Game of Leaderbords. From zero to hero

Jeffrey @ 09.12.23 

Tj741, Никогда в своей жизни не вызывал полицию, у меня наверное какое-то нездоровое отношение ко всем структурам, я не чувствую себя под защитой, а наоборот в опасности, когда они рядом. Они мне ничего плохого не сделали, но просто нет веры в правосудие и справедливость в нашей стране. А что касается конфликтов с соседями, то у пьяных или тех кто под веществами часто включается режим берсерка)) чувство боли притупляется, страх и инстинкт самосохранения испаряется. Даже если я буду уверен, что смогу справится с ним, тот просто может не так упасть и сломать что-нибудь как сосед твоего друга, а если летальный исход, так это всё, приехали. Полностью поддерживаю про "лучшая драка та, которая не состоялась. Это же касается влезания в чужие конфликты.

 

А вообще конечно стоит стремиться к такому окружению (в том числе соседей), где люди уважают чужие границы и не считают что мир крутится вокруг них, стремление к более безопасной среде, а если хочется тишины или сам любишь погромче, то позаботиться о шумоизоляции))

Среди полиции тоже есть хорошие люди, и там также стремятся наказывать вот таких диких людей которые в себя верят, особенно тех, которые думают что они особенные и им ничего не будет, так что зря ты так) говорю тебе это, потому что знаю людей многих которые там работают :) ну и к тому же это их работа, то что полицию многие не уважают, это факт, но это уже другая проблема.

Про упасть и сломать что то, или летальный исход, человек который подготовлен, занимался или тренируется до сих пор, он всё это хорошо знает и понимает, поэтому и старается избегать таких конфликтов и драк, но конечно бывают случаи когда таких буйных неадекватов надо приземлить на землю, просто чтобы они понимали что надо других всё таки уважать, я теперь когда своего соседа вижу, у него голова сразу вниз опущена, пытается меня избегать теперь, и шум по ночам прекратился тоже. 

К сожалению мы сейчас живем в таком мире, где уважения слишком мало, и каждый живет чисто для себя по принципу, моя хата с краю ничего не знаю, но согласен что к хорошему окружению и уважению нужно стремиться.

Jeffrey @ 09.12.23 

Tj741, Никогда в своей жизни не вызывал полицию, у меня наверное какое-то нездоровое отношение ко всем структурам, я не чувствую себя под защитой, а наоборот в опасности, когда они рядом. Они мне ничего плохого не сделали, но просто нет веры в правосудие и справедливость в нашей стране. 

   На самом деле в некоторых ситуациях опция с вызовом правоохранительных органов - это единственный правильный вариант. Лично у меня было несколько случаев в жизни, когда никакое попытки разрешить ситуацию культурно и по-человечески не помогали, и только обращение к ментам возымело действие, при чем мгновенное. Один раз это был наглец, решивший прихватизировать себе одно из общих парковочных мест во дворе. Второй раз - ночные дебоширы-булдосы за стенкой. И третий - квартиросъемщик сверху, несколько раз затапливавший мою ванную комнату и не желавший честно отвечать за содеянное. 

   Также было еще несколько случаев, когда достаточно было просто сообщить о своем намерении вызвать полицаев, и наглый агрессивный хам на глазах превращался в интеллигентного и разумного человека, способного вести конструктивный диалог...  

Jeffrey @ 09.12.23 

а если хочется тишины или сам любишь погромче, то позаботиться о шумоизоляции))

Настоящая проф шумоизоляция, которая даст хоть какой то результат, стоит баснословных денег, не говоря уже про то что и ремонт придется делать, а результат часто разочарует. Это точно не выход...

Tj741 @ 09.12.23 

 

К счастью обошлось, но могло быть много проблем.

 

 

Та вроде проблемы начинаются только после тяжких телесных а если дашь пару чапалаков ничё не будет

Живу в 250 км. от Н. Тагила в похожем городке, разве что заводов не осталось, обстановка один в один, пьянь и наркомания.

Живу на пятом этаже с балконом на лесопосадку, постоянно вижу мутных персонажей чего  то ищущих там. 

В подъезде тоже есть пьяная квартира, круглосуточно собираются местные алкаши, они хоть и безобидные но подзаебать ночью могут, у них вечная проблема с попаданием в подъезд и сигаретами. Как то летом наблюдал в соседнем дворе лютый пьяный замес в 5 утра с разбиванием о головы бутылок..полицию там вызвали соседи, но приехали они когда уже все закончилось и нужна уже скорая была.

 Купил себе газовый баллон, применять не приходилось, но спокойней стало, в случае чего серьезных увечий не нанесешь и сам целым останешься.

hochunl5k @ 10.12.23 

Та вроде проблемы начинаются только после тяжких телесных а если дашь пару чапалаков ничё не будет

У нас законы часто против тебя работают, тут главное сам факт избиения, да и можно даже чапалака хороша дать не рассчитав силу и человек умрет, попадешь куда то не туда случайно или он упадет и ударится головой, ну или ситуация может быть такая что, к тебе пристали двое гопников, с целью у тебя телефон или деньги отжать, ну предположим ты обученный и избил их двоих, и если вдруг они заявление на тебя накатают, они будут говорить что это ты неадекват и на них накинулся, а они вот совсем безобидные, а их к тому же двое и скорей всего им поверят больше, и тут начнутся долгие суды и разбирательства, хорошо если в этом случае видеофиксация есть. Был кстати такой боксер Роман Романчук, можешь почитать его историю, его посадили за то что он якобы превысил самооборону и убил человека по неосторожности, хотя могли убить его самого, там мужик был со стволом, но суд посчитал что даже в случае самообороны надо человека наказать, после такого ты начинаешь понимать, что судебная система работает не всегда в справедливую сторону.

погуглите про виброколонку

Я провел значительную часть жизни в достаточно неблагополучном районе в доме, в котором было много "плохих" соседей. Совсем худо стало, когда такие поселились на одной с нами лестничной площадке. Были и гулянки с песнями и плясками до утра, и ругань, и драки. Полицию (в те времена - милицию) вызывали по несколько раз на месяц, но они приезжали очень редко и толку от их приездов не было. Участковому тоже это все было до лампочки. Однажды соседи купили где-то паленой водки и на утро их уже выносили в морг. А через несколько месяцев отъехал на зону сосед двумя этажами ниже и в нашем подъезде стало почти спокойно. 

После института я много где жил и сменил много съемных квартир. И могу сказать, что нужно ценить "спокойные" дома :)

В 90-х я прочно связал жизнь с заграницей и пожил в разных местах и увидел, что тут тоже не везде все хорошо с соседями. Спокойнее всего, ожидаемо, было в Германии. Но мы всегда селились в благополучных местах. Моих родственников угораздило поселиться в районе с албанцами и это было незабываемо. Приезды полиции вообще не помогали. Родственники выдержали около 4-5 месяцев и съехали в благополучный район, потеряв при этом приличную сумму залога и мног-много нервных клеток.

В Польше в больших городах вызов полиции как правило помогает, но они тоже обычно на такие вызовы приезжают не мгновенно и нужно потерпеть час-два. Я пару раз вызывал полицию и каждый раз после их приезда устанавливалась тишина. В малых же городках с этим хуже, т.к. там все друг-друга знают и вызов полиции - это типа западло.

В Словакии мой друг столкнулся с немного анекдотичной ситуацией. Его соседи еженощно устраивали гулянки с песнями и танцами. Он пробовал с ними договориться, но они смеялись ему в лицо. Однажды он вызвал полицию, те приехали, но один из полицейских оказался братом соседа. Мой друг понял что бороться за справидливость в суде он не хочет и через какое-то время переехал.

Кстати, о шумоизоляции. Если дом изначально не строился с мыслью о шумоизоляции, то вряд ли получится своими силами решить эту проблему.
Относительно надежное решение - "комната в комнате + плавающий пол" (погуглите что это такое). Но стоит это совершенно ненормальных денег (если делать все правильно, а все правильно сделать ОЧЕНЬ трудно и дорого) и к тому же съест значительный объем комнаты. Частично такое решение решит проблему со звуками, например, плачущего ребенка за стеной, или звуков слива унитаза у соседей, не очень громкой музыки и т.п. Но полностью все звуки не заглушит. И может так случиться, что на это будут выброшены большие деньги, но результат того стоить не будет.

А ведь люди платят за такое развлечение огромные деньги а некоторые даже кредиты берут на это, ну не сказка ли :)

Пора подводить итоги 4 серии 1 сезона😉 (4 декабря - 10 декабря)

Вот и прошел ровно 1 месяц как я сыграл впервые в жизни в покер на реальные деньги
 

Мои прошлые итоги 3 серии закончились на этом

Впереди следующая серия, которая будет посвящена выстраиванию режима дня, добавлению физ нагрузок и грамотном распределении теории и практики. Хочу добавить под конец следующей 4 серии второе окно зум на постоянной основе и что касается учёбы то продолжать заниматься в тренажере префлопа и разбираться в базе постфлопа.

Режим удалось восстановить, но в начале этой недели почувствовал апатию и какое-то недомогание с дикой усталостью и решил снизить свою нагрузку до 30-50% от планируемой. На улице была такая холодрыга, что выходить на пешие прогулки было даже мне опасно для здоровья наверное, -30 за окном, гардероб южанина не готов к такой погоде))

По итогу на этой недели отлично отдохнул, посмотрел 2 сезона одного сериальчика (так как я уже наверное всё топовое пересмотрел пока занимался РМТ просто фоном смотря сериалы на втором/третьем мониторе, то осталось не так много и чаще всего это просто какие-нибудь новинки), так и тут попался мне сериальчик "Милый дом" про постапокалипсис южно корейский довольно годный сериал. Залпом посмотрел два сезона попутно ни в чем себя не ограничивая в плане еды с затяжным читмилом. Я не жалею ни об одном грамме "вредной" еды, всё было так вкусно и под сериал, укутавшись в плед рядом с любимым котиком после месяца упорной работы над тем, чтобы влиться в новое для меня ремесло. Считаю важно уметь отдыхать (я к слову совершенно не умею), но вот потихоньку криво косо пробую в "life&work balance". 

Я по прежнему занимался, но уже гораздо более лайтово, пару часов учебы и пару часов практики каждый день. Таймтрекинг сбился после продажи ноутбука, поэтому сегодня без итогов инвестированного времени. А ну да, кто не особо следит, я продал свой ноут и пополнил свой БР до примерно 500$. Пост об этом

Мне тяжело даётся переключение с одной задачи на другую, поэтому обычные выходные абстрагировавшись от своей основной деятельности мне совершенно не подходят и я решил протестировать гипотезу, а что если я буду менять нагрузку по неделям. Сейчас объясню (ибо все выходные потратил на то, чтобы составить себе расписание на след. 3 недели и много чего сделал, сегодня уже 11 час как я сфокусировано занимался постановкой целей по ОКР. Даже записал это на видео получилось около 9 часов и 4 куска видео, но что-то хрипит немного звук, а в последнем часовом видео случайно нажал на кнопку выключить микро и голос не записался, поэтому пока в раздумьях, выкладывать ли сегодняшнюю мою стратегическую сессию на ютуб в качестве первых видео на своем канале или нет, всё таки это проба пера и тест очередной гипотезы постановки целей по ОКР и периодизации своей нагрузке)

А хотя я думаю тему "Мои мысли о периодизации нагрузки, отдыхе и соотношением между теорией и практикой в начале обучения покеру" я лучше раскрою в отдельном посте (собираюсь в течении декабря написать о каждой теме в опросе, периодизация одна из тем), а пока просто хочу показать кратко к чему я пришел.

Пару скринов с obsidian работа с визуалом

Всё сводится к 4 часовым блокам. Их у нас 6 в сутках (таких 4 часовых блока = 4*6 = 24 часа). 2 из которых по дефолту отводятся на восстановление (на сон) и остаётся 4 блока = 16 часов бодрствования, вот с ними я конкретно и буду работать. 

На фото ниже моё визуальное расписание на следующую и последнюю неделю 2024 года. Где 4 дня в неделю у меня 3.5 блока выделены на покер, а 3 дня в неделю по 3 блока тоже только на покер. 23 блока на покер, а 5 блоков в неделю выделено не на покер (соотношение 4:1) 

Что из себя представляет 1 блок

1 блок = 4 часа = 240 минут

Как бы 4 часовых интервала (помидорки (от Pomodoro техники)) по 55 минут сфокусированной работы и 5 минут отдыха

Не всё так жестко, в моём случае каждый блок начинается с "свободного часа" это время которое можно тратить на что угодно, отдых, рутина, быт, уборка, приготовление еды, просто покушать, поспать пол часика, посмотреть сериал и тд 

На фото коричневым выделены эти "свободные часы"

 А вообще полный цикл выглядит так. 6 блоков (5 и 6 объединены в один, но при необходимости могут быть легко превращены в отдельные блоки и например затрайхардить 24 часовую сессию на лидерборд), но по дефолту дабы не руинить режим всё таки я придерживаюсь классике 16 часов бодр и 8 часов сна

Если распилить блок на работу и отдых то выглядит так:

60 минут отдыха

55 минут работы

5 минут отдыха

55 минут работы

5 минут отдыха

55 минут работы

5 минут отдыха

Из 240 минут (1 блок) 165 отводятся на работу и 75 отдыха

Получается что из 16 часов выходит 5 часов отдыха и 11 часов сфокусированной работы над своими проектами, в моём случае почти всё время посвящено покеру, практике и учёбе (соотношение между которыми 3/2 +-)

Например на следующие 3 недели:

Практика: 126 часов

Учеба: 76 часов

Теперь что касается о нагрузке. Если 1 блок = 4 часам, а норма является 16 часов, то можно легко набросать разные варианты нагрузки

Лайтовая неделя это от 1 до 2 блоков в день

Медиум 2-3 блока

Хард 3-4 блока

Можно замиксовать и получить медиум хард это от 2 до 4 блоков в день на недели или повысить допустимую норму выше 100% (чего часто лучше не делать)

Вот как выглядит мой черновик расписания периодизации на следующие 11 недель (декабрь-январь-февраль). Декабрь утвержден, январь и февраль пока под вопросом, посмотрю как пойдёт в декабре и сделаю свои выводы, после чего откорректирую расписание

Мне показалось это очень удобно, есть учебный блок в нём условно 3 часа учёбы. Есть блок практики (у меня они два подряд), просто берёшь и делаешь что запланировал без резких перескакивании с одного вида деятельности на другой. + Есть время отдохнуть между блоками 

Так же удобно планировать свою нагрузку на день. Когда ты знаешь, что у тебя всего при 4 блоках в день 11 часов доступны на работу, из которых уже забиты 9 часов на покер, остается 2 часа, я это время посвятил на развитие своего дневника на GT и поддержку жизнеспособности своей системы планирования/второго мозга. И 5 часов свободного времени. А например когда 3 блока в день, то нагрузка снижается до 7 рабочих часов и 9 часов свободного времени. Уже не получится накидать себе кучу задач на день, ибо появляется понимание об ограниченности своего главного ресурса (времени) и заставляет более грамотно подходить к планированию. 

Теперь что касается постановки целей по ОКР, тема тяжелая и явно ей тут (в данном посте) не место. Просто скажу что сделал себе 7 (целей) проектов по 5 из 6 областей жизни на следующие 3 недели, где львиную долю времени конечно занимает покер, остальные цели выступают в роли поддержки основной - ремеслу, например из области здоровья цель провести 9 HIIT тренировок дома (высоко интенсивные коротыши по 20-30 минут в день фул бади) по 3 тренировки в неделю, потренил и получил баф на несколько дней, крепче сон, лучше соображаешь, лучше настроение.

Всё это сделал внутри инструмента позволяющему удобно управлять своими проектами  YouGile. Настроил повторяющиеся задачи, которые будут появляться в 7 утра и раскидываться по блокам. Связал все с своими принципами и сферами жизни, чтобы понимать от чего растут корни и для чего я этим занимаюсь

Не успел всем целям расписать драйвер. Это некое объяснение самому себе, что будет если не делать, что будет если делать и собственно зачем тебе это делать, чтобы не забывал, а то мозг легко может потерять интерес к казалось бы крутой вчерашней идеи начать бегать по утрам))

Дальше большой проект делится на ключевые результаты (амбициозные и измеримые), дальше на задачи и step by step двигаешься к выполнению цели

А ну еще я закончил ивент на ГГ для новичков как и планировал сделал 25/30 миссий и получил по итогу несколько билетов и турнирные $. На все 30/30 не пошел, там выиграть турнир МТТ, сорвать джекпот в AoF и в спинах какой-то бешеный мультипликатор словить, короче не для новичка задачи явно, нет никакой гарантии что я бы даже жестко затраихардив смог бы это выполнить 

Вкинув 10$ ровно месяц назад сейчас такой результат. Есть два билета по 50$ их сыграю ближе к февралю

Остальную часть БР пока не закидывал на ГГ

После продажи ноута (до этого почти год вообще не пользовался ПК), обратно пересел за ПК, более менее всё настроил и подготовил для комфортной учебы и практике. Максимально заряжен с следующему рывку до конца 2024, после чего будет разгрузочная неделя и подведение итогов первого сезона (спринта) и планирование следующего 2 месячного цикла. 

Следующая неделя будет жоская (по 10 часов в день на учебу и практику), предстоит много работы в тренажере и 50/50 практика на 1 и 2 столах в зуме

27 часов учёбы

42 часа практики

А ну еще буду пробовать на след недели организовывать совместные учебные сессии с ребятками из закрытой телеги Богдана. Нас пока трое, но для теста этого более чем достаточно. В идеале в вечерний праймтайм, ибо учебный мой утренний блок начинается в 7 утра до 10 (а это по мск 5 утра до 8, не думаю что желающие найдутся), поэтому надеюсь что вечернее время ребятам подойдёт

Такие вот пирожочки, погнал спать, соблюдайте режим😉

Первый в жизни Bad Beat Jackpot💪

LETS GOOOOO!!!

Jeffrey @ 10.12.23 

А ну еще я закончил ивент на ГГ для новичков как и планировал сделал 25/30 миссий и получил по итогу несколько билетов и турнирные $. На все 30/30 не пошел, там выиграть турнир МТТ, сорвать джекпот в AoF и в спинах какой-то бешеный мультипликатор словить, короче не для новичка задачи явно, нет никакой гарантии что я бы даже жестко затраихардив смог бы это выполнить

Их и не новичкам выполнить не особо реально и не имеет смысла пытаться.

Jeffrey @ 10.12.23 

Пора подводить итоги 4 серии 1 сезона😉 (4 декабря - 10 декабря)

 

Вот и прошел ровно 1 месяц как я сыграл впервые в жизни в покер на реальные деньги
 

Мои прошлые итоги 3 серии закончились на этом

Режим удалось восстановить, но в начале этой недели почувствовал апатию и какое-то недомогание с дикой усталостью и решил снизить свою нагрузку до 30-50% от планируемой. На улице была такая холодрыга, что выходить на пешие прогулки было даже мне опасно для здоровья наверное, -30 за окном, гардероб южанина не готов к такой погоде))

 

По итогу на этой недели отлично отдохнул, посмотрел 2 сезона одного сериальчика (так как я уже наверное всё топовое пересмотрел пока занимался РМТ просто фоном смотря сериалы на втором/третьем мониторе, то осталось не так много и чаще всего это просто какие-нибудь новинки), так и тут попался мне сериальчик "Милый дом" про постапокалипсис южно корейский довольно годный сериал. Залпом посмотрел два сезона попутно ни в чем себя не ограничивая в плане еды с затяжным читмилом. Я не жалею ни об одном грамме "вредной" еды, всё было так вкусно и под сериал, укутавшись в плед рядом с любимым котиком после месяца упорной работы над тем, чтобы влиться в новое для меня ремесло. Считаю важно уметь отдыхать (я к слову совершенно не умею), но вот потихоньку криво косо пробую в "life&work balance". 

 

Я по прежнему занимался, но уже гораздо более лайтово, пару часов учебы и пару часов практики каждый день. Таймтрекинг сбился после продажи ноутбука, поэтому сегодня без итогов инвестированного времени. А ну да, кто не особо следит, я продал свой ноут и пополнил свой БР до примерно 500$. Пост об этом

 

Мне тяжело даётся переключение с одной задачи на другую, поэтому обычные выходные абстрагировавшись от своей основной деятельности мне совершенно не подходят и я решил протестировать гипотезу, а что если я буду менять нагрузку по неделям. Сейчас объясню (ибо все выходные потратил на то, чтобы составить себе расписание на след. 3 недели и много чего сделал, сегодня уже 11 час как я сфокусировано занимался постановкой целей по ОКР. Даже записал это на видео получилось около 9 часов и 4 куска видео, но что-то хрипит немного звук, а в последнем часовом видео случайно нажал на кнопку выключить микро и голос не записался, поэтому пока в раздумьях, выкладывать ли сегодняшнюю мою стратегическую сессию на ютуб в качестве первых видео на своем канале или нет, всё таки это проба пера и тест очередной гипотезы постановки целей по ОКР и периодизации своей нагрузке)

 

А хотя я думаю тему "Мои мысли о периодизации нагрузки, отдыхе и соотношением между теорией и практикой в начале обучения покеру" я лучше раскрою в отдельном посте (собираюсь в течении декабря написать о каждой теме в опросе, периодизация одна из тем), а пока просто хочу показать кратко к чему я пришел.

Пару скринов с obsidian работа с визуалом

 

Всё сводится к 4 часовым блокам. Их у нас 6 в сутках (таких 4 часовых блока = 4*6 = 24 часа). 2 из которых по дефолту отводятся на восстановление (на сон) и остаётся 4 блока = 16 часов бодрствования, вот с ними я конкретно и буду работать. 

 

На фото ниже моё визуальное расписание на следующую и последнюю неделю 2024 года. Где 4 дня в неделю у меня 3.5 блока выделены на покер, а 3 дня в неделю по 3 блока тоже только на покер. 23 блока на покер, а 5 блоков в неделю выделено не на покер (соотношение 4:1) 

Что из себя представляет 1 блок

1 блок = 4 часа = 240 минут

Как бы 4 часовых интервала (помидорки (от Pomodoro техники)) по 55 минут сфокусированной работы и 5 минут отдыха

Не всё так жестко, в моём случае каждый блок начинается с "свободного часа" это время которое можно тратить на что угодно, отдых, рутина, быт, уборка, приготовление еды, просто покушать, поспать пол часика, посмотреть сериал и тд 

 

На фото коричневым выделены эти "свободные часы"

 

 А вообще полный цикл выглядит так. 6 блоков (5 и 6 объединены в один, но при необходимости могут быть легко превращены в отдельные блоки и например затрайхардить 24 часовую сессию на лидерборд), но по дефолту дабы не руинить режим всё таки я придерживаюсь классике 16 часов бодр и 8 часов сна

Если распилить блок на работу и отдых то выглядит так:

60 минут отдыха

55 минут работы

5 минут отдыха

55 минут работы

5 минут отдыха

55 минут работы

5 минут отдыха

 

Из 240 минут (1 блок) 165 отводятся на работу и 75 отдыха

 

Получается что из 16 часов выходит 5 часов отдыха и 11 часов сфокусированной работы над своими проектами, в моём случае почти всё время посвящено покеру, практике и учёбе (соотношение между которыми 3/2 +-)

 

Например на следующие 3 недели:

Практика: 126 часов

Учеба: 76 часов

Теперь что касается о нагрузке. Если 1 блок = 4 часам, а норма является 16 часов, то можно легко набросать разные варианты нагрузки

Лайтовая неделя это от 1 до 2 блоков в день

Медиум 2-3 блока

Хард 3-4 блока

 

Можно замиксовать и получить медиум хард это от 2 до 4 блоков в день на недели или повысить допустимую норму выше 100% (чего часто лучше не делать)

 

Вот как выглядит мой черновик расписания периодизации на следующие 11 недель (декабрь-январь-февраль). Декабрь утвержден, январь и февраль пока под вопросом, посмотрю как пойдёт в декабре и сделаю свои выводы, после чего откорректирую расписание

Мне показалось это очень удобно, есть учебный блок в нём условно 3 часа учёбы. Есть блок практики (у меня они два подряд), просто берёшь и делаешь что запланировал без резких перескакивании с одного вида деятельности на другой. + Есть время отдохнуть между блоками 

 

Так же удобно планировать свою нагрузку на день. Когда ты знаешь, что у тебя всего при 4 блоках в день 11 часов доступны на работу, из которых уже забиты 9 часов на покер, остается 2 часа, я это время посвятил на развитие своего дневника на GT и поддержку жизнеспособности своей системы планирования/второго мозга. И 5 часов свободного времени. А например когда 3 блока в день, то нагрузка снижается до 7 рабочих часов и 9 часов свободного времени. Уже не получится накидать себе кучу задач на день, ибо появляется понимание об ограниченности своего главного ресурса (времени) и заставляет более грамотно подходить к планированию. 

 

Теперь что касается постановки целей по ОКР, тема тяжелая и явно ей тут (в данном посте) не место. Просто скажу что сделал себе 7 (целей) проектов по 5 из 6 областей жизни на следующие 3 недели, где львиную долю времени конечно занимает покер, остальные цели выступают в роли поддержки основной - ремеслу, например из области здоровья цель провести 9 HIIT тренировок дома (высоко интенсивные коротыши по 20-30 минут в день фул бади) по 3 тренировки в неделю, потренил и получил баф на несколько дней, крепче сон, лучше соображаешь, лучше настроение.

 

Всё это сделал внутри инструмента позволяющему удобно управлять своими проектами  YouGile. Настроил повторяющиеся задачи, которые будут появляться в 7 утра и раскидываться по блокам. Связал все с своими принципами и сферами жизни, чтобы понимать от чего растут корни и для чего я этим занимаюсь

Не успел всем целям расписать драйвер. Это некое объяснение самому себе, что будет если не делать, что будет если делать и собственно зачем тебе это делать, чтобы не забывал, а то мозг легко может потерять интерес к казалось бы крутой вчерашней идеи начать бегать по утрам))

Дальше большой проект делится на ключевые результаты (амбициозные и измеримые), дальше на задачи и step by step двигаешься к выполнению цели

 

А ну еще я закончил ивент на ГГ для новичков как и планировал сделал 25/30 миссий и получил по итогу несколько билетов и турнирные $. На все 30/30 не пошел, там выиграть турнир МТТ, сорвать джекпот в AoF и в спинах какой-то бешеный мультипликатор словить, короче не для новичка задачи явно, нет никакой гарантии что я бы даже жестко затраихардив смог бы это выполнить 

Вкинув 10$ ровно месяц назад сейчас такой результат. Есть два билета по 50$ их сыграю ближе к февралю

Остальную часть БР пока не закидывал на ГГ

 

После продажи ноута (до этого почти год вообще не пользовался ПК), обратно пересел за ПК, более менее всё настроил и подготовил для комфортной учебы и практике. Максимально заряжен с следующему рывку до конца 2024, после чего будет разгрузочная неделя и подведение итогов первого сезона (спринта) и планирование следующего 2 месячного цикла. 

Следующая неделя будет жоская (по 10 часов в день на учебу и практику), предстоит много работы в тренажере и 50/50 практика на 1 и 2 столах в зуме

27 часов учёбы

42 часа практики

А ну еще буду пробовать на след недели организовывать совместные учебные сессии с ребятками из закрытой телеги Богдана. Нас пока трое, но для теста этого более чем достаточно. В идеале в вечерний праймтайм, ибо учебный мой утренний блок начинается в 7 утра до 10 (а это по мск 5 утра до 8, не думаю что желающие найдутся), поэтому надеюсь что вечернее время ребятам подойдёт

Такие вот пирожочки, погнал спать, соблюдайте режим😉

Не забудь добавить несколько десятков часов в месяце для многостраничных постов на форуме)))

«Сгорел сарай, гори и хата», слышали такую поговорку?

Это полностью про меня) Воодушевленный на прошлой недели все выходные провёл за планированием своего расписания, под стать моему некому видению будущего меня, который бы на изичишечках справился с таким уровнем тайм менеджмента и нагрузки, но на деле я оказался просто не готов к таким резким изменениям (речь касается о физических нагрузках), ибо учить теорию и практикой заниматься в покере это мне не сложно, но вот внедрить себе привычку заниматься спортом и продолжать в таком же темпе заниматься покером оказалось сложнее чем я думал

Последний раз я активно и стабильно занимался спортом (групповые занятия хатха йогой, это такой довольно силовой вид йоги, 3 раза в неделю и потребность в силовых упражнениях закрыта полностью) около года назад. Это не считать того, что я очень люблю гулять и длительные прогулки часа по полтора в высоком темпе они иногда проскакивают, но нет систематичных занятий от слова совсем. А тут еще и морозы -30 несколько недель были, вообще перестал выходить из дома, старался даже нос не высовывать на такой мороз и физическая активность была около 0. Поэтому принял решение с этой недели добавить в своё расписание:

1. Зарядку каждый день + небольшую силовую часть в конце (пару минут, это обычно отжимания/планка/приседания и тд)

2. 3 высокоинтервальных тренировки в домашних условиях в неделю (HIIT). 9 тренировок до конца года

Поплыл я уже во вторник, когда вечером прошлого дня после первого своего джекпота решил себя отблагодарить вкусняшкой и не помню что это уже было, шоколадка+чипсы+мороженное (скорей всего такой сетап) это было перед сном, что усугубило мое состояние на следующее утро, когда проснувшись мне совершенно не хотелось делать ничего что связано с движением, а тут зарядку еще делать, а потом днём тренировка. 

В общем как говорится сгорел сарай (пропустил зарядку) гори и хата (посыпалось пп питание точнее продолжил объедаться как бы заедая стресс от очередного провала, а без ПП я обычно не вижу смысла ничего делать сверх стандартного минимума, нет смысла стараться больше чем требуется в твоей зоне комфорта, да и нет энергии, это как заливать машину дерьмовым топливом и пытаться выжать больше чем возможно чисто на морально волевых. Вместо ожидаемой планируемой нагрузки сил едва хватало на 50%) Дальше пропало желание писать что-либо в дневник, ибо такой привкус обмана и создания образа сверхпродуктивного, которым я на деле пока еще не являюсь. Тот стиль жизни и уровень продуктивности, который я хочу поддерживать требует от меня определенного состояния, а без этого состояния это просто невозможно. Сейчас попробую объяснить. Я называю это принцип "горки"

Представьте что ваше состояние (то как вы себя в моменте чувствуете, сколько у вас энергии и желания достигать поставленных целей) можно сравнить с горкой.  Начиная с "черной дыры" - это когда ничего не хочется, не видишь смысла и причин что-либо делать, это очень стрёмное состояние и выходить из него труднее всего, ибо что бы просто оказаться из пункта 1 (на рисунке под спойлером) в пункте 2. Нужно проявить дикую силу воли чтобы вылезти из черной дыры с её притяжением, это как бежать с утяжелителями, т.е прикладывать больше усилий чем те, кто уже находится на 2 пункте. 

Дальше цель оказаться в пункте 3 и тд дойдя до момента, когда ты уже плывёшь по течению и основную работу за тебя делают твои полезные привычки, которые за долгое время уже стали с тобой одним целым и всё что тебе нужно, это просто бежать с горки обгоняя твоих конкурентов, кто плавал по течению или против должен понимать какая колоссальная разница. Но чтобы оказаться хотя бы на 4 стадии, средний уровень, когда ты и не карабкаешься вверх по горке, но и не плывёшь по течению, уже очень большая проделанная работа, день за днём работая становясь на 0.01% лучше. Дойдя до 7 уровня, ты превращаешься просто в машину, которая способна на великие дела.

Короче о чем это я. Весь мой план с блочной системой и 7 проектами по 5 из 6 сфер жизни явно не под моё текущее состояние с гнетущим меня финансовым положением и трудностью начала покерной карьеры (очень много информации нужно обрабатывать и пока еще не получая истинное наслаждение от своего уровня мастерства в своем ремесле пройти этот путь от полного новичка, до более менее чего-то понимающего). Я не вывез нагрузку и в второй день вся система посыпалась. Если бы я умел в баланс и не обожрался бы вкусняшек в понедельник, да и даже обожравшись умел снова быстро взять в себя в руки и через силу через нехочу провести таки зарядку и тренировку во вторник, то это было бы не так страшно. Как знаете карабкаясь на гору у альпиниста соскальзнула рука и он на пальчиках ели держится он либо упадёт либо проявит силу воли и таки сможет вновь ухватиться и продолжит карабкаться. И вот этот альпинист замечает что у него из за этой ситуации мешочек с магнезией (присыпка для того чтобы руки не потели) порвался и он решает, что уже нет смысла стараться и лезть дальше и сдается разжав пальцы и летит вниз в черную дыру засасывающую и разрушающую весь прошлый прогресс, тот путь что он проделал карабкаясь на гору. 

А всё из за того, что раньше времени я хотел показаться тем, кем точно стану, но пока еще просто рано. Весь этот движ с дневником и то, как пусть и небольшая аудитория поддерживает и ей заходит мой подход это новое для меня чувство и я просто раньше времени решил взять большой вес на тренировке, чтобы впечатлить фитоняшку)) (свою аудиторию) И вот ты уже закрепил блины на штанге весами, ловишь взгляд фитоняшки и до тебя приходит озарение, что это так не работает и нельзя просто взять и резко взять без подготовки большой вес

Дальше два пути, либо соврать и пока она отвернётся сделать вид что вес взят (ничего не стоит написать о том, как продуктивно я провёл эту неделю) и с гордым видом и наигранной отдышкой начать разбирать штангу, либо честно когда она смотрит попытаться и признать своё поражение. Правильный вариант, конечно же второй, но нужно признать своё поражение самому себе и окружающим (а это очень не просто), так и я, просто признаю сам себе и рефлексируя о произошедшем понимаю, что еще рано и в моём случае критично важно делать всё маленькими шагами в тех сферах, которые могут спровоцировать поджог сарая, у меня это прежде всего физическая нагрузка и тут нужно быть оооочень аккуратным, ибо один неверный шаг и огонь с сарая перейдет на избу и всему придёт конец, нужно будет заново строить себе жилище))

Поэтому просто начну с зарядки по утрам под Красавина Ивана и возобновлю прогулки по лесу в наушниках, благо температура уже позволяет нормально гулять в кайф

Буду очень аккуратно постепенно добавлять физ нагрузку (анаэробную), так чтобы это не вызывало сильного стресса. Временно отойду от сильного тайм менеджмента и жесткого расписания и просто начну карабкаться вверх пока не окажусь там, где уже мой мышечный каркас выдержит большой вес штанги, а пока просто база (становая, жим, присед, это питание, сон, физ нагрузки) с лёгкими весами. 

Раз уж я придерживаюсь принципа быть честным в своем дневнике, то просто решил поделиться своим очередным факапом в планировании и смысл сего поста, это будьте умнее и добавляйте веса на штангу грамотно по чуть чуть, дабы не получить травму, которая приведет к откату в весовых. А если у вас так же как и у меня очень воспламеняемый "сарай" и сильный ветер, который легко может перенести горящий уголёк до избы, то будьте еще аккуратнее😉

Step by step

"Успех - это медленный процесс. Каждый маленький шаг имеет значение."

Jeffrey, как по мне херней маешься, балансы для тех у кого все хорошо, а не у тебя в начале покерной карьеры. Тебе надо катать, обучаться сутками пока пару тыщ в месяц не начнешь зарабатывать, потом можешь задуматьмы о балансе

bolivar1997 @ 15.12.23 

Jeffrey, как по мне херней маешься, балансы для тех у кого все хорошо, а не у тебя в начале покерной карьеры. Тебе надо катать, обучаться сутками пока пару тыщ в месяц не начнешь зарабатывать, потом можешь задуматьмы о балансе

Не соглашусь, физическая активность важна на любом этапе, начало/середина/конец карьеры в любом ремесле. Просто нон стоп учиться и практиковаться имеет меньше велью, чем если бы добавить в рутину еще несколько часов на физ. активность в неделю. 

Так что это точно не херня (говорю тебе как тот, кто жил в таком нон стоп режиме много лет, забив на всё остальное). Сейчас я ошибся накинув пару блинов по 20кг к своему максимум, но я продолжу стремиться к балансу в моём понимании (пп, сон и режим, + физ нагрузки), я ловил раньше это состояние и оно офигенное💪

Jeffrey, предлагаю прислушаться)

 

xoxaboss, Спасибо за совет, пришлось гуглить что такое нигилизм, никогда не задумывался о том, как это называется и не искал единомышленников, которые бы сказали, что это такое))

Это реально во многом похоже на меня (но я не разделяю их принцип, что все наши стремления и цели не имеют никакого значения в конечном итоге и жизнь не имеет смысла). У меня есть своё видение (свои ценности и принципы) и я его придерживаюсь. Я пробовал и так и так, так за чем мне пытаться быть тем человеком, которым я не являюсь и заниматься теми областями жизни выстраивая "классическое колесо баланса", которые для меня совершенно не имеют никакой ценности. Это как вот в новостях джипси новая статья про парня который разрывает зум 500 и отказывается попробовать на вкус банан за 1к $ и может быть за 5к $ бы подумал. Бананы норма в обществе (фрукты это абсолютная норма), почти все любят бананы, но это не означает что он тоже должен их любить и это не мешает ему быть скорей всего нормальным человеком (судя по интервью), не уверен что к месту этот пример, я просто реально удивился тому что он такой, но потом подумал что это его выбор и пускай не любит фрукты раз ему так комфортно

Главное быть хорошим человеком в своём представлении, иногда представление это не совпадает с реальностью и на свет появляются реальные шизоиды опасные для окружающих. Я получаю истинное удовольствие от своего образа жизни + совершенно безобиден в своих стремлениях. Симбиоз моего прошлого бекграунда и текущего майндсета дает интересное комбо. Как нажав распределить рандомно характеристики персонажа в игре у него случайным образом статы распределились так, что проскипалась добрая половина "общепринятых ценностей" и получился специфический персонаж, который подходит под определенные задачи лучше остальных, но в некоторый контент совершенно бесполезен 

Для универсала, который хочет быть средним везде "сбалансированным и нормальным" это беда и решением этой проблемы стоит реально заниматься с хорошим психологом))

Jeffrey, не, гугли не нигилизм) а stefan11222