Витаминка от тильта

zikei @ 16.05.24 

без никотина

Дружище, даже в помидорах и карофане есть никотин. И он - отнюдь не самое вредное, что содержится в сигаретах.  

lucem888 @ 16.05.24 

она/он курит, значит по умолчанию плохой

Чушь собачья, выбросьте это из головы, это на уровне бабками у подъезда молодых девушек: молодая - ах ты ж проститутка такая! 😂

lucem888, никого обидеть не хочу,ну для меня было приоритетом чтоб девушка не курила(именно для отношение)возможно из за того что я сам не курю и не пью.Без обид в переписке решал сразу этот вопрос

perhaps67, 

Тогда фраза "Не курю уже 13 лет" - некорректна

perhaps67 @ 16.05.24 

Дружище, даже в помидорах и карофане есть никотин. И он - отнюдь не самое вредное, что содержится в сигаретах.

Здесь речь скорее не о вреде, а о привыкании. Никотин - это единственная причина, по которой мы раз за разом тянемся за сигаретой или электронной.

perhaps67 @ 16.05.24 

Чушь собачья, выбросьте это из головы, это на уровне бабками у подъезда молодых девушек: молодая - ах ты ж проститутка такая!

Так реально рассуждают многие взрослые адекватные люди

zikei @ 16.05.24 

Не курю

Дым я не вдыхаю, этого мне досттаточно👌

chex230 @ 16.05.24 

, никого обидеть не хочу,ну для меня было приоритетом чтоб девушка не курила(именно для отношение)возможно из за того что я сам не курю и не пью.Без обид в переписке решал сразу этот вопрос

Для моего мужа это тоже было в приоритете. Он рассказывал, что если бы знал, что я курю, никогда не стал бы со мной связываться. 

Но это тоже такое себе утверждение, потому что я никогда не скрывала, что я курю. С самого первого дня. 

Вместе 12 лет. Вместе живём в одной квартире 5 лет. Трое общих детей) 

Да, он постоянно выражает недовольство по поводу наличия этого дефекта, но есть так, как есть. 

Знаю, что он это прочитает скорее всего. Поэтому, пользуясь случаем, хочу:

Милый, мне очень жаль, что я до сих пор курю(

Дочь нарисовала) Хоть серию NFT  ззапускай🤣

perhaps67 @ 16.05.24 

она/он курит, значит по умолчанию плохой

Если он/она курит рядом со мной - то я могу словом "плохой" не ограничиться  

Ненавижу сигаретный дым, фу

Тем более реально сейчас есть айкосы всякие хотя бы, если совсем уж никак.

Дизель, особенно когда впереди тебя курящий идет,а я такой с детьми и они дышат,просишь вежливо и начинаются качели

Дизель, это крайности) а я про в вакууме. Тоже терпеть не могу, когда по улице идешь, а впереди или рядом курят.

lucem888 @ 15.05.24 

Про сигареты

А вот здесь хвастаться нечем. Я курю уже более 20-ти лет и не могу бросить. Как говорил Марк Твен: «Бросить курить легко, я сам лично бросал 70 раз». Это про меня.

Привет. По личному опыту могу сказать, что бросить не трудно. Главные факторы - искренне хотеть этого, быть готовым к этому, иметь силу воли, дать обещание себе и сдержать свое слово. По крайней мере я бросал так один раз и у меня получилось

Gazan @ 16.05.24 

Главные факторы - искренне хотеть этого, быть готовым к этому, иметь силу воли, дать обещание себе и сдержать свое слово.

Да) мужская позиция она такая мужская))) Радует, что есть такие люди.

Gazan, почитала твой блог, ты действительно сильный. Удачи тебе!

lucem888, Спасибо, взаимно. Успехов на пути к достижению ваших целей!

TheHateMachine @ 16.05.24 

Не углублялся в медицинские исследования, но врядли вся эта халабуда менее вредна, чем обычные сигареты. Скорее поверю в обратное.

В свое время немного ресерчил - она действительно менее вредна при одинаковом количестве употреблений, но, как ты правильно написал, электронки гораздо чаще курят и из-за этого они примерно по вреду похожи на сигареты.

Привет. 

Продолжу нудятинку про дофамин.

Вот начало https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=175474&view=findpost&p=7815568

Про дешевый/ быстрый дофамин

Соцсети – это один из примеров все более увеличивающейся потребности в дофамине здесь и сейчас.

Как все начиналось? 

Одноклассники, ВК – все сидели и писали друг другу письма, листали ленту, что-то комментировали, всем все нравилось.

Что сейчас? 

Тик-ток, рилсы, шортсы – десятисекундные видосики. 30 секунд – это уже много. Никто не смотрит. Это же надо за мыслью уследить – что там такое рассказывают целых 30 секунд. Соцсети не продвигают длинные рилсы. Быстро глянул, быстро хихикнул, испытал краткосрочное удовольствие, листаем дальше.

У меня есть склонность к залипанию на шортсах. Лишний раз стараюсь не открывать. Крайне редко смотрю видосики, которые присылают друзья. Если садишься и начинаешь смотреть, попадаешь во временную петлю, поднимаешь глаза, а прошло не 10 минут, а 45, или 1,5 часа, или полдня… И самое главное – настроение уже не то.

Смотрите, как интересно получается.

К примеру, новый телефон я хочу прямо сейчас. Я понимаю, что у меня есть цель, я хочу поехать в отпуск через полгода. А мозг говорит – Купи купи купи телефончик, там камера просто пушка. И в этот момент встречаются две дофаминовые истории. Первая – хочу прямо сейчас, Вторая – хочу через полгода.

В чем разница между тем и тем дофамином?

Дешевый дофамин – он мгновенный. Быстро, не потратив усилий, получил удовольствие, на следующий день уже забыл о том, что получил удовольствие, пошел дальше. Причем пошел дальше с мыслями:

– Елки-палки, я же хочу в отпуск, зачем я себе все порчу, да и ладно, раз пошла такая пьянка, куплю еще и наушники вот эти…подороже…

Дешевый дофамин можно сравнить с капризным ребенком. Его можно назвать дофамин желания.

А есть дофамин контроля. Он как контролирующий взрослый заставляет нас совершать определенные действия:

1.       Я уберу эти деньги на накопительный счет

2.       Я подумаю, как увеличить свой доход

3.       Я прочитаю книгу по финансовой грамотности

потому что меня будоражит вот эта цель… там…. Через полгода…. Поваляться на пляже с белым песком…

И для того, 

чтобы долгому дофамину лучше работать, 

чтобы мотивация была выше, 

чтобы легче было достигать длительных целей, 

должно быть, как можно меньше краткосрочных выбросов дофамина.

Дофамин, конечно, это не единственный гормон. У нас есть и окситоцин, и серотонин, и кортизол.

В организме вообще ничего нельзя рассматривать линейно, равно как и в жизни. И вот вся эта совокупность разных гормонов должна играть, как оркестр. Каждый на своем инструменте, но единую мелодию. Из всех гормонов, наверное, проще всего нам повлиять именно на дофамин. Просто нужно его понять. Понять, как он проявляется в нашей жизни. Своим образом жизни мы действительно можем изменить очень многое.

В данный момент провожу эксперимент на себе. Как только увижу результат или его отсутствие, сразу поделюсь. 

Вот интересно, что даже написание длинных нудных постов – это тоже своего рода прокачка медленного дофамина. На самом деле чаще всего хочется написать что-то вроде: Всем привеееет…. Ьтшопенгвчскаегорджршотгш …. Пока

Но мне нравится, что после каждого поста, в моей голове укрепляются ранее полученные знания, это приятно)))

lucem888, Я в том году открыл для себя аскезу и методом аскезы я бросил курить, не курю уже 3 месяц и не тянет))) Брал аскезу сначала на месяц на новый год, но потом сорвался в феврале((( С февраля снова взял на 44 дня, не курю уже 3 месяц и не тянет))) Может поможет и тебе. Как самодисциплина хорошо работает и укрепляет силу воли. https://www.youtube.com/watch?v=Q3AuVhZ5wqw&ab_channel=%D0%A0%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%9E%D0%BA%D1%81%D1%83%D0%B7%D1%8F%D0%BD

Agentcccp, слово-то какое заморское😏Благодарю, обязательно посмотрю. Вдруг действительно это то самое.

lucem888, Удачи)))