brn, судя по всему, ты пишешь про точку зрения белорусского законодательства, но не указываешь этого.
У меня есть вопросы к мнению юриста, но сам юристом не являюсь и к дискуссии не готов.
Shootnick88 @ 13.07.25
Регулярно именно это и слышу.
Типа - "не мы такие, жизнь такая", "всегда так было и всегда так будет" и прочее.
Каждый человек по отдельности не может сам и под себя творить окружающий мир (противодействовать системе) и вынужден пользоваться лишь некими доступными в текущий момент опциями выбора, выбирая лишь из них.
Типичный пример отсутствия «опции выбора» это знаменитый вопрос: А почему при развале СССР никто не вышел на его «защиту»? А просто не было такого четкого механизма прописанного в праве. Ту опцию, что люди имели (референдум) они использовали. А больше ничего законодательством предусмотрено не было. Куда должны были «выйти» эти «народные защитники »(недовольные развалом) и что делать? Сидеть на траве? Собирать окурки? Синхронно бить тарелки? В какой час?
Какой эффект был бы от этих "действий"?
То же можно сказать и про развал РИ. Широкое общество опять стало заложником надстоящей системы (которая ошибается) и своего выбора сделать по сути не могло.
В идеальной же ситуации аварийная защита (наличие для широкого общества того самого «широкого опционального выбора», реализация которого должна быть обеспечена конкретными правовыми механизмами) должна срабатывать до катастрофы в штатном режиме. И ее и в этом случае также не было..
Общество можно лишь упрекнуть в том , что оно 1: Изначально поставило себя в зависимость от надстоящей системы 2: И в том что оно(общество в целом) не может создать систему выхода из этой зависимости. А это по сути пересоздание всей модели сложной взаимосвязанной системы координат в которой общество существует - т.е. новой системы "опций выбора".
Продолжая про «навязанный выбор»...
Если применять изоляционную модель-эксперимент и запереть индивида в камере и предложить ему еду на «выбор» : деревянный стул или гнилую картошку, то первые пару дней индивид будет уклоняться от ложного (не своего!) выбора, а затем «выберет» гнилую картошку. Что позволит «экспериментатору» воскликнуть: Вот же! Он сам выбрал гнилую картошку! Стул есть не стал.Мы его не просили! Это и есть его выбор!
Но понятно ,что при наличии всего спектра опций это ложно. И индивид (в этом примере)не может уклониться от навязанного выбора - у него нет таких опций.
То есть подобный Стенфорду "выбор" - всегда применим лишь для строго конкретной модели ограничений и не более. И для различных моделей ограничений будут абсолютно разные типы "выбора".
И вот тут вспоминаются конституции стран СнГ которые как под копирку низводили до формального(имитационного)статуса все демократические институты и порождали «сильных лидеров». Причем это вполне поддерживалось странами Запада. То есть они намеренно с холодным разумом (вопреки своим открытым доктринам) навязали всему периметру ограничивающую развитие анти-демократическую конституционную модель ,ведущую как раз к авторитаризму и деградации.
На данный момент никакого «выбора авторитаризма» у широкого общества нет. Этот «выбор» навязан над стоящей системой (фактически сложившейся конституционно-правовой моделью).
При малейшем расширении поля "опций выбора" широкое общество мгновенно их использует.
Leo_Manowar @ 14.07.25brn, судя по всему, ты пишешь про точку зрения белорусского законодательства, но не указываешь этого.
У меня есть вопросы к мнению юриста, но сам юристом не являюсь и к дискуссии не готов.
Да, совершенно верно, Это - подход РБ к налогообложению, у РФ совсем другой подход.
В правовом поле РФ операции 3 и 5 являются вполне законными.
У РФ совсем другая колбаса, а именно = я завел 2000 долларов в казино, поиграл в нем, разочаровался, мне надоело. Я вывел 1900 долларов и тадам! - я должен с 1900 заплатить полный налог, 13 или 15 процентов.
Но от формы вывода это не зависит, хоть через дропов р2р , хоть через вайт лист = налог будет одинаковым.
brn, да, если очень хочется заплатить налог, то нужно все делать именно так как описано в твоём посте. Не знаю, что за юристы писали этот пост, скорее всего "специалисты" из налоговой инспекции.
На практике, ты просто обналичиваешь через вайтберд/байнекс биткоины, которые у тебя уже давно лежат на личном кошельке. Про то, где они были до этого - никому знать не обязательно, да и никто об этом и не спрашивает, собственно.
В таком случае никаких налогов ты не платишь. Пока что.
Нуштож, прошло более месяца моего снижения веса, пришла пора поделиться итогами и тем, что сделано.
В первую очередь себе на память, но , может, кому-то еще будет интересно.
Итого, за первый месяц мой вес упал со 100 кг до 95= кг
Я понимаю, что это - очень много.
Так же понимаю, что это - эффект "низкой базы"
Когда ты отжимаешься один раз, начинаешь тренироваться, и через неделю - хуяк! - уже отжимаешься уже два раза . И такой гордый говоришь - по итогу недельных тренировок я стал отжиматься вдвое больше раз, чем прежде.
То же самое произошло приблизительно и у меня. Но все равно! Я чертовски рад, что, наконец, мой вес впервые после долгого времени стал падать, а не расти. И в будущем я буду доволен даже если вес будет падать хотя бы на килограмм в месяц. Это значит, что за год я потеряю 12 кг и буду весить 83 кг, что более чем нормально.
Сегодня, сейчас, я вешу 94 кг, то есть еще минус 1 кг к графику выше, который был сделан 8 дней назад.
Моя цель = рост минус 100, то есть достигнув 86 кг я посчитаю задачу выполненной. Но когда (если) достигну - там посмотрим, может, захочется и 80 кг иметь. Сердцу всяко будет приятнее таскать вес меньше, оно у меня из-за тромбоэмболии и так с повышенной нагрузкой работает, прокачивая кровь через сузившиеся сосуды.
Так вот, возвращаясь к снижению веса.
Что я в итоге сделал.
1. Скачал программу (спасибо посоветовшим!!!) fatsecret. И вот уже месяц, как послушный Вася, ввожу в нее все сьеденное. Даже в ресторане теперь смотрю на вес блюд и пытаюсь прикинуть, сколько весит гарнир, а сколько мясо. С каждым днем все лучше и лучше, многое уже делаю на автомате, знаю , сколько весит яблоко, помидор, груша и т.д.
Вряд ли там получается точно, но мне это и не надо. Главное, я научился все это контролировать. Единственно, что у меня до сих пор не получилось, это соблюдать правильный баланс ЖБУ. Оно пишет, что надо У 50 Ж 30 и Б 20Ю, а у меня всегда жиров получается больше - процентов 35-40.
Но, учитывая тотальный недобор калорий , я думаю, что это не слишком страшно.
А, самое главное, я теперь начал понимать, где у меня был перебор калорий, и с помощью этой проги я его устранил. По порядку:
2. Убрал халявные перекусы на работе = конфетки, шоколадки, сыр в нарезку, сухая колбаса в нарезку, баранки. Это давало чуть ли не по тыще калорий ежедневно в мою тушку.
3. Полностью отказался от сахара - ну , от того, который ложкой сыплют куда-то. Чай я давно пил без сахара, но вот кофе никак. Но прочитав вот этот пост
habahen @ 05.06.25Я тоже не знал как буду пить кофе без сахара. Прошло 4 года, сейчас я не понимаю как пил эту сладкую гадость, ведь сахар напрочь забивает вкус этого прекрасного напитка.
я подумал - а что же я? я ведь тоже так могу! И смог. Теперь я тоже пью кофе без сахара и нахожу его более вкусным, чем с сахаром! Автору поста респект!
4. Почти полностью отказался от хлеба. Сьедаю в неделю (не в день) одну-две ржаные булочки с зерном.
5. Сделал уклон от мяса и гречки в сторону птицы-рыбы и овощей. Это не означает, что я совсем отказался от мяса, отнюдь! В субботу я сьел в ресторане очень вкусный бифштекс, а на прошлых выходных делал стейки себе и жене.
Просто по рабочим дням стал обедать курицей и рыбой, я мясо оставил для выходных и праздников.
6.Стал больше есть овощей и фруктов, а конфеты и мороженое перестал есть совсем.
И, самое главное, все эти изменения не стоили мне никаких усилий! Я просто изменил свой стиль еды, и новый стиль мне очень нравится! Когда я читаю у людей, что, мол, начал новый этап борьбы с весом, борюсь, терплю, не ем сладкого, мне даже становится как-то неловко.
Дело в том, что я СОВСЕМ НЕ БОРЮСЬ! Я отказался от сахара - я его теперь не хочу. Отказался от хлеба - и его тоже не хочу!
Ем рыбу и курицу - они мне нравятся! Ну и так далее.
ПО вечерам я не совершаю над собой усилий, чтобы не заглядывать в холодильник! Мне просто не хочется есть! А в те редкие вечера, в которые хочется, я знаю что делать! Я беру помидор, пару огурцов , режу их в глубокую тарелку, солю, немного масла оливкового и хоба! Овощной салат готов! В нем нет ни капли жиров, и он отлично гасит аппетит. С удовольствием сьедаю и вуаля.
Само собой (я не стремился к этому, но если получилось, то я не против) уменьшилось употребление крепкого алкоголя по выходным и пива.
В ресторане тоже перестал заказывать пиво, теперь пью , как нормальные люди, белое сухое вино.
В целом прога мне сказала, что мне для снижения веса нужно по 2400 кал в сутки, а у меня в среднем получается 1800 - 2000.
Так что запас имеется, этот запас на неточность данных.
Ну и еще потребовалсь купить кухонные весы, чтобы для начала взвешивать потребляемую пищу, теперь (как писал выше), у меня почти все получается на глаз, но взвешиваю уже автоматически.
Весы самые простейшие, стоят 800 что ли рублей.
Для взвешивания себя , любимого, я купил весы чуть посложнее - Сяоми Body Composition Scale S400 за 2000 рублей.
Они там что-то еще определяют, пульс (особо не надо, есть на часах), и как-то вычисляют проценты жира. Прикольно.
Я пока нахожусь в самом верхнем правом углу двумерной шкалы этих весов.
По горизонтали процент жировой массы , по вертикали - телосложение, и у меня приговор суров.
"Ожирение".
Но надеюсь, что рано или поздно я перейду на следующую ступеньку "С повышенным весом", а за ней уже куда-нибудь дальше, на "Атлетическое" (мечталось бы) , на "Спортивное" (тоже неплохо) или хотя бы на "Незаметное ожирение" - ну тоже ничего.
Ну и самое главное, весы передают данные в Эппл Здоровье автоматически. График выше - он как раз со "Здоровья"
Жена говорит, что брюхо уменьшилось на глаз, но возможно, она просто поддерживает меня.
Такие дела, постараюсь держать в курсе. Но меня очень радует и моя перестройка, и то, что она далась мне так легко, и происходит естественным путем, а не способом пожирания Оземпика.
С приветом, Хулио
HuanXIV, ты сейчас находишься на том этапе, когда можно немножко отвернуться от показателей веса и посмотреть в сторону качества тела. Наверное, будет глупо советовать тебе силовые упражнения. Но напрашивается рекомендация чуть увеличить калораж, в первую очередь за счет белка, и добавить физической активности по возможности.
HuanXIV @ 15.07.25
В целом прога мне сказала, что мне для снижения веса нужно по 2400 кал в сутки, а у меня в среднем получается 1800 - 2000.
Так что запас имеется, этот запас на неточность данных.
Или ты что-то не учитываешь, или тебя ждет срыв. Слишком большая дельта. Держи 2200 сейчас и дельту в 200 на дистанции, больше не нужно.
Леня, я учитываю даже два абрикоса, сьеденные на ночь. Хотя такая большая разница меня тоже беспокоит, я даже специально пару раз пакетики с нутом покупал, чтобы побольше калорий без жира. Никогда раньше его не ел, безвкусный он какой-то. Но в целом повысить количество сьедаемых калорий не так уж и трудно :)
"Есть больше" не есть "есть меньше"
По своим нагрузкам я уже писал.
Утром = 12 минут интенсивная зарядка
Днем = 2,2 километра интенсивной ходьбы
Вечером = 40 минут велотренажера.
Итого получается час с хвостиком в день. Надеюсь, что для моего возраста это дофига.
Ну и отдельно каждую субботу кошение газона, а это на минуточку 3 - 3.5 часа достаточно интенсивной ходьбы с толканием косилки перед собой, в среднем 9 километров.
HuanXIV, Дима, я прекрасно понимаю всё это. Просто напомнил, как это работает. Не новость сообщил, а напомнил. Ты это и так всё знал, ты погрузился в вопрос.
Молодец! Тут больше нечего сказать.
Я давно знал, что похудение - это не отказ от вкусняшек и от количества еды. Это выбор правильной еды и правильных вкусняшек.
Я сам сбросил за месяц 4 кг. И при моей активности это было важно. Намного легче стало носить тело на дистанциях в ежедневные полтора часа прогулки с активной собакой. Ноги говорят спасибо.
Было такое событие, что зимой захворал довольно сильно, после чего организм решил в качестве самозащиты веса набрать. Организм был очень доволен, кроме ног, они иногда ныли. Сейчас они очень хорошо себя чувствуют.
А ты какие изменения ощутил помимо цифр на весах?
Стал больше хотеть спать , блин :( Раньше спокойно сидел до 12-часу, со вставанием в 6 и просыпанием очень часто раньше будильника.
Сейчас меня уже в полдвенадцатого вырубает и сплю как убитый прям до будильника.
Больше никаких особых изменений не оущаю, врать про "стало легче дышаться" не буду.
Но я и не жду особых изменений в моем возрасте. Мне достаточно того, чтобы моя активная старость была длиннее с правильным питанием, чем без него.
HuanXIV @ 15.07.25
Стал больше хотеть спать , блин :( Раньше спокойно сидел до 12-часу, со вставанием в 6 и просыпанием очень часто раньше будильника.
Сейчас меня уже в полдвенадцатого вырубает и сплю как убитый прям до будильника.
Больше никаких особых изменений не оущаю, врать про "стало легче дышаться" не буду.
А это - уже немало. Здоровый сон нужной продолжительности, снижение уровня кортизола и так далее.
HuanXIV @ 15.07.25
Для взвешивания себя , любимого, я купил весы чуть посложнее - Сяоми Body Composition Scale S400 за 2000 рублей.
Они там что-то еще определяют, пульс (особо не надо, есть на часах), и как-то вычисляют проценты жира. Прикольно.
Я пока нахожусь в самом верхнем правом углу двумерной шкалы этих весов.
По горизонтали процент жировой массы , по вертикали - телосложение, и у меня приговор суров.
"Ожирение".
"Обрадую" тебя, я в том же квадрате при своих 186/86
Сам начитался форум и начал бегать (ну тут скорее ран клаб рабочий и активность коллег сподвигли), а также заносить еду в Fat Secret. Ну бегать давно хотел начать. А вес хочу до 75 вернуть, ну или ниже 80 хотя бы.
Дизель, сорри, заранее говорю, что ты знаешь лучше, как тебе лучше, но смотрится на удивление.
У тебя действительно сейчас 186/86? А нужно ли тогда сбрасывать?
Бег - второй вопрос. Дело хорошее, но опасное, без правильной техники может больше вредить. Как у тебя с этим?
Зачем тебе меньше 80? Ну и ты вроде не женщина, у тебя спрашивать можно. Какой возраст?
HuanXIV @ 15.07.25Стал больше хотеть спать , блин :( Раньше спокойно сидел до 12-часу, со вставанием в 6 и просыпанием очень часто раньше будильника.
Сейчас меня уже в полдвенадцатого вырубает и сплю как убитый прям до будильника.
Больше никаких особых изменений не оущаю, врать про "стало легче дышаться" не буду.
Но я и не жду особых изменений в моем возрасте. Мне достаточно того, чтобы моя активная старость была длиннее с правильным питанием, чем без него.
Так это наоборот плюс! С возрастом набирать достаточно качественных часов сна все сложнее и сложнее, а в твоем случае организм будто встает на правильные рельсы.
Leo_Manowar, да, рост и вес сейчас точно такие. Я очень долго весил 70 кг при 186 роста. Потом до 80 добрался относительно быстро как-то. А теперь уже 186, это многовато при моем телосложении. Ну и в основном за счет живота прибавил — он не огромный, но есть.
Что касается бега — есть онлайн тренер, взял кроссы с норм амортизацией (Asics Gel-Nimbus 27), ну и бегаю не особо "превозмогая" себя в относительно комфортном темпе, пока что на 4-5 км около 7 минут на километр выходит ( но я вообще 5 пробежек всего сделал пока что, первые в этом столетии). Осенью мб 10 км попробую побежать, а может и не стану. Лет 42 сейчас, в октябре 43.
Leo_Manowar @ 15.07.25А это - уже немало. Здоровый сон нужной продолжительности, снижение уровня кортизола и так далее.
squonk @ 15.07.25Так это наоборот плюс! С возрастом набирать достаточно качественных часов сна все сложнее и сложнее, а в твоем случае организм будто встает на правильные рельсы.
Может, и так, ребята. То, что я плюс выдаю за минус.
Но пока что смотрел ПСЖ-Челси и заснул на 70той минуте, проснулся с финальным свистком :)
Правда , там уже все и так было ясно
Дизель @ 15.07.25Лет 42 сейчас, в октябре 43.
48 лет, 183/90.
Я бы сказал, что с возрастом набирать вес - нормально, и сосредоточился бы на качестве жизни. У тебя лишнего нет, скидывать не надо. Если не устраивает внешность, то вопрос, как ее изменить, завязан на весе во вторую очередь.
Сам лет в 25 весил килограммов 75 или меньше при том же росте.
HuanXIV @ 15.07.25Угу , а в трех граммах подсолнечного масла , которых хватает на салат, содержится целых 27 калорий (в два раза меньше, чем в яблоке) и целых 3 грамма жира - как в половине обезжиренного йогурта.
Ой пиздец я разжирею от такого.
У Вас в посте написано "ни капли жиров". Я, будучи в прошлом любителем нафигарить себе в салат грамм 50 масла - вспомнил свой опыт и на всякий случай уточнил, что масло - жир и в целом самый калорийный продукт. Вдруг кто не знает. Смайлик поставил. А Вы агритесь. Вот когда Вы конфеты ели - то были добрее!
Про whitebird, а то скажете потом что не знали)
Мы попросили юристов объяснить на примерах, как будут выглядеть расчеты налога, если человек совершает легальные операции с криптовалютой, и сколько придется заплатить, если окажется, что закон все-таки был нарушен.
Операция 1. Вы покупаете 2000 USDT через резидента ПВТ.
Операция 2. Вы переводите 2000 USDT на виртуальный кошелек, открытый на иностранной криптобирже.
Операция 3. Вы переводите 2000 USDT на баланс аккаунта в иностранном онлайн-казино, где криптовалюта автоматически конвертируется в фиат ($2000).
Операция 4. Вы играете в этом онлайн-казино и зарабатываете $1000. Баланс аккаунта к выводу — $3000.
Операция 5. Вы выводите $3000 с баланса аккаунта в онлайн-казино на виртуальный кошелек, открытый на иностранной криптобирже, где фиат автоматически конвертируется в токены (3000 USDT).
Операция 6. Вы выводите 3000 USDT на виртуальный кошелек, открытый у резидента ПВТ, и далее на свой банковский счет.
С точки зрения уплаты налога важны три момента:
Конвертация токенов в фиат и обратно (операции 3 и 5): такие действия считаются незаконными, а значит, доход облагается по повышенной ставке 26% — при общей сумме операций $5000 налог составит $1300.
Выигрыш в онлайн-казино (операция 4): это доход, подлежащий налогообложению по стандартной ставке 13% — с $1000 налог будет $130.
Остальные операции налогом не облагаются.
— Если же человек не задекларирует доходы по этим операциям в 2026 году, а налоговая выявит нарушение, придется заплатить не только налог, но и штраф (по части 1 статьи 14.4 КоАП) — 40% от суммы неуплаченного налога. В данном случае это $572. А еще добавится пеня — при ставке рефинансирования 9,75% она составит около $56 за год. Поэтому, если вы имеете дело с криптой (особенно на иностранных платформах), лучше заранее разобраться с налогами, прежде чем начинать торговать, — рекомендуют специалисты.