Дизель, Салют, традиция Тхеравада отличается техникой, тебя тупо на других моментах просят концентрироваться. На ощущениях как такового фокуса нет. По поводу непостоянства и всего прочего актуально и тоже самое говорится, но другая техника. Плюс наличие обязательной ходячей медитации. Есть еще пару штук интересных, о которых учитель просил не спойлерить. Но там прям вообще интересный опыт получил)