Посмотрим

С этого момента , а именно с 22 часов 25.01.25 я не курящий человек .

Выкинул сигареты полностью отказался от сигарет .

С 19.01.25 В игры так же не играю в казино не захожу все вкладки и контакты удалены кроме одного менеджера жду от него письма о  зачисления депозита.

Спорт пока только планка 35 секунд .

Чтение Аллен Карр дочитываю книгу уже в третий раз .

Так же ненужной информации в интернете от скуки или от того что голова пока не соображает еще больше уделяю времени интернету .

Со временем желаю сократить количество проведенного там времени до минимума.

Я ебу как же хуево хочется покурить пиздец как простите за мат

Посмотрим @ 25.01.25 

С этого момента , а именно с 22 часов 25.01.25 я не курящий человек .

Выкинул сигареты полностью отказался от сигарет .

 

С 19.01.25 В игры так же не играю в казино не захожу все вкладки и контакты удалены кроме одного менеджера жду от него письма о  зачисления депозита.

 

Спорт пока только планка 35 секунд .

 

Чтение Аллен Карр дочитываю книгу уже в третий раз .

Так же ненужной информации в интернете от скуки или от того что голова пока не соображает еще больше уделяю времени интернету .

Со временем желаю сократить количество проведенного там времени до минимума.

Сутки не курю выпирает всего емае даже не описать это чувство

Посмотрим @ 26.01.25 

Я ебу как же хуево хочется покурить пиздец как простите за мат

Посмотрим @ 26.01.25 

Сутки не курю выпирает всего емае даже не описать это чувство

Невольно анекдот вспомнился :) 

Мужчину спрашивают:
— Что вы любите?
— Курить люблю! Курить люблю пиздец! Курил бы блять 24 часа в сутки, просто не вынимал бы сигарету изо рта, курить люблю аж рвёт, не могу жить без сигарет, курить люблю пиздец!
— Хм, ясно. А что ещё любите?
— Ебаться люблю! Ебаться люблю пиздец! Ебался бы круглыми сутками, ебал бы, ебал бы и ебал бы, хоть бы весь в пизду залез, только чтоб голова торчала!
— Ээ.. а голова зачем?
— Курить люблю пиздец!

Посмотрим @ 25.01.25 

С этого момента , а именно с 22 часов 25.01.25 я не курящий человек .

Выкинул сигареты полностью отказался от сигарет .

 

С 19.01.25 В игры так же не играю в казино не захожу все вкладки и контакты удалены кроме одного менеджера жду от него письма о  зачисления депозита.

 

Спорт пока только планка 35 секунд .

 

Чтение Аллен Карр дочитываю книгу уже в третий раз .

Так же ненужной информации в интернете от скуки или от того что голова пока не соображает еще больше уделяю времени интернету .

Со временем желаю сократить количество проведенного там времени до минимума.

Ну что я так и не курил очень рад этому , но в то же время очень  плохо организму , точнее сказать просто нереально плохо.

 Посмотрим, скоро пройдёт. И будет хорошо

Всем привет !

Сегодня хотел рассказать в основном о тяжести в бросании курить , о том что я не курю третьи сутки , какие вижу перспективы и что думаю по этому поводу .

Начну пожалуй с самого главного , может кто не читал выше я описывал что курил по 2.5 -3.5 пачки в день ,каждый день на протяжении очень многого времени .

25 января в 22:00 часа я скурил свою последнюю сигареты .

Сейчас со мной происходят очень странные и на столько тяжелые вещи , что кажется , что я сорвусь и закурю

Подробнее:

Сон это ужас я сплю по 5-15 минут и просыпаюсь так на протяжении всей ночи либо дня в зависимости когда я отдыхаю 

Происходит следующее, я засыпаю, но по непонятной причине просыпаюсь в волнении и страхе и потом 1-3 часа не могу уснуть и так идет по кругу 

То есть 15 минут сплю час не могу уснуть очень жестко колбасит . 

Второе состояние постоянного вытягивания или нехватки чего либо ,не могу словами описать , но как будто через уши с тебя вытягивают через весь организм какого огромного червя прям тянут туда сюда вот такое ощущение . очень неприятное во всем теле .

Пульсирующая кровь по венам чуствую  как бежит  пульсация 

Звон у ушах постоянный непрекращающийся заменяющий на постоянное залаживание в ушах .

Немного рассеянный тетрчею концентрацию , но стабилизирую все держу в руках .

Боремся дальше .

Посмотрим что будет дальше .

Спорт добавил гантели немного по 15 кг

Так же с женой помирился, все вроде хорошо  .

В казик не играю так же с 19.01.25г.

Посмотрим @ 28.01.25 

Всем привет !

Сегодня хотел рассказать в основном о тяжести в бросании курить , о том что я не курю третьи сутки , какие вижу перспективы и что думаю по этому поводу .

 

Начну пожалуй с самого главного , может кто не читал выше я описывал что курил по 2.5 -3.5 пачки в день ,каждый день на протяжении очень многого времени .

 

25 января в 22:00 часа я скурил свою последнюю сигареты .

Сейчас со мной происходят очень странные и на столько тяжелые вещи , что кажется , что я сорвусь и закурю

 

Подробнее:

Сон это ужас я сплю по 5-15 минут и просыпаюсь так на протяжении всей ночи либо дня в зависимости когда я отдыхаю 

Происходит следующее, я засыпаю, но по непонятной причине просыпаюсь в волнении и страхе и потом 1-3 часа не могу уснуть и так идет по кругу 

То есть 15 минут сплю час не могу уснуть очень жестко колбасит . 

Второе состояние постоянного вытягивания или нехватки чего либо ,не могу словами описать , но как будто через уши с тебя вытягивают через весь организм какого огромного червя прям тянут туда сюда вот такое ощущение . очень неприятное во всем теле .

 

Пульсирующая кровь по венам чуствую  как бежит  пульсация 

 

Звон у ушах постоянный непрекращающийся заменяющий на постоянное залаживание в ушах .

 

Немного рассеянный тетрчею концентрацию , но стабилизирую все держу в руках .

 

Боремся дальше .

Посмотрим что будет дальше .

 

Спорт добавил гантели немного по 15 кг

 

Так же с женой помирился, все вроде хорошо  .

 

В казик не играю так же с 19.01.25г.

Все плюс минус хорошо надеюсь в будущем станет намного легче а пока только очень сильно креплюсь .

Добавлю , в такой обстановке невозможно читать книги  мозг отказывается принимать

Только интернет статьи и вся хурма что нам не нужна

Посмотрим @ 28.01.25 

 

Пульсирующая кровь по венам чуствую  как бежит  пульсация 

 

Звон у ушах постоянный непрекращающийся заменяющий на постоянное залаживание в ушах .

 

держись. следи за давлением. Твой организм привык к сигаретам, которые влияют на давление. организм "привык" и со временем стабилизировал давление . Теперь ему надо привыкать обратно. У меня после отказа обычно голова кружится 3 дня и давление высокое по ощущениям. Но ты должен понимать, что все временно и надо это перетерпеть и будет кайф. настоящий чистый кайф. Так что просто как-то отвлекай себя. спи.если не получается лежи и читай книги. играй в игры на компе. ходи много. вдыхай чистый воздух. организм быстро перестроится. через неделю уже будет легче. главное не сдавайся и живи уж так. Ты уже новый человек, некурящий здоровый.держи это в голове.

Трое суток прошло я не курю ни разу не сделал даже затяжки .

Хотя сигареты всегда в т крытом доступе и рядом практически все. курят в кабинете

Посмотрим @ 28.01.25 

Трое суток прошло я не курю ни разу не сделал даже затяжки .

Хотя сигареты всегда в т крытом доступе и рядом практически все. курят в кабинете

Я выше писал ранее ,что пытался бросить два раза и останавливался оба раза именно на четвертом дне либо конец был либо начало четвертого дня 

Так  вот сегодня как бы четвертый день и самочувствие так скажем очень печальное .

Ну я решительно стремлюсь бороться до последнего и курить не собираюсь , хотя этот раз дал тся само жестко из тех двух предыдущих

Психологический рубеж как бы пройден 

Впервые за все время сколько я курю это примерно 20-23 года 

Из них серьезно лет 18 за эти лет 18 не было ни разу что б я не курил больше 4 дней 

Так что психологический барьер пройден ,  даже вроде легче стало, Но скорее всего просто я себя успокаиваю .

Пошел пятый день как я не курю!!!

Какие сейчас изменения:

1) снутри как будто так и тянут из тебя огромно червя 🪱 , но уже не такое сильное ощущение как первые дни .

2) шум в ушах и заторможенность 

3) очень плохой сон сплю всего по 2-4 часа в сутки с переменным засыпанием то есть примерно по 30минут - часу .

4) постоянное ощущение , что что то должно произойти непонятно что .

5) очень сильно болит горло , тяжело глотать использую ингалятор и капли в горло .

6) кашель , но он у меня всегда был, сейчас меньше , мокрота и все хуйня что образовалась за столько лет пока еще не начала выходить .

Покраснение и шелушение в области губ и головы 

Пульсирующая кровь по венам чуствую каждую струю 

Началась изжога , хоть она и до этого иногда была , кстати аппетит не очень то и прибавился наоборот стал меньше кушать .

Покалывание в правом боку 

Онемение рук частичное(ладони в основном правая ладонь ) и на короткий промежуток времени. 

7) казино не рассматриваю вообще ни как больше 10 дней не входу в игру совсем 

8) с Женой помирился все хорошо .

9) спорт: планка , приседания , немного добавил гантели через день . думаю тут спешить не стоит (а то такой темп скорее быстро надоест чем вольется в повседневную жизнь).

10) медитация перед сном каждый день 

Посмотрим что будет дальше , пока я доволен собой.

Я изменился даже эти 5 дней придали уверенности особенно когда была ломка по  сигаретам я выдержал 

Емае все еще сильнее и хуже стало чем было видимо я не готов к таким поворотам пиздец как тяжело

 Посмотрим, а ты не пьешь? у меня легко получилось бросить именно вместе с отказом от алкоголя (временным)

сейчас без проблем обхожусь без сигарет в повседневной жизни, но, злоупотребляя, могу себе позволить немного потабачить

Посмотрим @ 30.01.25 

Емае все еще сильнее и хуже стало чем было видимо я не готов к таким поворотам пиздец как тяжело

Как вариант, могу посоветовать поставить приложуху "не кури". Возможно появится доп. мотивация бросить. И если верить приложухе, через 3 недели пропадает полная зависимость от никотина. Так что тебе осталось потерпеть пару недель :) 

tyabs @ 30.01.25 

 Посмотрим, а ты не пьешь? у меня легко получилось бросить именно вместе с отказом от алкоголя (временным)

сейчас без проблем обхожусь без сигарет в повседневной жизни, но, злоупотребляя, могу себе позволить немного потабачить

На работе нет , то есть пока на вахте 3-6 месяцев не пью дома выпиваю но тоже последнее время старсь не усердствовать .

Мне очень тяжело дается , бросить курить, возможно нервы плюс колличестве скуренных сигарет в день я курил последнее время 2.5-3.5 пачки в день

qwerdy @ 30.01.25 

Как вариант, могу посоветовать поставить приложуху "не кури". Возможно появится доп. мотивация бросить. И если верить приложухе, через 3 недели пропадает полная зависимость от никотина. Так что тебе осталось потерпеть пару недель :) 

Спасибо, Установил

Очень тяжело просто невыносимо это терпеть , но вроде как напишу немного пропускает и становится что ли легче на пару минут и все по кругу .

Мне очень тяжело но каким то непонятным образом я просто держусь сам не понимаю как

У меня такое ощущение что в уши вставили тампон

И начали заливать водой или жидкостью и он разбухает

Представляете или как например мячик надувают или шарик

Только внутри головы или в области ушей

И так же вместе с этим как будто что то из тебя вытаскивают как бы прям из ног рук идет типа большого червя только не живого а вот прям как по венам как будто нечто такое необъяснимое.

И все это сопровождается бессонницей который день по 15-20 минут сон длится.

Так же нервозность, стресс но эти и так у меня были показатели завышены . Ладно постараюсь держаться на сколько этоозможно

 Посмотрим, описываешь отказ от никотина, будто бы пытаешься слезть с опиатов, после длительного употребления, с разогнанным конским дозняком.

может конечно ты очень впечатлительный в этих моментах))

   Ты сам себя грузишь , что это тяжело.Ты же писал, что Карра читал . Рекомендую тебе перестать заниматься этим, если ты хочешь победить, тебе необходимо настраивать мысли на то, что тебе несложно и программировать себя так. Только появляется мысль о том что тяжело,  ты думаешь не о том как тебе тяжело, а о том как тебе по кайфу, что ты не куришь , как тебе будет хорошо и как ты рад, что живешь без этой дряни эти дни. Чтобы не сорваться, важно не бороться с этим, а перепрограммировать мысли. Понять как это работает. Сегодня я потерплю отвлеку себя ходьбой а дальше это пройдет. Это временно. А писать Как сложно это все и как ты все это преодолеваешь, это подсознательная потребность доказать нам ( читателям), насколько ты молодец , насколько тебе трудно и насколько ты эти трудности побеждаешь, завышая эти трудности в своей же голове. Но Всем тут по хуй по большому счету, кто-то следит, кто-то держит кулаки за тебя, но в целом всем по хуй. Лично я топлю за тебя, но и мне по большому счету по хуй). Так что давай там, волю в кулак собирай и пиздуй трениться)))) или ходить или конструктор собирать. И пиши о том, что ты сделал охуенного, прошел 2км, планку подержал 40 сек, табуретку сделал и лаком покрыл, розетку поменял, неважно. А не о том как тебе тяжело. А то уже как нытье выглядит. Давай соберись ) Верю!