Лови момент!
Статистика
Статистика темы
-
ПопулярностьТоп-4023
-
Постов1,038
-
Просмотров159,125
-
Подписок149
-
Карма автора+5,625
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
-
-
-
понеслась бро) -
Реально, я полон сил
-
нл50 говоришь?)
ты за сколько сыграл столько рук? -
-
-
-
16 столов пиздец как утомляют, игра на таком их количестве далека от оптимальной. Подумал-подумал и решил еще раз испытать зум. Бля, ну не может такого быть чтобы он не бился, при условии четкой игры. В итоге вот, результат выше - это зум. Изначально было 4 стола нл50, а потом еще 2 сотки добавил.
В общем стартанула очередная попытка зацепиться за зум. -
Вообще красавчик, респект! -
Всем спасибо за добрые слова, мне очень приятно
Сыграл еще одну сессию перед сном. Продуктивный получился день)
-
я за неделю 20к рук сыграл
-
-
Наконец-то вернулся в раздел, братан! Давай теперь в раздел повыше перебирайся! -
-
Респект) -
-
автору удачи, нашёл в его постах немного себя)
та же ситуация с чтивом, художественные книги люблю читать, могу за два приседаодолеть, а вот что-то типо развивающее, типо тайм-менеджемент, психология и тд, вообще не идёт(20-30 страниц за раз максимум и пропадает желание), мб я не то выбираю)
про спорт , тоже похожая ситуация. сам плавал на серьёзном уровне ~10лет, так что могу что-нибудт подсказать по этому поводу)
В покер тащи, буду следить -
GIANTIS, спасибо!
GIANTIS @ 23.6.2014
та же ситуация с чтивом, художественные книги люблю читать, могу за два приседаодолеть, а вот что-то типо развивающее, типо тайм-менеджемент, психология и тд, вообще не идёт(20-30 страниц за раз максимум и пропадает желание), мб я не то выбираю)
Аналогично) По идее серьезная литература и должна тяжелее идти, так что я и не парюсь об этом.GIANTIS @ 23.6.2014
про спорт , тоже похожая ситуация. сам плавал на серьёзном уровне ~10лет, так что могу что-нибудт подсказать по этому поводу)
10 лет это круто, респект!
Даже не знаю что и спросить.. Корректировать технику на расстояние все равно никак...
Может быть есть какие-нибудь общие советы? Каким образом планировать тренировку, например? Очередность стилей и дистанция на них. Интересны 4 основных стиля. -
gambler2013 @ 23.6.2014
10 лет это круто, респект!
Даже не знаю что и спросить.. Корректировать технику на расстояние все равно никак...
Может быть есть какие-нибудь общие советы? Каким образом планировать тренировку, например? Очередность стилей и дистанция на них. Интересны 4 основных стиля.
Так сразу тяжело сказать, наверное как в покере, чем больше катаешь, тем лучше. В плавании так же, чем больше гребёшь, тем больше будет получаться, главное в начале технику правильно поставить, это очень важно, если занимаешься с тренером, то проблем с этим не должно быть.
Тренировки, как мне кажется, по стандарту, разминка метров не знаю, 400 скажем, лучше комплексом(т.е.4х дельфин/спина/брасс/кроль, по 25, если тяжело, можно 25+50/50/100, главное чтобы всеми стилями) и перед плаванием самим, постоять на бортике, размяться мин 5,сойдёшь за тру спортсмена))) говорят это важно.
В самих тренировках, для начале в каждой тренировке желательно делать упражнений так сказать, т.е. для кроля на пример, 25 одной рукой только грести, 25 другой. брассом, например, на один грибок руками - два ногами) главное следить за техникой, так как, если руки будут не правильно при плавании, много сил будут уходить в никуда) и больше плавать думая, так сказать, не тупо грести и руками бездумно махать, а с умом каждый гребок, когда поставишь на автоматизм, будет легко), особенно не забыть про работу ног и рук, многие ногами пренебрегают). Если есть поплавки и доски, то тоже можно хотя бы пару сотен метров плавать, на ногах/на руках.
Тренировку строить можно примерно так: 1.Разминка. 2. Основное задание.3. Упражнение.4.Длинное плавание.5.Спринт(по желанию) (2х25м максимально что-нибудь такое).) У нас примерно так строилось. 1000км разминка комплекс (по 50 каждый стильно 5 раз). 20х50 либо 10х100 либо 5 х 200(быстрым темпом, задавался режим в зависимости от стиля, и задумку скоростного темпа, если кролем примерно по 35 секунд на 50, проплыл - отдых сек 5, и так 20 раз. 2.упражнение какое-либо, метров 800, снова скоростное задание, в районе 1км, задание на досках/ на руках. и завершающее, свободное плавание, не быстро, на технику, около 1200-1500. В среднем 5км. Смотри по своим ощущениям, какую часть брать что я написал.
Так же считаю правильнее будет, менять скорость и ритм. а не плавать всю тренировку монотонно.
На тренера не претендую, все советы по личному опыта, и личным мыслям)
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Не-не, такая лесенка меня устраивает