Худеем к лету!

Всем поникшим духом советую:
Делаете день "можно". Суть в том, что заранее даёте себе установку, что не будете себя корить во время этого дня ни за что, т.к. сами себе его позволили в виде психотерапии. Так сказать
"сняться" с напряжения. Суть в том, что такие дни рекомендуют делать, чтоб не перетянуть струну и не бросить, при этом ощущая себя ничтожным и не на что не способным. Как говорит проф. курс "Борменталь" (жена заканчивала его после родов за 1000$ вроде за два месяца), вы хоть корову сожрите, но если это в один день, в жир уйдёт максимум 300-400 грамм. Считайте это платой за эмоциональный настрой. Лично я для этого дня выбрал идеальную погоду и вывез семью и друзей на шашлыки из карбоната с очень хорошим коньяком на весенний пляж Минского моря. На след. день чувствовал настрой, как в первый день этого марафона, готов порвать эту цель смеясь. Всем опускающим руки советую. Держитесь ребята, это ваше здоровье на года вперёд, это ваша самооценка, ваше самочувствие, энергичность, ваше качество жизни, ваше настроение и даже степень счастья окружающих вас людей!

Че, прям так сложно, отказать от того, что нельзя?

Ищущий причины для послабления, их найдет. Стремящийся к цели, её достигнет. Лично для себя не вижу никаких предпосылок, способных помешать, потому что для меня это действительно важно.

Так, собрались все!
Ваш мозг просто хитро ищет лазейки, чтобы снова получать легкую энергию и запасти её впрок.
Это как человек, бросающий курить, который найдет любую причину, что сейчас ему не помешала бы сигаретка ( после стресса, сложной работы etc).

Niveika @ 29.3.2020
Че, прям так сложно, отказать от того, что нельзя?

Представь себе...кому то сложно, а кому то легко. Запретный плод сладок.

Niveika @ 29.3.2020
Че, прям так сложно, отказать от того, что нельзя?

Все удовольствия в жизни или аморальны или преступны или ведут к ожирению :)

Несмотря на то, что в моей жизни до карантина было много спорта, я не отставал в прожорливости. Чем больше калорий потратил, тем больше нажрал. Сейчас футбол, теннис, тренажерка- все позакрывалось. Но для меня это не повод не заниматься спортом. Заберу у родителей пылящуюся беговую дорожку, буду ходить в горку. Плюс в нете полно интересных программ, всякие табаты, зумбы итд. Главное-желание и сила воли. Нет желания и силы воли- мы только ищем повод спихнуть на что то наши неудачи. В моей текущей неудаче виноват я сам, больше никто и ничто. С 1го апреля договорились с женой вместе заниматься. Надеюсь, это придаст нужного настроя и стимула. По прежнему, ранен, но не убит. Верю, что справлюсь.

Я продолжаю снижать вес. 97. Всего 2 кг до заветной цели. Все это на фоне отсуствия физической нагрузки.
( зал закрыт, на улице нельзя ходить , в море 2 недели медузы )
Только на привозной еде ( 2000 калорий в день ) и каждые 2-3 часа ем.
Ну и чуть чуть силы воли.

Алё гараж! Вы чего тут раскисли? Пола дома нет? Есть. Отжимайтесь! Пресс нельзя дома качать? Можно. Хуярьте!

Спорт залы у них позакрывали.

Завтра жду отчёты! А то развели тут сопли слюни.

приз за второе место под вопросом. А за первое ни кто не отменял !!!

ph0 @ 30.3.2020
Алё гараж! Вы чего тут раскисли? Пола дома нет? Есть. Отжимайтесь! Пресс нельзя дома качать? Можно. Хуярьте!

Спорт залы у них позакрывали.

Завтра жду отчёты! А то развели тут сопли слюни.

Мы все умрём) но не в этом году

Ладно ладно

ph0 @ 30.3.2020
Пресс нельзя дома качать?

https://drive.google.com/open?id=1rZ7cwFSbEtEyf88By761AznFV8ftSzy8

трень огонь! сдохнуть можно

для дома
https://drive.google.com/open?id=14UeWTW5aGxAgAU_Jw1j33qcrWKbVR2IG

ph0 @ 30.3.2020
Пола дома нет? Есть. Отжимайтесь! Пресс нельзя дома качать? Можно. Хуярьте!

Братский подгон порядочным арестантам от крытника с островов Чарльза Бронсона

ph0 @ 30.3.2020
Завтра жду отчёты! А то развели тут сопли слюни.

А почему завтра? Первого вроде точка отчета...

IgorChe @ 30.3.2020
А почему завтра? Первого вроде точка отчета...

Потому что у меня в марте 30 дней. Не понял пока почему.

У кого 31 день, жду послезавтра.

ph0, Это високосный год, поэтому 31

CaHe4ek, ни чего себе. Так это что у меня ДР 1 раз в 4 года??? В марте всегда 31 день!