Покер как отдушина.

HuanXIV @ 05.02.25 

У меня сахар в норме, когда-то отказался от чая с сахаром, и этого мне хватило

сахар никакого отношение с диабету и нормы "сахара" в крови не влияет  

 SAYKOD, Отличная тема -бросить сахар-правильная.Я уже не помню точно сколько не употребляю-лет 10 или больше.Сначала на тросниковом держался какое то время-потом забил совсем.Легче легкого далось!Нет ну в варенье ем и в выпечке изредка-но это мелочи!!Куча натуральных сладких заменителей-без сладкого не остался))Изюм курага финики хурма дыня бананы урюк -легко найти себе по вкусу!

Успехов💪

Снег выпал наконец. Завёз жуликов в Павлова погонять.

 SAYKOD, попробуй уменьшать постепенно

lotob1ngo @ 05.02.25 

 

сахар никакого отношение с диабету и нормы "сахара" в крови не влияет  

Я где-то написал про диабет?

 SAYKOD,покеристам отказ от сахара не сильно заходит,потому что без глюкозы мозг подтормаживает а той фруктозы,глюкозы и сахарозы,которая содержится в фруктах недостаточно,чтобы нормально гриндить.У меня так по крайней мере.

SAYKOD @ 04.02.25 

Он в молоке

что-то не помню, чтоб в составе молока видел сахар  

 Yor1k, если судить по большинству молочки, где он почти везде, думаю что и в молоке присутствует. В целом, так как сейчас львиная доля продуктов хранится месяцами, и обладает "ярким выраженным вкусом" , то предположу что его используют в основном как консервант или усилитель вкуса.

SmokingAces @ 05.02.25 

если судить по большинству молочки, где он почти везде

только что сходил проверил в холодильнике: молоко, кефир, сметана, слив. масло, 3 вида сыра

ни в одном в составе не упоминается сахар, в йогурте только

что там ещё осталось из большинства молочки? сгущёнка только?

ряженка и простокваша, думаю, будут аналогичны кефиру

 Yor1k, лактоза это молочный сахар и содержится в небольшом количестве во всех молочных продуктах.

 Torchidze, я знаю, только разговор начался с

нельзя есть то, во что сахар добавили

а лактоза вроде как сама

пс: мой друг как-то бросил просто добавлять сахар в чай/кофе и перестал жрать конфеты и мазик, за довольно короткий промежуток времени сбросил больше 20кг

 Yor1k,конечно.При нехватке глюкозы организм переходит в состояние кетоза и расщепляет жиры.Такого состояния можно достичь голодом и отказом от сахара и сокращением углеводов.Но мозг тормозит ппц как.Потому что он зависим от глюкозы.

 Torchidze, да какой кетоз.

Я когда бросил есть сахар и хлеб/мучное - ел в основном мясо и крупы + макароны из твердых сортов пшеницы. Никто ж не собирается переходить на диету преимущественно из жиров..

Прожил сутки без сахара. Да, в большинстве видов молока его нет слава Богу, как и в кефире, сметане, масле. Но я был сильно удивлён его увидеть в Нарочанском хлебе, крабовых палках, баварских колбасках например. Да и в принципе заметил, что сегодня не перекусывал, т.к. просто все варики для лёгкого перекуса содержат сахар. Т.е. ты не можешь взять кусочек супа), а вся сдоба, сырки, творожки, ёгуртики и т.п.  с сахаром. Т.е. чтоб поесть без сахара нужно замарочится. Либо приготовить, либо посидеть в заведении. 

 Т.к. народу, кто готов прыгнуть в тему маловато даже не смотря на то, что заботливые сотрудники ДТ вытолкнули пост на главную, тему создавать не буду. Кому интересно, можем дальше продолжить обсуждать тут. Я всё таки попробую пару месяцев поаскетить и глянуть как это отразится на моём здоровье и самочувствии. Если этот чудометод на самом деле подтвердит хотя бы половину пунктиков, то дальше буду жить с очень умеренным потреблением. Ну а если ничего не поменяется, то я ничего не теряю.  Даже интересно временно сменить рацион для разнообразия. Ну и само собой стопну эксперимент при первых отрицательных "звоночках" со стороны организма.

круто. поддержу своим посильным соучастием.

Ну вот, уже веселее))) Спасибо и удачи. Надеюсь будем делиться только положительными изменениями самочувствия.

 Дизель,а причем употребление жиров к кетозу? Кетоз это состояние,когда при дефиците углеводов организм начинает расщеплять свои жиры,из за чего человек хорошо худеет.

А диета на жирной пище может привести к серьезным болячкам.

 Torchidze, рекомендую изучить вопрос.

 Дизель,та я как бы голодаю 15 лет на воде и достаточно его изучил и теоретически и практически.