хиро просто тюлень. Нужно работать над собой, над своей дисциплиной в первую очередь, вырабатывать силу воли, мотивировать как-то себя. ИМХО чем заниматься какой-то мутью с полифазным сном, лучше бы спал нормально и устроил бы свою собственную #игруцелей. Поставил бы цели, для начала хотя бы на неделю: 1) отыграть столько рук, 2) разобрать столько бордов, 3) сходить столько раз на слэклайн, 4) не заниматься всякой хуйней больше, чем 1-2 часа в сутки. Ну и так далее там, сам дополнишь. Типа такого кароч.

Вы правда думаете что я так не делал? Я так делал десятки раз!
Не работает это на мне! Я на эти цели забиваю. Причём очень быстро.

играть на нл5 и разбирать раздачи с колокольни нл100+ чот тут уже в голосину...)

Если ты не хочешь вести блог о покере, выкладывать раздачи на обсуждение, делиться своим игровым процессом, и вести прочую покерную коммуникацию с игроками на этом форуме, по причине того что всё знаешь и всё умеешь сам, и всех вокруг ты тут считаешь не компетентными. То тогда вопрос - накуй ты тогда тут нужен? зачем создал тему в ветке "Дневники кэш игроков до NL 40" ?

Kidman_ @ 31.7.2018
играть на нл5 и разбирать раздачи с колокольни нл100+ чот тут уже в голосину...)

Я играю нл5 не потому, что у меня не хватает компетенции. Повторюсь, нл25 я бью. На нл50 залезал, но слетал ввиду слабой дисциплины, давления денег, распиздяйства и совершенно несоразмерных заработкам трат в течение длительного времени.

Если ты не хочешь вести блог о покере, выкладывать раздачи на обсуждение, делиться своим игровым процессом, и вести прочую коммуникацию с игроками на этом форуме, по причине того что всё знаешь и всё умеешь сам, и всех вокруг ты тут считаешь не компетентными. То тогда вопрос - накуй ты тогда тут нужен? зачем создал тему в ветке "Дневники кэш игроков до NL 40" ?

Ты нихуёво так подменяешь тезисы. Из чего ты интересно вывел, что я не хочу вести блог о покере, делиться своим игровым процессом и вести прочую коммуникацию на форуме? Я вообще этим и хочу заниматься. И занимаюсь вообще то, просто в последнее время не покер в этом блоге в основном обсуждается, но он тем не менее обсуждается.
Да, раздачи я выкладывать на обсуждение не особо хочу. Да, я считаю что те ресурсы для обучения, которые у меня есть, дадут больший прогресс, и что ими пользоваться приоритетнее. С этими людьми меня мой покерный учитель познакомил, я состою в двух конфах, в которых состоят сильные регуляры и я считаю, что общаться с людьми оттуда в плане обсуждения раздач и построения диапазонов мне плюсовее. Я не считаю тут всех некомпетентными, я считаю что в среднем реги нл100+, с некоторыми из которых у меня нормальные отношения, компетентнее людей, сидящих на форуме, читающих мой блог и готовых при этом тратить время на оценку раздач в нём.
С чего ты решил, что я считаю, что всё знаю и всё умею сам? Хоть раз кому-нибудь в блоге я написал "да ты неправ, а я прав, поэтому ничего объяснять и доказывать я тебе не буду" или тому подобные вещи? Я везде отвечал достаточно подробно и аргументировал свою позицию, и сам написал, что открыт к обсуждениям. Какие есть поводы и причины считать меня эгоцентричным?

Привет! Хочется как-то помочь справиться с задумкой, скажи ты сразу переходил с обычного сна на этот график? Не пробовал постепенный переход, например через бифазный сон (когда 2 раза в день спишь). Есть еще вариант спания ночью 3-4 часа и три раза в течении дня по 20-30 минут, может так переходить было бы легче.
Если неправильно организовать переход в полифазный сон, то может уменьшится твоя эффективность в игре, появиться апатия и тревога. Ты не думал, может именно такой график не обязателен или не подходит тебе?

Flexibility @ 31.7.2018
Я играю нл5 не потому, что у меня не хватает компетенции. Повторюсь, нл25 я бью. На нл50 залезал, но слетал ввиду слабой дисциплины, давления денег, распиздяйства и совершенно несоразмерных заработкам трат в течение длительного времени.

Ты бьешь поляну нл25 и тебе не хватает уверенности в спотах на нл5? Как ты тогда бьёшь нл25? )))
Да и я ничего не подменяю) ты в открытой форме говоришь что не имеешь смысла сюда выкладывать раздачи и обсуждать их с местными регами/юзерами в виду их не компетенции сравнительно с тем кругом общения в котором ты состоишь. Я тебе задаю встречный вопрос - зачем ты тогда создал дневник в этой ветке? если ты не собираешь тут делиться своей игрой и выносить её на обсуждение.
Просто чтобы писать во сколько ты проснулся и лёг спать?)

Касательно катки мог забыть одну важную деталь уточнить: теперь я буду катать преимущественно не от себя, а бекерский пакет с нл20 и нл30 в дальнейшем на 888. От себя катать буду тоже, но немного и в неподходящее для игры время.

Ты бьешь поляну нл25 и тебе не хватает уверенности в спотах на нл5? Как ты тогда бьёшь нл25? )))

Я не понимаю чётко свой диапазон защиты против 5% 3бета OOP. И на нл25, и на нл5 есть люди с таким 3етом. И на нл5 и на нл25 я не понимаю чётко свой диапазон защиты против такого 3бета. Я на нл5 не понимаю есть ли вельюбет ривера против определенного фиша и если есть, то какой сайзинг оптиматен. Фиши есть и на нл5, и на нл25. Я не чувствую уверенности в спотах вообще, а не спотах на нл5 или нл10. Да, бесспорно, когда я играю нл25, там больше спорных и сложных спотов, но и играя нл5 или нл10 есть дохренищу спотов, которые можно разбирать.

Да и я ничего не подменяю)

Подменяешь. Ты написал "если ты не хочешь вести блог о покере и делиться своим игровым процессом, то нахуй ты завёл блог"
А я хочу вести блог о покере и делиться своим игровым процессом и то, что я не хочу активно обсуждать тут раздачи не говорит о том, что я не хочу делиться своим игровым процессом.

ты в открытой форме говоришь что не имеешь смысла сюда выкладывать раздачи и обсуждать их с местными регами/юзерами в виду их не компетенции сравнительно с тем кругом общения в котором ты состоишь. Я тебе задаю встречный вопрос - зачем ты тогда создал дневник в этой ветке?

С целью делать что-то иное помимо обсуждения раздач с местными юзерами. Ты не видишь иного применения блогу? Тогда нахера они существуют, почему не ограничились созданием ветки с обсуждением раздач и ветки с общими покерными вопросами?

зачем ты тогда создал дневник в этой ветке если ты не собираешь тут делиться своей игрой и выносить её на обсуждение

И это опять подмена тезисов. Я буду выкладывать графики, делать отчётность, оценивать свою игру самостоятельно, думать как максимизировать её эффективность, делать отчёты по поводу того, сколько откатал, каково было качество игры, с чем оно было связано, и привлекать людей для обсуждения этих вопросов. Посмотрите блоги лимитов повыше, хотя бы тот же 50-200. Часто видите там дискуссии по покерным раздачам? Сами раздачи скидываются, но это раздачи в большей степени из разряда "неебаца кулер/переезд/дебильный оппонент" "неебаца я охуенно проблефовал/проколлдаунил/выкинул", а не "хз что делать, что вы думаете по поводу этого". Почему-то это не делает их блоги непокерными, а их - эгоцентричными, и смысл в таких блогах люди видят.

DonkVsFish @ 31.7.2018
Да конечно очень печально, что такой интересный эксперимент факапится из за банальной не оргонизованности и не продуманности.
Нужно продумать все мельчайшие варианты как может зафакапиться эксперимент и сделать все возможное что бы восприпятствовать этому.
Уже реально смешно третий раз что то происходит, а самое смешное что все это происходит сразу на второй-третий день

да нет... я например считаю что эксперимент полностью удался и можно делать выводы, я примерно перед началом так все себе и представлял и снова укрепил убеждение, что все эти техники пустая трата времени

tusya_psychologist @ 31.7.2018
Привет! Хочется как-то помочь справиться с задумкой, скажи ты сразу переходил с обычного сна на этот график? Не пробовал постепенный переход, например через бифазный сон (когда 2 раза в день спишь). Есть еще вариант спания ночью 3-4 часа и три раза в течении дня по 20-30 минут, может так переходить было бы легче.
Если неправильно организовать переход в полифазный сон, то может уменьшится твоя эффективность в игре, появиться апатия и тревога.

Привет.
Это вообще имеет смысл и помогло бы адаптироваться. Даже просто если приучить себя вставать рано будет легче. Я же нырнул с головой сразу, без какой-либо подготовки. Да, это возможно не совсем разумно, но на тот момент у меня были очередные эмоциональные переживания по поводу своей неэффективности и распиздяйства. Да, это у меня зачастую проявляется; или я ебашу как чёрт, или не делаю нихуя. Так часто бывает. Что-то среднее находить у меня не очень получается (а я, собственно, не очень и стремился к этому). Это неэффективно и с этим надо со временем работать.

Если неправильно организовать переход в полифазный сон, то может уменьшится твоя эффективность в игре, появиться апатия и тревога.

Ну, всё таки, как ты правильно заметила, переход мой на полифазный сон был слишком резким, так что я сильнее чувствую эффекты, с ним связанные, и чувство адаптации у меня будет сильнее и дольше, чем если бы я подготавливался к этому. Эффективность в игре не могу сказать что уменьшилась; стал во многих спотах играть агрессивно, где раньше и не думал об этом. Проблема в том, что это зачастую излишняя агрессивность. Если взять её под контроль и катать мало столов (в ближайшее время я буду катать 3-4 сх), то я уверен что это пойдёт на пользу. Симптомов апатии и тревоги я не чувствовал за эти три дня.
В полифазном сне чем дальше, тем легче. Поэтому я вообще не ожидаю появления тревоги и апатии, связанных с полифазным сном.

Ты не думал, может именно такой график не обязателен или не подходит тебе?

Конечно думал. В первую очередь об этом я думал когда выбирал себе график полифазного сна. Этот я вполне могу комфортно соблюдать и он подходит мне лучше других.

almagro @ 31.7.2018
да нет... я например считаю что эксперимент полностью удался и можно делать выводы, я примерно перед началом так все себе и представлял и снова укрепил убеждение, что все эти техники пустая трата времени

Каким образом можно сделать вывод о том, что это пустая трата времени, если каждый срыв эксперимента не был связан с физическими недомоганиями, вызванными самим режимом?

Некто тебя не заставляет распинаться по своей игре) Не хочешь обсуждать раздачи то графиков и минимальной отчётности будет вполне достаточно)
Людям которые заходят и подписываются, интересно смотреть за развитием) а если нету информации то и интерес пропадает)
нл20 и пакет это хорошо... Держи в курсе как там дела идут.

Flexibility @ 31.7.2018
Каким образом можно сделать вывод о том, что это пустая трата времени, если каждый срыв эксперимента не был связан с физическими недомоганиями, вызванными самим режимом?

по-моему ты слишком много времени тратишь впустую здесь) тем более если основная цель повышение эффективности. забей уже каждому обьяснять свои цели по кругу