Вам когда-нибудь приходила в голову мысль воспринимать ваше желание как ресурс? Пробовали ли вы относиться к нему также бережно, как к деньгам, к своим силам?
А вы знаете, что, будь у вас все ресурсы планеты, без желания вы не сможете сделать ничего?
Как восстанавливать желание? Как его наращивать? Почему этому не учат?
Представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы вы могли управлять своими желаниями. Например, нужно сделать генеральную уборку в квартире. Этого так не хочется. Но вы знаете, как захотеть: несколько простых манипуляций с фокусом внимания. И вот теперь вы уже делаете генеральную уборку с удовольствием, потому что этого хотите.
Не хочется идти в спортзал, но надо. Оп! И вы уже идёт на тренировку с радостью.
Сейчас вы, наверное, подумали. что так полюбить нелюбимые дела невозможно, или почти невозможно, или, как минимум, очень трудно.
А что, если я вам скажу, что это вовсе не сложно, что этому можно научиться? Интересно вам это? Если да, напишите в комментариях, и я свяжусь с вами, дам подсказку на этом пути.
Лично я таким образом полюбил игру в покер, хотя заставлял себя играть на протяжении семи лет. Сейчас я играю в любое свободное от инфобизнеса и трейдинга время с большим удовольствием!
Таким образом я уже четвёртый месяц хожу в тренажёрный зал с большим удовольствием, без единого пропуска. Хотя до этого в течение 14 лет я занимался своим телом очень неохотно и нерегулярно.
Вы не поверите, но в основе всех наших действий и реакций лежит позитивное намерение, направленное на себя. Этому постулату учат на курсах по НЛП. Есть даже специальная техника по выявлению этого самого позитивного намерения.
Я лично применил эту технику суммарно около 30-40 раз (не считал точно). Пока ещё не было ни одного исключения. Даже самая дискомфортная реакция, даже самая вредная привычка, самое, на первый взгляд, нелогичное действие, в основе имели позитивное намерение.
Сегодня, во время занятия по мотивации в покере я снова вспомнил об этой технике. Выяснилось, что ученика очень сильно беспокоили просадки в банкролле после или во время минусовой игровой сессии. И выяснилось, что более прочным банкроллом эта проблема не решалась. Сейчас он играет мт снг и мтт турниры. Его банкролл составляет 700 (!!!) бай-инов. И от любой просадки он по прежнему расстраивается.
Что я сделал? Я спросил его: “когда ты видишь, что банкролл уменьшился, ты расстраиваешься, что тебе это даёт?” Далее я добивался от него короткого чёткого ответа. Ответ на первый вопрос: “это даёт мне демотивацию на покер”.
Окей, а что тебе даёт демотивация на покер? Это даёт мне прокрастинацию Хорошо. А что тебе даёт прокрастинация? Негатив А что тебе даёт негатив? Я перестаю заниматься делами, начинаю заниматься тем, что нравится А что тебе даёт то, что ты перестаёшь заниматься делами, начинаешь заниматься тем, что нравится? Это даёт успокоение на время А что тебе даёт успокоение на время? Это даёт душевное спокойствие Что даёт тебе душевное спокойствие? Чувствую себя хорошо Когда ты чувствуешь себя хорошо, что тебе это даёт? Я доволен Когда ты доволен, что тебе это даёт? Я счастлив Когда ты счастлив, что тебе это даёт? Всё, больше ничего не даёт Есть ли что-то важнее ощущения счастья? Нет
То есть его позитивное намерение - чувствовать себя счастливым. И для этого он расстраивается глядя на уменьшенный банкролл.
Логическая цепочка выглядит так: банкролл уменьшился -> расстройство -> демотивация на покер -> прокрастинация -> негатив -> перестаю заниматься делами, начинаю заниматься тем, что нравится -> успокоение на время -> душевное спокойствие -> чувствую себя хорошо -> доволен -> счастлив.
Это первая часть техники - выявление логической цепочки, приводящей текущую реакцию к реализации позитивного намерения.
Хотите ли вы узнать продолжение? Хотите ли узнать, чем закончилась данная техника? Напишите ответ в комментариях. Когда увижу достаточное количество желающих, напишу продолжение.
Если вам понравился пост, поставьте лайк. Если хотите сказать мне спасибо за то, что пишу ценный для вас контент, сделайте репост.
Диман, только ради тебя пишу продолжение)). Спасибо тебе большое за репост и комментарий! Мне очень приятно!
Когда мой ученик увидел эту логическую цепочку, он сказал: “Ну это же бред! Ты хочешь сказать, что я расстраиваюсь, когда банкролл уменьшается, чтобы быть счастливым?”.
На самом деле я подобные слова слышал каждый раз от каждого человека, кому проводил такую технику. Невероятно, но факт :). Я спросил его, а есть ли у тебя более эффективные и приятные способы достижения счастья?
После расспросов и уточнений, мы выявили четыре способа.
1. смотреть видео Коллина Мошмана и конспектировать 2. конспектировать книгу 3. физическая тренировка 4. занятие английским
Эти способы однозначно давали ему возможность почувствовать себя счастливым.
Дальше был примерно следующий диалог. Я его намеренно сократил, убрал кучу уточняющих и поясняющих вопросов, оставил лишь суть:
Скажи, есть ли смысл тебе расстраиваться, когда видишь уменьшенный банкролл, чтобы достичь счастья, когда у тебя есть как минимум четыре более приятных и действенных способа? Ну...нет смысла. Но, блин, как? И что теперь? Как не расстраиваться? Блин, но это же… Та логическая причина твоего расстройства, которую мы нашли, может быть не единственной. Всё, что тебе нужно сделать в следующий раз, когда увидишь уменьшенный банкролл, спросить себя: “а есть ли хоть одна логическая причина мне сейчас расстраиваться?” И, если ты найдёшь новый ответ, и сможешь мне его обосновать, запиши его. Ммм...ну блин. Окей, я попробую.
Не знаю, смог ли я передать в диалоге всю глубину его замешательства. Но он был растерян от осознания того, насколько нелогично и бессмысленно его расстройство. Именно от осознания. Осознание для меня - это понимание плюс глубокое ощущение, переживание, связанное с ним. Именно осознания нас меняют.
Это занятие было вчера. Мы договорились, что 14 января проведём следующую тренировку. Не знаю, как вам, а мне очень интересно узнать, какими будут первые результаты.
Если вы тоже хотите увидеть это, напишите в комментариях.
Для начала расскажу, что я понимаю под термином “сверхработоспособность”. Это, когда не устаёшь от работы, когда она приносит радость и удовлетворение как в процессе, так и после её завершения. Это такое отношение к данной конкретной работе, при котором ей просто очень хочется заниматься. Когда каждую свободную минутку с удовольствием идёшь работать))).
Сейчас вы, возможно, подумали, что к вашей работе это не применимо. Если хотите, я попробую убедить вас в обратном, причём неважно, что у вас за работа. Можете написать мне личное сообщение и “бросить вызов”. С удовольствием приму его. Лично я сейчас не могу представить такую работу, в которой нельзя было бы достичь сверхработоспособности.
Итак, что же это за 10 элементов.
Во время работы сознание упорядочивается. То есть это не хаотические действия, а целенаправленный осознанный труд, который органично вплетается в ваше мировоззрение, в контекст вашей жизни, ваших целей, вашей миссии. Глобальная цель, достигаемая этим делом вас вдохновляет. Поверьте, вдохновением можно управлять, его можно осознанно приобретать. Чёткое понимание следующего маленького шага, который однозначно является самым эффективным и ведёт вас к достижению вашей цели. Задействованы все ресурсы внимания. Причём ваше внимание занято настолько, что вам становится некогда думать о постороннем, о каких-то проблемах, других нерешённых задачах, о ходе времени. Возникает ощущение, что время пролетает незаметно, и нет никаких проблем. Приятное ощущение, я вам скажу. :) Глобальная цель остаётся во внимании. Помним, ради чего вдохновляющего мы этим занимаемся. Награда от этой работы заключена в её процессе. Если будут выполнены предыдущие пять пунктов, размер такой награды будет постепенно возрастать. Умение видеть во всех элементах этой работы повод для положительных эмоций. Это тоже достигается осознанно. Постоянная обратная связь, подтверждающая ваше личное развитие благодаря этой работе. Постоянная обратная связь, подтверждающая рост ваших профессиональных навыков во время работы Эта работа приносит ощущение радости и удовлетворения. Этот пункт является одновременно и целью, и средством. Есть критерии, выполняя которые человек испытывает радость и удовлетворение. Их можно добавить в работу.
Когда вы добавите все эти десять элементов в свою работу, поверьте, это будет лучшее, чем вам доводилось заниматься в жизни :). Если самостоятельно не получится, напишите мне, подскажу, с чего начать.
Итак, сегодня состоялась вторая тренировка, посвящённая негативным эмоциям моего ученика при просадке банкролла.
За три дня у него было две рабочих сессии игры в покер. Вопрос расстройства по поводу снижения банкролла не стоял. Эти два дня он отыграл в плюс. Поэтому пока ещё неизвестно, как это повлияло на практические результаты.
Однако, он решил представить, что он будет ощущать, и что делать, если его банкролл будет постоянно уменьшаться. Расписав на бумаге мрачный сценарий практически полного слива покерных средств, мой ученик понял, что он всё равно сможет продолжать обеспечивать себя покером.
Год назад у него на счету было 200 долларов. Это был глубочайший кризис в его покерной карьере. А к концу того же года он купил квартиру, большую часть суммы на которую он заработал покером за этот год. Заработок в районе 30 тысяч долларов за год, для него скорее обычное явление, чем особое событие. Но вот подъём той же суммы практически с нуля - это уже что-то.
Интересно, что об этой истории он не упоминал, когда говорил, что расстраивается, глядя на то, что у него от депозита на покерном счету осталось 3000$ из 3300$ :). А тут, вроде как, вспомнил. Также он вспомнил, что в каком бы он состоянии не играл, он, как минимум, заработает в среднем 30 центов с каждого турнира. Следовательно, чем больше турниров он сыграет, тем больше доход. Затем, как по цепочке, он вспомнил о том, что на короткой дистанции до 10 тысяч турниров, профит может колебаться как угодно, но в результате будет отличный результат. Так бывает каждый год.
Мой ученик от расстройства при виде уменьшенного банкролла начал свой ментальный путь к положительным эмоциям в период даунстрика. Сейчас он находится в нейтральном отношении к дисперсии. Будущие минусовые сессии покажут, что будет на практике. Но уже сейчас он заряжен оптимизмом и уверенностью, что снижение банкролла больше не станет причиной негативных эмоций.
Сегодня я сделал запрос в гугле “как мотивироваться”, открыл первую ссылку, увидел первый способ и тут же опечалился. Я не буду давать ссылку на статью, но дам свои комментарии к методам, “помогающим мотивировать себя на успех”.
Первый метод: “Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду - все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках - это плохое с Вами и случиться!”
Это прямая цитата. Ну ок, оставим почти без внимания орфографические и пунктуационные ошибки.
Вы когда-нибудь пробовали “гнать прочь” от себя негативные мысли? Это как? Вот, вы вспомнили, что вчера прилично переели на ночь, плохо спали, и в результате настроение не очень. Как прогнать мысль? Я серьёзно. Сижу, пробую эту мысль прогнать, говорю ей “уходи”, представляю, как я метлой её из головы выметаю. У меня это не получается до тех пор, пока я стараюсь прогнать мысль. Однако, она мгновенно уходит, когда моё внимание отвлекается на что-то другое. Мысль, может быть, и остаётся, но у меня просто не хватает ресурсов внимания её замечать. В общем, не знаю, прогонять у меня не получается. Поэтому я так прицепился к формулировке.
Вторая часть первого метода: “и если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках - это плохое с Вами и случиться!”. С трудом подавил желание убрать мягкий знак в последнем слове и поставить запятую после союза “и”. Ну да ладно. Мне интересно, а есть реальные истории, или, говоря языком инфобизнеса, кейсы людей, которые смогли долго думать о плохом и представлять его во всех красках так, чтобы оно с ними случилось?
Знаете, я восемь лет в покере. Я пробовал представлять плохой исход турниров. И турниры плохо кончались, правда не все. Потом я пробовал представлять хороший исход турниров. Турниры плохо кончались с той же частотой. Потом я пробовал не думать об исходе турниров вообще. И что вы думаете? Турниры продолжали кончаться плохо всё с той же частотой. Это было проверено на десятках тысяч турниров.
Кстати, я не раз представлял и просчитывал, что я буду делать, если я ослепну, если у меня не будет рук, ног, или наступит полный паралич. Я представлял, что я буду делать в ситуациях, когда моя жизнь будет подвержена смертельному риску. Я представлял, что буду делать, если обнаружу у себя смертельную болезнь. Ещё больше я представлял, что я буду делать, если сегодня моя жизнь закончится. Я представлял в красках, чтобы лучше понять ситуацию. Вы не поверите, я сижу сейчас у себя дома с практически идеальным здоровьем, с руками, ногами, видящими глазами.
Лично у меня не было в жизни фактов, подтверждающих неминуемое исполнение страшных картин, о которых я “имел неосторожность” подумать и представить в красках.
Более того, когда мы стараемся не думать о тревожащих нас негативных мыслях, мы не занимаемся разрешением причин этих самых мыслей. Таким образом, количество причин для появления негативных мыслей растёт.
Второй метод: “Дайте себе обещание, что вы будете рано просыпаться - независимо от выходных!”
Комментарии к этому методу я дам в следующих статьях, если, конечно, вам это интересно, и вы сообщите об этом в комментариях под этим постом.
Если то, что я пишу, нравится хотя бы одному человеку, я продолжу. Тем более, что самому интересно и полезно.
Я начал серию статей, посвящённых разбору методов мотивации, которые предлагают нам на просторах интернета.
Предыдущая статья была посвящена этому: “Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду - все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках - это плохое с Вами и случиться!” Процитировал как есть, с ошибками, которые были на сайте.
Сегодня немного поговорим про второй метод: “Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных! Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра! Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, всетравно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги, например, Брайан Трейси «Привычки на миллионы долларов«. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!»”
Да-да, именно “всетравно”. Итак, первый вывод, который мы делаем: люди с ночным графиком работы не смогут получить лучшую мотивацию, у них не будет достаточного количества времени, чтобы всё успеть. Это весьма прискорбно.
Также, похоже, нам не стоит засиживаться в гостях, или гулять допоздна, т.к. завтра рано нужно вставать. Ну ладно, это я уже придираюсь.
Знаете, я достаточно долгое время считал, что раннее пробуждение действительно необходимо и дико полезно (для чего-то). Последнюю неделю я ложусь в 2-3 часа ночи, просыпаюсь в 10 утра. Вчера было крутое вдохновение, я трудился до 7 утра. Потом ещё сериальчик глянул и спать. Сегодня проснулся в половине первого. И знаете, что? Сейчас 14:46, я с удовольствием тружусь. Моя мотивация не пострадала ни на грамм.
Кстати, лайфхак, “потратить время на себя, на своё развитие” можно не только утром, но и днём, и вечером, и даже, вы не поверите, ночью. Возможно, причиной раннего пробуждения каждый день, может стать то, что чёткий режим дня способствует порядку в сознании. Но, поверьте мне, есть куча других, более лёгких и приятных способов ощутить порядок в голове. А эффект будет не меньше.
В общем, лично я считаю, что раннее ежедневное пробуждение может способствовать созданию порядка в сознании, что в свою очередь облегчает видение собственных целей и их достижение. Но это лишь один из вариантов. Можно иметь максимальную мотивацию, быть бодрым, весёлым, здоровым, и при этом не иметь режима дня.
Так что спите спокойно :)
А на повестке третий метод: “Мотивация на победу! Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе, станьте целеустремленее!“
Комментарии к этому методу я дам в следующей статье, если, конечно, вам это интересно, и вы сообщите об этом в комментариях под этим постом.
Продолжаем разбирать популярные способы мотивации, которые предлагают в интернете.
Третий метод: “Мотивация на победу!”
Вот цитата: “Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе, станьте целеустремленее! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или инной ситуации.
Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!»
Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях.
И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы!”
Я нарочно не исправляю ошибки и опечатки. Напоминаю, эта статья мне попалась первой на странице поиска, когда я ввёл запрос “как мотивироваться”. У людей сейчас слишком мало примеров текста без ошибок. В итоге, постоянно что-то читая в интернете, они запоминают, как писать неграмотно, и потом грустно становится.
Ну да ладно, сейчас не об этом. В цитате есть интересное слово “поверьте”. К сожалению, не готов поверить. Я пробовал, честно пробовал этот способ мотивироваться на победу несколько лет.
Как выяснилось, это не является необходимым условием, и тем более, это не является достаточным условием для того, чтобы никто, ни при каких обстоятельствах не смог нарушить мои планы и помешать мне достигать новых вершин.
Думаю, такой способ многие люди пробовали, и выяснили, что он не помогает. Как минимум, сам по себе, в сферическом вакууме он точно не работает. Точнее, в вакууме, может и сработает. Но в реальной жизни, которая полна сюрпризов, порой не очень приятных, эффективность приближается к нулю.
Может я зря тут критикую аффирмации, установки? Может кто-то пробовал, и аффирмации ему принесли кучу позитива? Скажите, а то, может, это я один такой унылый критикан, у которого не сработало.
Я скажу, что сработало лично у меня. Это спокойная уверенность в том, что абсолютное большинство задач, за которые я возьмусь, будут решены практически всегда. Решение задачи - это победа, ведь так? Спокойная уверенность в том, что день будет наполнен такими победами, что сделает его замечательным.
А знаете, как я приобрёл эту уверенность?
Расскажу в следующей статье, а то эта получилась бы слишком большой, и многие из вас не стали бы даже читать :)
Итак, я обещал рассказать о том, как я обрёл уверенность в том, что абсолютное большинство задач, за которые я возьмусь, будут решены практически всегда. Решение задачи - это победа, ведь так? Спокойная уверенность в том, что день будет наполнен такими победами, что сделает его замечательным.
Я составил список дел, в которых мне бы хотелось преуспеть. Это всё тот же мой любимый список. Кстати, прикреплю картинку, покажу, как он выглядит сейчас. Затем я принял решение каждый день хотя бы по миллиметру двигаться в сторону профессионализма в каждом деле.
Что значит, по миллиметру? Это значит, что если я уделил делу хотя бы одну минуту своего внимания. И это становилось для меня маленькой победой.
А теперь внимание, за три месяца я выполнил список примерно из 25 задач 90 раз. Сколько у меня было побед за этот срок? За три месяца у меня было 2250 личных достижений.
Сейчас уже прошло полгода с момента принятия решения каждый день делать эти дела. Среднее количество дел было 30. Итак, за полгода у меня было более 4500 побед.
Именно это принесло мне спокойную, твёрдую, почти непоколебимую уверенность в своих силах, в своём успехе, в том, что я могу решить практически любую задачу, которую преподнесёт мне жизнь.
Не надо убеждать себя словами, что вы победитель. Гораздо эффективнее доказать себе это на практике.
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
