хиханьки да хаханьки

Никита_Талманов @ 13.9.2020
К тому же, есть ещё лайфхак, если ты очистишь свою ленту от второсортного контента, то и сидеть долго ты не сможешь.)

Да у меня-то никакого особого контента нет.
Я читаю (пишу) только джипси да фейсбук.
Основная потеря времени не из-за чтения, а из-за писания.

Ввязываюсь в какую-то бессмысленную дискуссию, например, как вчера в ветке про Беларусь.
Теряю две тонны времени, доказывая мудакам, что они мудаки.
Хотя, может, это я - мудак, а они - умные.
Но все равно теряю две тонны времени, доказывая умным, что они мудаки.
В любом случае жалко.

Потом когда все заканчивается, оглядываюсь - йопты. Два часа жизни прошло.
На что они потрачены? На хуйню. Жалко, прям до слез.

Мало того, что время свое теряю, так еще и людей против себя настраиваю, пытаясь доказать, что их точка зрения хуже моей.
даже если это правда (не факт), зачем мне это доказывать? Пусть живут со своей т.зр. и бед не знают.
Полная хрень какая-то.

Три типа иррациональных мыслей, которые доставляют нам негативные эмоции. 
 

Негативное прогнозирование. Мы запоминает плохие события, прогнозируем их в будущее, и начинаем из-за этого будущего тревожиться. Более эффективной стратегией поведения будет заменить прогнозирование на планирование. И вместо предположений о будущем придерживаться плана действий.

 

Раздражение. Раздражение основано на иррациональной идее долга. Что тебе кто-то что-то должен, и ты в праве это требовать. Но правда как раз в обратном... Более эффективной стратегией будет принятие жизни, людей и обстоятельств такими как они есть, потому что других не будет.

 

Объяснения. Постоянно объясняя почему мир плох, и почему именно у нас что-то идет не так, мы обрекаем себя на утопание в болоте негативных мыслей, которыми делу собственно не поможешь, вводим себя в депрессивное состояние, и становимся дисфункциональными. Более эффективной стратегией будет изменить объяснение на фактологию. И чем больше фактов собранно, тем более объективное положение дел будет определенно, и соответственно тем понятнее что надо на самом деле делать.