Estorsjke ver. 2.0 beta
Вот он. Тот самый мотивационный пост. Призванный наглядно показать, как я буду улучшать качество своей жизни.
С некоторого времени, я стал ощущать тяжесть. Не знаю, получится ли это описать, но это та тяжесть, которая не дает развернуться. Тяжесть всего лишнего за спиной. Лишних вещей, мыслей, отношений, обязательств, требований и всего того, от чего обычно долго засыпаешь и долго просыпаешься.
Постепенно я начал избавляться от всего лишнего в своей жизни.
Начал с работы. Через три с половиной года, мои амбиции перестали удовлетворяться, я потерял общий язык с руководством. Получилось так, что по пирамиде Маслоу мне требовался выход моей творческой энергии, а руководство не могло мне ничего предложить, кроме повышения (номинального) должности и оклада. Это я уже все проходил. От работы получилось избавиться достаточно быстро, вместо трех месяцев работы по контракту сошлись на одном. И все, я освободился от работы, взамен получив много времени.
Дальше были не нужные мне или исчерпавшие себя дружеские и не очень связи. С этим тоже было покончено, т.к. ни одна из сторон не возражала. Да и интересны у меня в жизни изменились на 180 градусов. Раньше любил выпить и покутить, теперь веду ЗОЖ и остепенился. Женился, собираюсь заводить детей.
В плане личностного роста тоже произошли большие изменения. Если до 2011 года я мало об этом задумывался, то теперь не представляю своей жизни без целей и их достижения. Без улучшения качества жизни. Лишняя одежда, ненужные вещи, старые сувениры, фотографии, воспоминания; все это ушло туда же куда и моя работа. Теперь я легкий. Вплоть до веса. Даже сам не заметил как за последние 3 месяца похудел на 3кг. Но лишний вес все же есть, и это одна из целей на данный момент времени. Избавиться от лишнего веса, приобрести хорошую (в зрительном плане) физическую форму. Научиться расслаблять свой разум, выкидывать все лишнее из головы, научиться концентрироваться на важном, научиться отдыхать и радоваться жизни заново. Только уже в другом направлении (противоположном на 180 градусов).
Теперь мотивационная часть.
На стратеджи, некоторые участники комьюнити создавали мотивационные посты. Выглядело это буквально следующим образом. Каждый из участников отписывал небольшое количество ежедневных целей (те действия, выполняя которые каждый день, участник мог значительно улучшить качество жизни), которые он должен был выполнять на протяжении месяца. По прошествии времени выработались критерии для постановки таких целей, носящие рекомендационный характер.
Вот они:
цель должна быть легко-достижимой (главное это постоянство)
целей не должно быть слишком много, но и не слишком мало (что бы не изматывать себя только их выполнением 3-5 вполне нормально)
цель должна быть бессрочной (т.е. не подойдет например цель сходить два раза в театр, а вот например, каждый день делать 40 отжиманий, вполне подходит)
достижение цели не должно зависеть от других людей или факторов, а только от действий участника (например цель заработать 1000$ не подходит, а вот цель сыграть 300МТТ, отлично подойдет)
За последние три месяца, я что то сильно подсдулся. Забросил спортзал, мало внимания уделяю самообразованию, семье и отдыху. Много играю, в основном без особого толку. Настало время перемен.
Ноябрь - месяц бетта тестирования себя самого. В покере нет амбициозных целей, а вот в жизни есть. Главное научиться дружить с самим собой. Войти в нормальный режим, приобрести несколько нужных и важных привычек, уделить побольше времени спорту и семье. Заточить пилу (выражаясь языком Стивена Кови). Думаю это послужит неким импульсом для моего дальнейшего развития.
Собственно вот 4 ежедневных цели:
1. Каждый день делать гимнастику для глаз
2. Каждый день пить поливитамины
3. Посещение спортзала по расписанию
4. Не нарушать режим питания
И тут уже я буду отмечать их выполнение.
D 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
1.[+][+][–][+][+][+][+][–][+][+][+][+][+][+][+][+][+][–][+][+][+][–][–][+][+][+]
2.[+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+]
3.[+][+][+][+][+][+][–][+][–][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+]
4.[+][+][+][+][+][+][+][–][+][+][+][–][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+][+]
P.S. Если кто-то желает присоединиться к погоне за хорошей привычкой, пишите, создадим коллективный мотивационный топик.
[attachment=52168:09._Ever...Sometime.mp3]
Beck - Everybody's gotta learn sometime
Скоро начнется турнир, буду отписываться о состоянии дел в перерывах.
[attachment=51352:im12.jpg]
[attachment=51353:im13.jpg]
[attachment=51354:im14.jpg]
[attachment=51355:im15.jpg]
[attachment=51356:im16.jpg]
[attachment=51357:im17.jpg]