Худеем к лету!

113,6

Некоторые похудели в ноль?

100.5

CAHTEXHUK @ 12.07.25 

100.5

А где "Извините, опоздал"?

Это невежливо по отношению к тому кто ведет таблицу.

110,5 сорри, в отпуске был

111,4 - извините, болел

victorwinner @ 23.05.25 

Напишу промежуточный отчёт, думаю есть что сказать. Это 31 января.

https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=151215&view=findpost&p=7969425

 

Сегодня с утра было вот так:

Все почти четыре месяца вес колебался между 114 и 115 кг, сегодня так вышло, наверное потому что прилично голодный был. Короче говоря не просто сбрасывать. Чем больше сбрасываешь тем дальше сложнее. В ссылке что выше мои рост, начальный вес - ну чтобы было понятно откуда всё начиналось.

 

Плана как такового нет, отказать в удовольствие в еде НЕВОЗМОЖНО!! Где-то видел слова Амосова, что половину удовольствий человек получает с едой(или от еды - что-то в этом роде). Думаю смысл примерно понятен.

 

Всё это время старался следить за качеством еды. Денег, в пределах разумного, не жалел. 

 

Есть конечно разочарование, что сейчас идёт борьба чуть ли не за каждый киллограмм, но по сравнению со 144кг в 2021 году всё выглядит ок.

 

7.07 увидел на весах 105кг. Но за полтора месяца до этой даты находился в стрессовых условиях(без комментариев). Вернулся со стрессовых условий и начал кушать - не знаю сколько набрал за эту неделю, но кое что понял/увидел. Выходит же что скинул 10 кг за полтора месяца до 7.07. Заметно жир ушёл с ног(ляшек), также по шортам увидел что прилично, скорее всего бёдра похудели. А вот живот, талия, если измерять на 2см выше пупка, такое впечатление что плюс/минус ничего не изменилось. 

Сразу начал читать об этом. В тех местах находится тот жир, который легче всего накапливается, но сложнее всего уходит. Т.е. нужно целенаправленно его сжигать.

Вопрос: кто-то может объяснить как отличить висцеральный жир от подкожного? У гугла есть ответ на этот вопрос, но может есть что-то проще, или может кто-то может объяснить более доходчиво :-). Проблема кроется именно в этом жире, который находится между органов - от него нужно избавляться по максимуму. В этом точно залог здоровья!! Уменьшение, отсутствие висцерального жира!!