немного о режиме сна
вставать в конкретное время, постоянно подстраиваться, чтобы проснуться в 6 или 10 утра, я считаю не самый лучший вариант, по крайней мере для меня
вот если человек уже года 2+ встает в 5 утра и будет мне говорить, что вот его жизнь стала ахуенной и все такое...дело на самом деле в том, что ему это нравится, он нашел для себя что-то что ему по кайфу, а не потому что это полезно.
вообще не вижу смысла себя заставлять в любых аспектах жизни. к примеру, если тебе нравится бухать, то бухай, но не нужно говорить, что я пью потому что у меня все хуего, или все мои друзья пьют. ты бухаешь потому что тебе нравится. может это покажется бредом для кого-то, но нужно уметь говорить с собой и прислушиваться к себе. скажи себе, мне нравится бухать, мой организм требует веселья. но я беру отчет за свои действия и понимаю, что тем самым укорачиваю свою жизнь и возможно, когда у меня родится больной ребенок, проблема будет из-за меня. а теперь учитывая все за и против, может есть возможность заменить бухалово на что-то другое, что будет компенсировать нехватку положительных эмоций? что-то я от темы пиздец как отклонился. ушел в транзакционый анализ блеать
так вот теперь я ложусь, когда мой организм требует сна. и пока это круто, не ставлю рамки по кол-ву часов сна. могу поспать 2-4-6 часов и в отличном самочувствие встаю и принимаюсь за дела.
вставать в конкретное время, постоянно подстраиваться, чтобы проснуться в 6 или 10 утра, я считаю не самый лучший вариант, по крайней мере для меня
вот если человек уже года 2+ встает в 5 утра и будет мне говорить, что вот его жизнь стала ахуенной и все такое...дело на самом деле в том, что ему это нравится, он нашел для себя что-то что ему по кайфу, а не потому что это полезно.
вообще не вижу смысла себя заставлять в любых аспектах жизни. к примеру, если тебе нравится бухать, то бухай, но не нужно говорить, что я пью потому что у меня все хуего, или все мои друзья пьют. ты бухаешь потому что тебе нравится. может это покажется бредом для кого-то, но нужно уметь говорить с собой и прислушиваться к себе. скажи себе, мне нравится бухать, мой организм требует веселья. но я беру отчет за свои действия и понимаю, что тем самым укорачиваю свою жизнь и возможно, когда у меня родится больной ребенок, проблема будет из-за меня. а теперь учитывая все за и против, может есть возможность заменить бухалово на что-то другое, что будет компенсировать нехватку положительных эмоций? что-то я от темы пиздец как отклонился. ушел в транзакционый анализ блеать
так вот теперь я ложусь, когда мой организм требует сна. и пока это круто, не ставлю рамки по кол-ву часов сна. могу поспать 2-4-6 часов и в отличном самочувствие встаю и принимаюсь за дела.