PRESIDENT-BY, я тоже по ней бросал раньше точно не могу сказать, с помощью техники "черной точки" я начал управлять вниманием, затем, после ужина решил изучить чувства, которые вызывают желание курить (понаблюдать за ними за позывами), как только почувствовал, что тянет курить, я сказал: "Агааа!!! Иди сюда!!!")))) и поместил это желание курить (маленькое чудовище) в в место, куда стекается вода у меня на работе, за решетку короч упраятал Как только появляется мысль о курении, я думаю - "Агааа!!! Иди сюда!!!" и представляю как маленькое чудовище сидит за решеткой).
Ну там еще 2 охранника охраняют