Форум GipsyTeam Вокруг покера Обсуждение околопокерных тем

Психология и покер

tusya_psychologist

Статистика

Статистика темы

Популярность

Топ-5051
Постов

542
Просмотров

102,631
Подписок

210
Карма автора

+5,098

Лучшие посты автора

Мотивация любит ограничения - любимая фраза моего полугодия. Среди самых частых вопросов покерного консультирования наряду со сложностями переживания эмоций, хронической тревогой и непостижимой тильтоустойчивостью второе почетное место занимают вопросы мотивации. Не мудрено, что каждая деятельность рано или поздно перестает удивлять. Среди всех профессий мира покер в уверенной динамично развивающейся среде. Но то, что видно со стороны, не всегда выглядит для тебя так же, когда ты внутри процесса. Для того чтобы иметь сложности такого характера абсолютно не важно: играешь ты кеш или МТТ, от себя или от бекинга, омаху или холдем, 10 лет или 1год. Но абсолютно точно важно нарушить святые правила баланса работа-выходные. И уж точно важно – перестать наполнять смыслом обе эти стороны равновесия. Вы будете удивлены, но даже не профит в конечном итоге будет решающим звеном. С точки зрения некоторых теорий мотивации игрок в так называемом «стрике» будет иметь побуждение поскорее распрощаться с ним, а значит получит не нулевой заряд бодрости и сил для этого. В этом случае стабильно играющие в плюс игроки даже в большей группе риска в некотором смысле. Года 4 назад я еще сама удивлялась: у человека есть деньги, работа, которую он любит (ну или любил), уверенность в завтрашнем дне – а его уже ничего не радует. Сейчас уже эти вопросы не вызывают изумления. Все дело в том, что мотивация любит ограничения. Базово, ну вот прям для начала, она хотела бы понимать что, зачем и для чего бы ей здесь (в вашем сознании) появляться. Если прямо сейчас ты выиграешь кучу денег, мы что с ними сделаем? – говорит она вам. Она хочет знать зачем ей каждое утро вставать и приходить на работу, напрягать свой мозг, заниматься регуляцией эмоций, учиться, держать себя в форме, ну вот что тебе лично от этого будет? А это знаете ли постановка планов. А какие методики с этим работают лучше всего - конечно SMART. Вот есть опросник подсказочка для анализа своих целей Когда ты купил дом, машину, яхту и завел детей, ты должен видеть другие цели. Если есть сложности с переходом на другие уровни потребностей пирамиды маслоу - это тревожный звоночек. Так же, ни в коем случае нельзя отказывать себе в маленьких радостях на пути к покупке квартиры (вроде чаасов, платья дене, поездки на отдых). Мотивация не может ждать по пять лет, она разучаруется. Дальше, на пути достижения амбициозных целей главное давать себе правильной отдых. Точно знаю, что раньше уже здесь писала и все еще оставюсь при своих: покеристу необходимо активное хобби, которое уводило бы его подальше от компьютера, а еще лучше - чтобы для этого надо было выходить из дома. Особенности работы в месте обитания - обязывают. А теперь спустя годы считаю идеальным график 5 рабочих на 2 выходных и минимум 10 дней отдыха раз в квартал. Долго объяснять, просто верьте))) Ну и конечно нельзя оставить без внимания: принадлежность. Наше глубинное желание не быть одному. Бекинг проекты в этом случае - просто палочка выручалочка. При правильном менеджменте - это команда, поддержка и интересное общение. Если вы вдруг одиноки - думаю существует не мало сообществ, в которые обязательно нужно вступить. Человек - существо соцаильное. И еще небольшой чек-лист: Берегите свои мотивашки!
+65
Невозможно не воспользоваться этой огромной волной популярности и негатива, что захлестнула меня в теме "оторваться от дна". Искренне верю, что ТС решит все свои временные жизненные трудности и через время то, как он вышел из этой ситуации будет вызывать гордость и улыбку. Всем приветы! Я – Наталья и я клинический психолог. Я работаю в рамках когнитивно-поведенческой терапии, а в работе с покеристами применяю ее отдельный подвид: рационально-эмоциональную терапию (РЭТ). Так как работа покериста во многом связана с высокой концентрацией внимания и быстрым анализом действий, наличие в ней иррационального подхода к эмоциям может очень сильно вредить игре и ее результатам. Как и в покере, в РЭТ существует своя АВС модель (активирующее событие – выводы – следствие), изучив которую покерист может выработать оптимальный для себя алгоритм применения эмоций в игре, что качественно отличает этот метод от коучинга, где человек пределагает вам исключительно свою схему работы с эмоциями (которая тем не менее может подходить многим, но не всем). В работе с клиентами-покеристами мы изучаем последовательность появления тех или иных эмоций и анализируем которые из них адаптивны, а которые напротив – вредят игровым процессам. Так же мы касаемся вопросов мотивации к игре, психологической работы с тильтом, стриками. Изучаем необходимые релаксационные упражнения для профессий с высокой концентрацией внимания и пр-пр-всякое. Что нельзя упустить - часто говорим и не о покере тоже. Мой опыт работы с покеристами стартовал ровно год назад в бекинг-проекте. И за этот год многое изменилось: и бекинг-проект,в котором я работаю и мой подход к методологии работы с покеритами. Писать об этом наверно можно целую книгу (надеюсь когда-то я именно так и сделаю), но здесь конечно буду пробовать писать максимально тематично и глубоко по отдельным темам по наличию свободного времени. Год назад, в сентябре я написала тест эмоциональной рефлексии покерного игрока. В нем 47 вопросов и он должен дать общую картину того, как на данный момент обстоят эмоциональные дела у покерпро: как он сам оценивает свой контроль, достаточный ли у него уровень мотивации, не патологичен ли его азарт, насколько покер и жизнь вне покера влияют на игрока. Этот тест прошло уже более 50 покеристов и некоторые из их них в динамике (этот тест моя авторская разработка и я им очень горжусь). Готова предоставить этот тест любому, кто напишет в личку свою почту (или если тут можно прикреплять файлы в лс, то могу прислать его туда) и по наличию свободного времени обработать и прислать интерпретацию. При получении интерпретации всегда важно понимать - текстовый тест не может ставить вам какие-то диагнозы и является исключительно дополнительным методов исследования, грубо говоря: тест исключительно предполагает, а не ставит какой-то окончательный диагноз. Ближайшие темы: отрицание в покере, лудомания (очень много покеристов написали о ней мне в ЛС поэтому мы наверно даже обсудим это на первом месте - не заблуждаемся ли мы присваивая эмоциональным порывам такой диагноз и что такое тру-лудомания), стандартный набор техник для людей с трудом требующим большой концентрации внимания и ее резкого переключения. Буду рада общению с теми, кто хочет улучшить свой эмошнал-скилл, надеюсь мои дальнейшие статьи будут полезны покеристам. Еще раз всем приветы! П.С. Подумала - не надо писать мне в личку - я выложу на днях пдф с текстом теста и видом ее интерпретации следующим постом. Может оформлю его сразу в гугл-опроснике, чтобы вы могли сами автоматически получать результат, но нужно немножко времени на это. П.П.С. Не будьте злюками!
+58
У всех все получается, только я днишко. С таким устойчивым мнением на консультации к психологу прихдит 90 процентов покеристов. Мы живем в нарциссическую эпоху. Лайкосики в соц.сетях, рейтинг на джипси, статейки в стиле "я купил машину". Быстрый дофамин. Все ок, только если мы не попадаем случайно в такую вот пропасть как например военное время. И кто-то вовремя свалил и постит "успехи", а у меня депрессия. Я говорила об этом и раньше в покерном консультировании, но сейчас озвучить это особенно важно. Больше половины моих клиентов восхищаются успехами других моих клиентов, которые в свою очередь приходят на консультирование потому что не счастливы. Но они об этом не говорят, не пишут посты, не бывают откровенными. Потому что репутация, нельзя показаться слабым в покерном стаде, Акела промахнлся и поэтому я сделаю пост машины, которую я купил спонтанно, пытаясь угомонить свою депрессию, а это не сработало - машина фигня. Что важно понимать в контексте войны? Херово всем. Сто процентов покерного комьюнити пострадало от депресси, чувства вины, стыда, нападков агресси, апатии, переживания горя, острого или длиельного стресса и целой кучи сопутствующих. Сто процентов. Отрицаторов на терапию не берем, пусть страдают. Но и слушать их не надо - этот детский сад был модный на джипси лет 10 назад, сейчас в моде - осознанность. Конкретные советы, что делать будут скучными и обыденными, но ты все еще в печальке, потому что знаешь и не использешь их: 1. Информационная гигиена. Будь в курсе чего угодно, но выделяй на это отдельное время и соизмеряей СКОЛЬКО времени ты тратишь на вещи, которые не можешь котролировать. 2. Расширь зону контроля - это нужно твоей тревоге, она тоже уже хочет отдохнуть. Утречком чисть зубы, умывайся, делай зарядку, готовь завтрак, заведи ритуалы и контролируй их. Если у тебя все еще нет хобби, я смотрю на тебя осуждающе. Заведи и равивайся. 3. Не сравнивай себя с другими. Я уже сказала, они все ходят ко мне или другим психологам. Они люди, просто не хотят быть слабыми публично. 4. Разреши себе быть "не в ресурсе". Это нормально. Не отрицай эти чувства, в коробку их не скаладывай. Выделяй отдельно время для их переживания. Как в анекдоте, когда планируешь согласно рабочему графику свои срывы. Дай себе время погрустить вечерком. Полчасика-часок, больше не надо. 5. Делай что-то хорошее для себя и близких каждый день. Фискируй это и хвали себя за это, пожалуйста. И помни, для того, чтобы выйти из этого состояния, тебе не нужно "верить в то, что это работает". Тебе нужно делать это. В терапии депрессии это называется "поведенческая активация", но пожалуйста, не иди и н читай про это, чтобы знать, а уже просто начинай делать. Мы не знаем сколько все это продлится и когда конец. Нам надо начинать жить уже сейчас. И мы можем делать это. Если на описанные выше простые вещи все еще не хватает сил, то бро, тебе нужно было на терапию еще давно. Поищи психолога, они не кусются и сейчас есть много волонтерских проектов. Я рекомендую искать по тегам КПТ или СЕТА, можно найти хорошие программы на 10-12 бесплатных занятий, особенно если ты горд носить звание УКРАИНЕЦ. Все буде Україна, з усім справимось і переможемо! Бережіть себе!
+57
Привет в новом 2023, мои покерные котята-утята! Надеюсь, вы все поняли насклько мысли нематериальны, ведь в этом году так много людей желали, чтобы кое-кто подох и ничего не случилось. Поэтому на данном наглядном эсперименте уверуйте, что мысли - это просто мысли. Там наши тревоги, надежды, стремления, опасения, что угодно еще и совсем необязательно - действиетльность. Разрешите им (мыслям) иногда быть с вами, наблюдайте за ними, пусть они приходят и уходят, но никогда не берут руководство над вашей жизнью. Вашей жизнью должны руководить только ВАШИ СОБСТВЕННЫЕ ценности и это именно то, над чем мы всегда работали. Проект "Стресс-менеджмент для Украины", которым я руководила в этом году, принес прекрасные результаты, плоды и новые росточки. Со следующего года я веду не только этот проект, но и становлюсь национальным офицером по всем психологическим интернциям ВООЗ в Украине. Рыдала полдня, когда мне сказали об этом назначении. Большая честь, большая отвественность и боже, ну что же я за рок-звезда, вы бы видели насколько я выбиваюсь из стандарного определения "сотрудник ООН"))) Знаете, из всех неадаптивных способов справиться с тем уровнем стресса, который все мы получили в этом году, я выбрала самый безболезненный - с головой уйти в работу. Но как чловек в адеквате скажу себе и вам тоже - работать как лошадка нельзя долго. Иногда в конце года я просыпалась и, смотря на график встреч и выступлений, мечтала, чтобы русня херанула по нам ракетами, потому что тогда всё отменят и можно будет просто полежать в кровати, руминируя от депрессии и горя утрат. Выгорание пришло резко и не предупреждая. Очень новый для меня опыт. С нового года у меня будет своя команда, находить и выбирать психологов в адеквате было очень сложно. Это еще один мой месседж вам на 2023. Терапия - это парная работа. Специалист дожлен быть профессиональм, работать в доказательных методах и ВСЕГДА иметь супервизии. Клиент - должен брать на себя отвественность за ход работы, понимать, что регрессы - это нормально и ни в коем случае инфантильно не ждать магии, что придет какой-то инсайт, который решит все ваши проблемы. Желаю всем, кто в эту новогоднюю ночь загадал моему народу победы над тем злом, с которым мы встретились, не сдаваться в помощи нашей армии и людям, вносить свою посильную лепту в это дело и конечно же помнить, какой ценой нам дается этот путь. Клиенты с джипси, ИТС, КомандаА! Все, кто остается на связи и кто просто волнуется за меня - спасибо, что вы рядом! Берегите себя и не сдавайтесь пожалуйста! Закончу этот пост фотографией дома, который мой отец строил и в котором получил свою квартиру. Двора, который мы выстроили методом самоуправления жильцов и собственным капиталом, где моя дочь проводила свои детские выходные у любимых бабули и дедулиИ фотографией нас с дочерью 31 декабря, когда начались массированные запуски ракет. Я посадила ее с собакой в ванной (это единственное место, где у нас есть "правило двух стен") и когда я бежала в команту, чтобы взять одеяло, дочь сказала мне: "Мама, пожалуйста, вернись живой". Берегите своих детей и балуйте их пока у них есть детство. Наши дети свое детство уже отдали. Такие вот итоги года.
+53
Друзья, коллеги, кто тут еще ходит мой сериал почитать - всем привет! Сегодня на связь вышел tipitip и у меня нет никаких моральных сил написать каждому, кто про него спрашивал. Поэтому прочитайте и напишите по своим "кружкам вязания". Новость номер1: он жив. Наверно это самое главное. Не вся его семья уцелела, но наверно нам не обязательно об этом говорить здесь. Его дом так же разрушен насколько я поняла (связь была довольно плохая). Он обещал, что будет себя беречь и сказал, что очень хочет к нам, своей семье, поговорил с дочкой. Мы все хорошенько порыдали друг другу. Но новость номер1: он жив. Все остальное уже перестало быть важным.
+45

Лучшие посты читателей

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 26 27 28

Профиль Личное сообщение

Commmon13

14.09.2024 14:39

10 1
6 лет на сайте

tusya_psychologist, Добрый день.
Не могу написать вам в личку, рейтинга не хватает.
Напишите, плиз, мне в личку, а лучше в телегу @Falconn_9 есть запрос на ваши услуги)

Ответить Цитировать

1/1

Ссылка скопирована

14.09.2024 14:39

+ -1 –
Профиль Личное сообщение

Bars1986

14.09.2024 15:26

12,723 6,906
14 лет на сайте

Commmon13, обратитесь за услугами сначала сюда

https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=168315&st=0

Скоро уже год как хозяйка дневника не появляется на форуме.

Ответить Цитировать

1/1

Ссылка скопирована

14.09.2024 15:26

+ 0 –
Блог Профиль Личное сообщение

Leo_Manowar

14.09.2024 20:42

Модератор

49,416 45,750
15 лет на сайте

Commmon13, у тебя личка открыта. Если не можешь ей пользоваться - обратись в Поддержку.

Ответить Цитировать

1/1

Ссылка скопирована

14.09.2024 20:42

+ 0 –

← 1 26 27 28

542 поста

Подписаться на обновления темы по почте

1 человек читает эту тему (1 гость):

Форум GipsyTeam Вокруг покера Обсуждение околопокерных тем

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.