у меня было больше шансов пригласить на свидание Статую Свободы

Sa1kee, справедливости ради, вот ролик, в котором он выложил ответ на критику:

пару минут прослушала после первой минуты. и как-то даж лучше стала понимать его позицию

Lika, интересно  ) блин у него долгие видео )))

Lika, включу под финалку))

Как не мешать своему ребенку. Часть 2!

Воспитывать ребенка и не ошибаться — сложно, а еще сложнее без ошибок воспитывать маленького футболиста. Что говорить ему после успехов и неудач, как не забывать про школу и нужно ли жестко следить за режимоипитанием?

Начнем с того, чего делать нельзя. Есть несколько базовых правил.

Не перегружайте ребенка и не считайте его инвестицией.

Игорь Гребенников, тренер академии «Локомотива»:

— Мы часто слышим от родителей что-то вроде «для чего я тебя привожу каждый день на тренировки, если ты не можешь забить гол?» или «я трачу деньги на твои индивидуальные тренировки, а ты не можешь попасть в первый состав?». Получается, что чем больше в ребенка инвестируют, тем больше он ощущает давление. А чем выше давление, тем ниже уровень удовольствия ребенка и меньше приверженность к игре.

Наши дети — не товар. Тот факт, что мы рассматриваем их спортивный опыт как инвестицию, может быть по-настоящему опасным. Все это влияет не только на восприятие ребенка, но и в целом на его развитие и формирование как личности.

Не критикуйте сверстников ребенка или тренера.

Роман Рогов, тренер академии «Локомотива»:

— Ни в коем случае нельзя обсуждать других игроков команды и тренера, особенно в отрицательном свете. В положительном — можно. Это идет вразрез с командой и пониманием игрока. Потому тренер говорит: мы команда, друзья, коллектив, должны быть честными и открытыми. А когда родители будут давать установку, что Пете не давай пас, потому что он тебе не отдает, сразу возникнут внутренние конфликты.
 

Не вмешивайтесь в тренировки

Владимир Долгий-Рапопорт, основатель школы TagSport:

— Родители могут видеть, как другой ребенок уже что-то умеет и делает лучше. Он думает: соперники играют в пас, а мой не знает, что это такое — нужно срочно научить. Это портит тренировочный режим. Если тренер грамотный и хороший, то он знает, в каком темпе, что и зачем он какому ребенку дает, кому на что делать акцент и кому как надо развиваться. Если на это накладываются фантазии родителей, то все рушится. Самое важное — доверять тренеру.
 

— Но ведь бывают и плохие тренеры, которым не получается доверять?
 

— Если не доверяете специалисту, найдите такого, которому будете доверять.

С запретами разобрались. Так как же себя вести?

Хвалите, даже когда что-то не получается

Владимир Долгий-Рапопорт:

— Важно поддерживать ребенка, находить, за что его хвалить, даже если игра была плохая. Если хочет прогулять тренировку или игру, понять, в чем причина. И не передавливать, потому что большинство талантливых детей бросают спорт от того, что от них требуют, требуют, требуют.
 

Разрешите ошибаться

Игорь Гребенников:

— С раннего возраста детям объясняют, что неудача — это нечто ужасное. Так создается среда, где дети не могут выразить себя, попробовать что-то новое, проявить творческий подход. Игроки должны сами переживать неудачу, страх мешает полностью раскрыть потенциал.

Объясните этику общения с тренерами и партнерами

Роман Рогов, тренер академии «Локомотива»:

— Важно проговорить базовые моменты, когда ребенок здоровается, жмет руку, поддерживает в тяжелый момент товарища, радуется вместе с ним забитому голу или отбитому удару. Тренеры обращают на это внимание.

Общайтесь с тренером

Владимир Долгий-Рапопорт:

— Тренеру важно знать, если ребенок влюбился, если у него проблемы в школе. Если ребенок начал плохо учиться, тренер может помочь, он может сказать ребенку, что учеба в школе не менее важна (и даже более важна), чем тренировки — мы так делаем. Либо он исправляет оценки и возвращается к тренировкам, либо уходит. Это нормальная практика.
 

Как контролировать питание и режим? Макдоналдс под запретом?

Объяснить, зачем вообще нужен режим

Владимир Долгий-Рапопорт

— Нормальное питание — это не значит, что нельзя в Макдоналдс или купить кока-колу. Это значит, что нельзя так делать каждый день — но иногда можно. Иногда можно и в компьютерную игру до трех часов ночи поиграть. Важно, чтобы в целом соблюдался режим. И еще важнее, чтобы ребенок понимал, зачем его соблюдать.

Делать здоровую еду вкусной

Владимир Долгий-Рапопорт:

— Питание — очень важная вещь. К сожалению, оно зачастую скучное и невкусное. Задача родителя — сделать так, чтобы ребенку было вкусно есть правильную пищу. Вопрос того, как приготовить. Овощи можно просто сварить, а можно сделать из них что-то вкусное, добавив допустимые вещи.
 

Избегать плотных обедов в течение двух часов до тренировки

Владимир Долгий-Рапопорт: 



— Понятно, что за два часа до тренировки есть нельзя, но и голодным приходить тоже нельзя. Если не успели поесть, съешьте банан, что-то быстроперевариваемое — за определенное время до тренировки. И всегда нужно подойти к тренеру и сказать, что ребенок не успел поесть. Такое бывает, в этом нет ничего страшного. Но ни в коем случае нельзя есть прямо перед тренировкой.
 

Вы идете на игру. Как себя вести?

Не расстраивайтесь из-за ошибок

Роман Рогов:

— До 12-13 лет каждое второе действие детей будет ошибочным. И это нормально — когда мы учимся ходить, мы падаем. Так и здесь. В играх мы должны ошибиться. Мы будем проигрывать. Если мы хотим игрока, который будет развиваться в дальнейшем, он может проиграть больше 50% игр, и это нужно нормально воспринимать.
 

Помните, что вы болельщик, а не тренер

Роман Рогов:



— Можно взять в пример культуру боления в Европе. Там родители приходят на матчи в одинаковой форме, с барабанами, с трещотками, с раскрашенными лицами. Это красиво, здорово организованно, дети эмоционально дают обратную связь, бегут к родителям. Детские турниры в Европе — это праздник.

Игорь Гребенников:

— Вспомните, что у ваших детей уже есть тренер, поэтому им не нужен еще один. Лучшее, что может сделать родитель — это проявить терпение. Победа в играх в 9 и 10 лет — не обязательно хорошая подготовка к будущему успеху. Родители должны приходить на стадион, создавать там атмосферу радости и поддержки.
 

Забудьте слова «пас», «бей», «беги», «защищайся», «не выбрасывайся», «открывайся»

Владимир Долгий-Рапопорт:

— Это сбивает ребенка с игры. Игра — зона самостоятельного творчества, где он пытается применить те знания, которые получил на тренировке. Но только ребенок должен все делать и пробовать сам — в напряженной ситуации, где могут лажать партнеры, где соперники сложнее обычного. Как только вы начинаете подсказывать, вы убиваете весь смысл детской игры и мешаете развиваться.
 

Ребенок сыграл плохо. Как быть?

Концентрируйтесь на хорошем

Роман Рогов:

— Психология человека нацелена на положительные отзывы. Мы должны понимать, что вне зависимости от результата, если мы хотим уверенного человека и спортсмена, важно акцентировать внимание на положительном.

Даже если ребенок не забил пять выходов один на один, нужно сказать ему: «Ты классно открылся, ты вон там здорово отобрал мяч и помог команде». Если он ошибся, и это привело к пропущенному голу, нужно найти такие моменты, чтобы не акцентировать на этом внимание и абстрагироваться от этого момента. Какой бы юный футболист ни был, он сам понимает, где допустил ошибку. В этот момент нужно промолчать — даже подбадривать не надо, иначе мы все равно делаем акцент на том, что он ошибся, это тонкий момент. Он должен сам переварить. Лучше промолчать, по истечении времени подбодрить, а потом сделать акцент на чем-то хорошем.
 

Забудьте о результате

Владимир Долгий-Рапопорт:

— Детский командный результат не имеет никакого значения. Ребенок может простоять в углу, а команда выиграла. А если он был лучшим, а команда проиграла, это же не значит, что он плохо сыграл? Все равно, выиграла команда или нет. Нет ни одной футбольной команды, которая собралась бы в восемь лет и играла бы в таком же составе на профессиональном и любительском уровне. Дети, с которыми играет ребенок — просто партнеры и соперники, которые позволяют ему развиваться. У тренера может не быть задачи выиграть, а может быть задача, чтобы ребенок сделал что-то конкретное, чего вы даже не заметите. Подойдите к тренеру до игры или после и спросите.

Игорь Гребенников:

— В таких ситуациях родителям важно опустить эмоции и не говорить о прошедшем матче. А если такой разговор состоялся, он должен быть сосредоточен на усилиях, которые приложил ребенок, а не на результате.
 

Можно ли параллельно ходить в другие секции? До 12 лет — нужно!

Роман Рогов:

— Сейчас дети не получают ту двигательную активность, которую дети раньше получали во дворах. Ее просто невозможно компенсировать тренировками — надо тренироваться очень много и объемно. Чтобы спортсмен был всесторонне развитым, важно заниматься разными видами спорта.

Владимир Долгий-Рапопорт:

— Футболу не навредит ничего — важно, чтобы тот вид спорта, который выбирался в дополнение, был в первую очередь про координацию. Не очень хорошие виды спорта для детей — картинг, волейбол и другие статичные виды спорта с точки зрения двигательной и координационной активности, в них мало движений на смену направления. Можно чередовать, устраивать сезоны: например, на зиму уходить в баскетбол, а весной выходить в футбол.

Игорь Гребенников:

— Полезно заниматься гимнастикой, акробатикой и единоборствами. Например, в академии «Аякс» с детства занимаются дзюдо. Занятия несколькими видами спорта не могут навредить, если ребенок занимается в меру и ему это нравится. Ну и важно контролировать нагрузку, чтобы не было переутомления.
 

Что делать, если ребенка отчислили?
 

Узнайте причину

Владимир Долгий-Рапопорт

— Если, например, ребенок не тянет уровень команды. Тогда нужно ее сменить, честно поговорить с ребенком и помочь ему принять решение (но не принять за него): либо он остается и борется за место, либо меняется команда. Это нормальная практика.
 

Не переубеждайте тренера

Игорь Гребенников

— Нужно в первую очередь думать о ребенке, а не о своих амбициях. Сейчас в нашей стране много школ, где ребенок сможет найти команду и тренера, где ему будет комфортно и где он будет получать достаточно игрового времени.

Помните: тренер может ошибиться. Решение одного человека не должно быть судьбоносным

Владимир Долгий-Рапопорт:

— Бывает, что тренеры неправы. Может быть неквалифицирован или просто ошибаться — как и любой из нас.
 

Приведите ребенку несколько мотивирующих примеров

Владимир Долгий-Рапопорт:

— Например, Мохамед Салах был в «Фиорентине», его купил «Челси», он не попадал в состав, не тянул, ушел в «Рому», там заиграл и сейчас один из лучших игроков мира — в «Ливерпуле». Жалеют ли в «Челси», что его продали? Наверняка. Но тогда он не тянул. Был прав тренер или нет — сложно сказать. Но с точки зрения тренера он не тянул. Такие примеры помогают ребенку, потому что ему сложно понимать, что он недостаточно хорош.

Фото: school.fclm.ru, tagsport.ru, globallookpress.com/Rudiger Walk, via www.imago-im/www.imago-images.de, Maurizio Borsari/AFLO
Акцент был на источники спортс ру

Писал тут : 

До встречи !

  2.05. МАРАФОН от 100$ до 10k$

  Отыграно : 764 / 5000

  Сессия :  -76.5$

  Fish Buffet : +12$

  Перевод знакомому : 32$ ( +12 )

 Стартовый БР: 100$

 Cashout : 500$ 

 Текущий БР: 1626$

 RD SOCHI  12/71 

 1) Без социальных сетей  ✅

 2) 140951  шагов / 1000000

 3) Без сладкого , мучного и вредных напитков, курение! ✅

 4) Зарядка ✅

 5) 300 раздач / 1775 Simple GTO Trainer

12/71 DONE ✅

  3.05. МАРАФОН от 100$ до 10k$

  Отыграно : 794 / 5000

  Сессия :  -126.5$

  Fish Buffet : +12$

  Перевод знакомому : 32$ 

 Стартовый БР: 100$

 Cashout : 500$ 

 Текущий БР: 1500$

 RD SOCHI  13/71 

 1) Без социальных сетей  ✅

 2) 146968  шагов / 1000000

 3) Без сладкого , мучного и вредных напитков, курение! ✅

 4) Зарядка ✅

 5) 325 раздач / 1775 Simple GTO Trainer

13/71 DONE ✅

ПОКЕРНАЯ СПИНА ИЛИ МЕДЕЦИНА ТЮРСКИХ ВОИНОВ

Всем привет , хочу поделиться походом в необычное место. На днях пришла мысль о моем здоровье и начал я с малых шагов. Так как  мы все проводим много времени за компьютером , думаю всем нужно задуматься о своем позвоночнике! Позвоночник - это опора нашей жизни, и нарушение его правильной работы ведет к расстройствам психики, депрессии, мигрени, хронической усталости, сердечно- сосудистым заболеваниям, сколиозу, возникновению грыж и многим другим заболеваниям. Тильт идет от спины хахахаха. И вот я записался на казахскую  национальную  гимнастику Айкуне.

АЙКУНЕ - гимнастика для позвоночника по авторской методике Абая Емши.
Простые упражнения избавят от боли спины и восстановят подвижность позвоночника.
Эффект заметен уже с первых занятий))) , но устойчивые изменения обычно наступают на 7-10 занятии гимнастикой АЙКУНЕ.( так обьяснили тренера )
Методика основана на работе с глубокими мышцами позвоночника, блокировка которых доставляет боль.
Основой является комплекс упражнений которые задействуют короткие межпозвонковых мышцы естественными микродвижениями.
Тренировка идет 45-90 минут . Я сделал  7 простых упражнений сидя на стуле. Работал  только с малыми глубокими мышцами. Улучшения в позвоночнике ощущаются уже после первого занятия.
АЙКУНЕ - терапия заставляет глубокие "ленивые" мышцы позвоночника работать.
Мягко растягивая позвоночник , освобождаются  зажатые нервные окончания, блокировка которых и доставляет боль при заболеваниях позвоночника. По мере того, как мы плавно растягиваем позвоночник, увеличивается расстояние между позвонками, межпозвонковых диски занимают свое правильное положение. Мне понравилось , после курса дают ЧЕК-ЛИСТЫ с упражнениями и потом можно уже заниматься в домашних условиях. Думаю получить базу и заниматься дома , упражнения элементарные , но нагрузка нормальная ))) Всем GL 

Привет.Можешь рассказать какие упражнения?

Прошел через сат, газую

sema79, привет , на днях скину видео

Прошел во второй день )

Sa1kee @ 03.05.21 

Прошел через сат, газую

и еще один сат +

Шаг назад , два вперёд 

4.05. МАРАФОН от 100$ до 10k$

  Отыграно : 816 / 5000

  Сессия :  -100$

  Fish Buffet : +12$

  Перевод знакомому : 32$ 

 Стартовый БР: 100$

 Cashout : 500$ 

 Текущий БР: 1400$

 RD SOCHI  14/71 

 1) Без социальных сетей  ✅

 2) 172805  шагов / 1000000

 3) Без сладкого , мучного и вредных напитков, курение! ✅

 4) Зарядка ✅

 5) 350 раздач / 1775 Simple GTO Trainer

14/71 DONE ✅

5.05. МАРАФОН от 100$ до 10k$

  2 ДНЯ ТЕОРИЯ ✅

 Текущий БР: 1400$

 RD SOCHI  15/71 

 1) Без социальных сетей  ✅

 2)  185 277 шагов / 1000000

 3) Без сладкого , мучного и вредных напитков, курение! ✅

 4) Зарядка ✅

 5) 375 раздач / 1775 Simple GTO Trainer

15/71 DONE ✅

6.05. МАРАФОН от 100$ до 10k$

 Текущий БР: 1400$

 RD SOCHI  16/71 

 1) Без социальных сетей  ✅

 2)  206 277 шагов / 1000000

 3) Без сладкого , мучного и вредных напитков, курение! ✅

 4) Зарядка ✅

 5) 400 раздач / 1775 Simple GTO Trainer

16/71 DONE ✅

7.05. МАРАФОН от 100$ до 10k$

 Текущий БР: -45$

 RD SOCHI  17/71 

 1) Без социальных сетей  ✅

 2) 228 057 шагов  / 1000000

3) Без сладкого , мучного и вредных напитков, курение! ✅

 4) Зарядка ✅

 5) 425 раздач / 1775 Simple GTO Trainer

17/71 DONE ✅

С ДНЕМ ПОБЕДЫ ! ИЛИ СПАСИБО  ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ ! 

9 Мая — священная и дорогая для каждого из нас дата, которую мы встречаем с особыми чувствами. Мы всегда будем чтить подвиг всех, кто героически сражался на фронтах Великой Отечественной, трудился в тылу, восстанавливал страну в послевоенные годы. Мужество, стойкость и самоотверженность поколения победителей живет в нашей памяти. И сегодня является примером для всех нас и особенно для меня .

 Мой дедушка - ветеран великой отечественной войны.

Сегодня расскажу чуть-чуть о нем. Дедушка , родился 01 мая 1926 года в селе Чернаковка Кыштовского района Новосибирской области. В 1944 году  призван в ряды советской Армии. Службу проходил на 1-м Белорусском Фронте, пулеметчиком. Освобождал Белоруссию, Польшу. В апреле 1945 года на поле боя был зарыт танком в землю, получил контузию. После этой танковой атаки врага от первого батальона 876 стрелкового полка осталось в живых только двое, дедушка   в том числе.

1 мая 1945 года с участием дедушки  был освобожден Бранденбург. Он  участвовал в штурме Берлина, в уличных боях передвигался только ночью, так как днем немцы обстреливали улицы с крыш и балконов. В боях за Берлин погибло очень много советских солдат. 5 мая 1945 года, когда стрелковый полк приближался к реке Эльба, дедушка  был ранен, но выжил и живет до сих пор . Вечный мой герой ! 

Награжден: Орденом Отечественной войны 2 степени, Орденом Трудовой Славы III степени, медаль «За взятие Берлина», медалью «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 гг.», медалью Жукова и другими юбилейными медалями. 

Всегда мы с долей грусти встречаем это великий памятный день — День Победы!

Сегодня мы благодарим наших дедов за героизм и отвагу, за мирное небо и улыбки детей — это бесценно. Хочу каждому пожелать побольше доброты, здоровья, спокойных дней, истинной дружбы и безграничной веры в себя и в лучшее в мире. Желаю вам любви, светлой радости, счастья и гармонии в семье. Берегите родных, их любовь и всегда поддерживайте — это главное. ВСЕМ GL