Это пост из блога Стива Павлины
об уровнях человеческого сознания, на который мне часто присылают ссылки. Я несколько раз начинал его читать, но все время отвлекался, и вот, наконец, прочитал целиком. Мне он понравился настолько, что я решил его перевести.
Почему раньше я отвлекался - пост написан слишком популярным языком, говорит об очень простых, при этом довольно спорных вещах, о которых сложно спорить, т.к. мы слишком мало знаем о смысле жизни, космосе и всем остальном.
Почему решил перевести - очень компактно и доступно описаны этапы личностного роста. Даже если отбросить всю метафизику, текст будет полезен всем, кто каждый день старается работать над собой.
- - - - - - - -
Стив Павлина. Уровни сознания.
В книге
Power vs. Force Дэвида Хоукинса есть интересная иерархия уровней человеческого сознания. Если вы прочитаете книгу, то легко определите, на какой ступени иерархии находитесь в данный момент своей жизни.
Уровни сознания снизу вверх: стыд, вина, апатия, скорбь, страх, желание, злость, гордость, отвага, безразличие, готовность, принятие, разум, любовь, радость, смирение, просветление.
Несмотря на то, что в разные моменты жизни мы можем оказываться на разных уровнях, у каждого человека есть доминирующее состояние. Если вы читаете этот пост, значит вы, как минимум, находитесь на уровне отваги, иначе бы вас просто не интересовал личностный рост.
Я по порядку пройду по всем уровням и подробнее остановлюсь на тех, которые расположены между отвагой и разумом, потому что вы наверняка находитесь в этом диапазоне.
Стыд - всего один шаг от смерти. На этом уровне вы, скорее всего, думаете о самоубийстве. Или же вы серийный убийца. Это ненависть, направленная на самого себя.
Вина - вы уже ушли от стыда, но все еще можете задумываться о самоубийстве. Вы считаете себя грешником и не можете простить за прошлые проступки.
Апатия - вы беспомощны или жертва. Состояние осознанной беспомощности. Многие бездомные застряли на этом уровне.
Скорбь - состояние непрекращающейся печали. Вы можете оказаться здесь после потери любимого человека. Депрессия. Но все-таки вы уже выше апатии, потому что начинаете выходить из оцепенения.
Страх - мир кажется вам враждебным и небезопасным. Паранойя. Обычно вам потребуется помощь, чтобы подняться выше, иначе вы здесь надолго увязнете, как в жестоком браке.
Желание - не путать с постановкой и достижением целей, это уровень мании, вожделения и жажды - денег, признания, власти, славы и т.д. Консьюмеризм. Материализм. Это уровень курения, алкоголизма и наркомании.
Злость - уровень разочарования, часто из-за нереализованных желаний на прошлом уровне. Этот уровень может вдохновить вас на движение вверх или утопить в ненависти.
Гордость - первый уровень, на котором вы начинаете чувствовать себя лучше, но это не настоящее чувство. Оно зависит от внешних факторов (деньги, престиж и т.д.), поэтому ненадежно. Гордость может привести к национализму, расизму и религиозным войнам. Это состояние иррационального отрицания и обороны. Религиозный фундаментализм - на этом уровне. Вы настолько запутываетесь в своих убеждениях, что воспринимаете атаку на них как атаку на вас лично.
Отвага - первый уровень настоящей силы. Здесь вы начинаете воспринимать жизнь как захватывающий вызов, а не угнетение. Вы начинаете интересоваться личностным ростом, хотя на этом уровне он приобретает форму карьеры, учебы, развития навыков и т.п. Вы начинаете думать о будущем как о движении вперед, а не повторении настоящего.
Нейтралитет - гибкость, расслабленность и отсутствие привязанностей. Что бы ни случилось, вам все равно. Вам не нужно ничего доказывать. Вы нормально себя чувствуете и легко общаетесь с другими людьми. Многие фрилансеры и частные предприниматели находятся на этом уровне. Здесь комфортно. Это уровень самодовольства и лени. Вы удовлетворяете свои потребности, но не перегружаетесь.
Готовность - теперь, когда вы достигли состояния безопасности и комфорта, вы начинаете использовать свою энергию более эффективно. Просто жить - уже недостаточно. Вам становится важно выполнять свою работу хорошо или даже идеально. Вы задумываетесь о тайм-менеджменте, эффективности и организации, вещах, которые были не так важны на уровне нейтралитета. Это уровень силы воли и дисциплины. Люди этого уровня - "солдаты" общества, они всё сделают, как надо, и не пожалуются. На этом уровне ваше сознание становится более организованным и дисциплинированным.
Принятие - здесь происходит мощный сдвиг, вы пробуждаетесь от осознания многообразия возможностей активного подхода к жизни. На уровне готовности вы набрались знаний и теперь ищете применение своим способностям. Это уровень постановки и достижения целей. Мне не нравится, как Хоукинс определяет термин "принятие", но в общих чертах это принятие ответственности за свою роль в мире. Если в вашей жизни что-то идет не так (работа, здоровье, отношения), вы определяете желаемый результат и приступаете к изменениям. Вы начинаете видеть полную картину своей жизни более четко. На этом уровне многие люди меняют работу и начинают новое дело.
Разум - на этом уровне вы оставляете эмоции прошлых уровней позади и начинаете мыслить ясно и рационально. По Хоукинсу это уровень медицины и науки. На нем вы начинаете использовать ваши мыслительные способности по максимуму. У вас уже достаточно дисциплины и сознательности для реализации вашего потенциала. Вы говорите себе: "Теперь, когда я знаю, что у меня столько способностей, нужно найти им лучшее применение". Вы оглядываетесь вокруг и начинаете вносить свой вклад в мир. В высшей точке это уровень Эйнштейна и Фрейда. Вполне очевидно, что большинство людей не достигают этого уровня за всю свою жизнь.
Любовь - мне не нравится название этого уровня, данное Хоукинсом, потому что это не чувство. Это безусловная любовь, постоянное осознание связи со всем, что существует вокруг. На уровне разума вы слушали свою голову. Но со временем вы упираетесь в тупик чрезмерной рационализации. Вы постоянно стремитесь расширить контекст и думаете, думаете и передумываете. На уровне любви ваша голова и все остальные таланты и способности начинают слушать ваше сердце (не чувства, а сознание). На этом уровне вам открывается ваша истинная цель. Ваши помыслы чисты и больше не зависят от эгоистичных желаний. Это уровень служения человечеству. На этом уровне вас начинает вести сила мощнее вас. Вы как будто двигаетесь по течению. Ваша интуиция становится невероятно точной. Хоукинс считает, что этого уровня достигает только 1 из 250 человек.
Радость - состояние непрекращающегося, всепроникающего счастья. Экхарт Толле описал это состояние в книге
The Power of Now. Это уровень святых и духовных учителей. Вы чувствуете себя невероятно, просто когда находитесь рядом с людьми. Ваша жизнь управляется совпадениями и интуицией. Вам больше не нужно ставить цели и составлять детальные планы - широта вашего сознания позволяет вам действовать на куда более высоком уровне. Пережитый опыт близкой смерти может временно подбросить вас на этот уровень.
Смирение - полная трансцендентность. Хоукинс уверен, что этого уровня достигает лишь 1 человек из 10 миллионов.
Просветление - высший уровень человеческого сознания, когда человеческое сливается с божественным. Встречается крайне редко. Уровень Кришны, Будды и Иисуса. Даже простые размышления об этих людях могут повысить ваш уровень.
Согласитесь, эта модель заставляет задуматься. Не только люди, но даже объекты, события и целые общества укладываются в эти уровни. Разные части вашей жизни могут проходить на разных уровнях, но вы должны научиться определять ваш основной уровень. Вы можете быть, в целом, нейтральны, но продолжать курить (уровень желаний). Низкие уровни, которые вы найдете в себе, служат грузом, который не позволяет вам двигаться вверх. Но в вашей жизни наверняка найдутся и верхние уровни. Вы можете находиться на уровне принятия, прочитать книгу на уровне разума и вдохновиться ей. Задумайтесь о том, что сильнее всего влияет на вашу жизнь. Что повышает уровень вашего сознания? Что понижает его?
Мне нравится, что я могу оглянуться назад на свою жизнь и увидеть, как сам двигался вверх по этим уровням. Я помню, как надолго застрял на уровне вины - ребенком я чувствовал себя беспомощным грешником, которого судили по стандартам уровня любви и выше. Оттуда я перешел на уровень апатии, всё вокруг перестало меня волновать. К концу учебы я продвинулся до уровня гордости - я был отличником, капитаном студенческой сборной по десятиборью, на меня сыпался дождь из наград, и я начал зависеть от них. В юности я достиг уровня отваги, но переусердствовал и наделал много глупостей. Затем я провел год в нейтралитете и, вступив в третий десяток, с большим трудом прошел через готовность и принятие. В данный момент я нахожусь на уровне разума, все ближе и ближе к любви. Я все чаще испытываю любовь, которая уже управляет многими моими решениями, но пока не стала моим естественным состоянием. Я также находился на уровне радости до нескольких дней подряд, но закрепиться там мне пока тоже не удалось. Это состояние всепроникающей природной эйфории, как будто меня разрывает позитивная энергия. Я в прямом смысле не могу удержаться от улыбки. Я провел в этом состоянии все утро, возможно, потому что сегодня еще ничего не ел (мне проще попасть на этот уровень сознания, когда я ем мало или не ем вообще).
На протяжении любой недели мы переходим от одного уровня к другому, и вы наверняка найдете 3-4 уровня, на которых находитесь большую часть времени. Чтобы определить свой "естественный" уровень, задумайтесь, что руководит вами в стрессовой ситуации. Если вы сожмете апельсин, вы получите сок, потому что он находится внутри. Что происходит с вами под давлением обстоятельств? Становитесь ли вы подозрительными? Срываетесь ли на окружающих? Начинаете ли защищаться?
Все вещи вокруг вас влияют на уровень вашего сознания. Кино, книги, интернет, люди, места, объекты, еда. Если вы находитесь на уровне разума, то просмотр новостей по телевизору (преобладает на уровне страха и желания) временно понизит ваш уровень. Если же вы находитесь на уровне вины, телевизор его повысит.
Для продвижения вверх с одного уровня на другой требуется огромное количество энергии. Без сознательного усилия или помощи со стороны вы наверняка так и останетесь на текущем уровне.
Обратите внимание на естественную иерархию уровней и представьте, что случится, если вы решите срезать путь в процессе. Если вы попытаетесь достичь уровня разума без дисциплины (готовность) и постановки целей (принятие), вы будете слишком неорганизованы и расфокусированы, чтобы использовать свои мыслительные способности по максимуму. Если вы пожелаете оказаться на уровне любви, не овладев разумом, вы будете слишком доверчивы, и можете попасть в секту.
Продвижение всего на один уровень выше может быть очень трудным. Многие люди так и остаются на месте всю жизнь. Смена уровня может радикально повлиять на всю вашу жизнь. По этой причине люди ниже уровня отваги редко прогрессируют без посторонней помощи. Нужна смелость, чтобы сознательно работать над этим: каждый раз вы ставите на карту реальность в обмен на вероятность расширения границ вашего сознания. Но как только вы достигаете следующего уровня, вы всегда понимаете, что риск был оправдан. Например, когда вы оказываетесь на уровне отваги, все ваши прошлые страхи и надуманная гордость кажутся вам глупыми. Когда вы достигаете уровня принятия (постановка и достижение целей), вы оглядываетесь на уровень готовности и видите, что были белкой в колесе - вы хорошо бегали, но у вас не было направления.
Я думаю, что самая важная работа, которую мы можем сделать в жизни - это повышение уровня сознания. Когда мы этим занимаемся, мы рассеиваем зерна высших уровней сознания на всех вокруг себя. Представьте, как прекрасен будет мир, если все люди смогут достичь хотя бы уровня принятия. Согласно Хоукинсу, 85% людей на планете живут ниже уровня отваги.
Когда вы временно оказываетесь на высших уровнях, вы понимаете, куда вам нужно двигаться. В такие моменты вы чувствуете, что пора что-то менять. Но когда вы опускаетесь на нижние уровни, воспоминания об этом затуманиваются.
Мы должны постоянно заставлять себя возвращаться к тому, что помогает нам сделать следующий шаг. Каждый новый шаг ставит новые задачи. Мы все с чего-то начинаем.
Посмотрите на эту иерархию беспристрастно, возможно, она поможет вам определить следующее направление движения в вашей жизни. Ни один из этих уровней не является более правильным или неправильным, чем остальные. Постарайтесь не дать своему эго убедить вас, что вы находитесь на каком-либо уровне, если, конечно, это не уровень гордости :)