Хардгейнер на массе херачит базу

пил в свое время артнор комплекс по таблетке 2-3 раза в день, за недели 3 вроде был результат, но правда я еще ходил на процедуры, по типу смт+ грязелечение и магнитолазеротерапию.

от_неХер_делать, как жив здоров? Че писать перестал?

его почти неделю уже тут нет

хреново (

Перекачался и лопнул

или улетел как воздушный шар?

Я здесь, писал же, что на неделю уеду.
Ездили на неделю в санаторий.
Ага, как воздушный шар, обожрался там.
В августе возвращаюсь в зал.

с возвращением

Первая сессия не задалась, тормознул, иду на второй круг.

Не, ну п...ц, так играть не могу, что не раздача - в тильт, пока стоп.

от_неХер_делать, что скажешь про Power System L-carnitin 60000? Сколько принимать для сушки и в каком режиме? Вчера выпил 25мл (3000мг карнитина) перед кардио тренькой... ну эфект ближе к концу часового забега по степерам и дорожкам почувствовал... да и в сауне после трени лилось как надо.

Есть ли смысл повышать дозу перед тренькой,- скажем до 5мг за приём? И как принимать в обычные дни (без тренек)?

Kusarigama, конкретно по фирме ничего сказать не могу, не покупал их продукцию, а по карнитину думаю стандартно 5000мг до трени закидывать.
Знаю таких кто и по 10гр хуярит, больше уже сомневаюсь есть ли смысл. Есть так же мнения, что нужно то всего 2-3 грамма, так что 5 уже наверняка.
В обычные дни между приемами пищи по граммульке закидывай. Важно так же во время курса соблюдать норму ккал.

от_неХер_делать, я сейчас держу планку в 1500ккал в сутки, иногда меньше выходит за счет плотных тренек.

Вес текущий 86.2, рост 180

Kusarigama, удачи, думаю все у тебя получится.

А у меня тем временем в покере полная (_!_)
Заметил, что чем сильнее я стремлюсь сыграть побольше и побыстрее набить статус - тем хуже.
Поэтому ближайшие сессии буду проводить в таком режиме:
1. 10 турниров с комментариями, после чего разбор каждой раздачи в реплеере, 1 стол.
2. 20 игр с комментариями, 1стол.
3 30 игр, 2 стола.

Планирую откатывать по два таких круга в день.
Ну и что бы было по веселее буду выгладывать графики каждого круга + разные раздачи.

А пока пойду в кино, гляну обезьян.

от_неХер_делать, Еще давно , делал что то похожее. Записывал 40 минут своей игры с комментариями , а на следующий день смотрел с регами своего лимита. Помогло очень сильно

от_неХер_делать @ 27.7.2014
Kusarigama, удачи, думаю все у тебя получится.

А у меня тем временем в покере полная (_!_)
Заметил, что чем сильнее я стремлюсь сыграть побольше и побыстрее набить статус - тем хуже.
Поэтому ближайшие сессии буду проводить в таком режиме:
1. 10 турниров с комментариями, после чего разбор каждой раздачи в реплеере, 1 стол.
2. 20 игр с комментариями, 1стол.
3 30 игр, 2 стола.

Планирую откатывать по два таких круга в день.
Ну и что бы было по веселее буду выгладывать графики каждого круга + разные раздачи.

Как придумаешь что-нибудь)))

Короче, никак не получается сыграть полный круг, два этапа прохожу и все.
Поэтому маленько снижу планку, попробую играть по той же схеме, только
5-10-20.
Сейчас закинул 15шт глицина, йогурт в догонку и поехали.
Если все пойдет нормально, то скоро вернусь к старой схеме 5-10-20-30
1.2.3.4 стола соответственно.

Чет захотелось "Универ" посмотреть. Даже не думал что Кузя такой творческий чувак.

И дочка

PokerStars - $29.37+$0.63|10/20 NL (2 max) - Holdem - 2 players
Hand converted by PokerTracker 4

Hero (SB): 500
BB: 500 (VPIP: 25.00, PFR: 25.00, 3Bet Preflop: 50.00, Hands: 4)

Hero posts SB 10, BB posts BB 20

Pre Flop: (pot: 30) Hero has

Hero raises to 40, BB calls 20

Flop: (80, 2 players)
BB bets 20, Hero raises to 110, BB calls 90

Turn: (300, 2 players)
BB bets 20, Hero raises to 150, BB calls 130

River: (600, 2 players)
BB bets 200 and is all-in, fold

PokerStars - $29.37+$0.63|10/20 NL (2 max) - Holdem - 2 players
Hand converted by PokerTracker 4

Hero (BB): 540
SB: 460 (VPIP: 100.00, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 1)

SB posts SB 10, Hero posts BB 20

Pre Flop: (pot: 30) Hero has

SB raises to 40, Hero calls 20

Flop: (80, 2 players)
Hero checks, SB bets 40, Hero calls 40

Turn: (160, 2 players)
Hero bets 90, SB calls 90

River: (340, 2 players)
Hero bets 120, SB raises to 290 and is all-in, fold