Оставлю несколько советов для успешной катки, особенно МТТ и SNG игроков.
Перенял из опыта в киберспорте.
Перед каткой за час ничего тяжелого не есть.
Занимайтесь спортом ,даже дома. Отжимайтесь или приседайте.
Качайте спину, если не знаете как это сделать в домашних условиях могу дать пару методик ;)
Во время брейка не бегите сразу курить и не в коем случае за едой.
Кушать во время катки это большой % уйти в даун стрик, т.к. я думаю многие знают идет отток крови в желудок и ggbb ...
Лучше поставьте себе большую емкость с водой и пейте :D
Так же полезно перед каткой разогреть свои мозги
http://ru.brainexer.com/Пока наверное все.
Это лично мой подход, вы можете делать выводы для себя сами.
скорее фолд даже