ПЛАН:
1. Переход на дневной режим. Ночной режим себя не реализовал - после 12 сила воли слабенькая, позволяю себе втыкать до 4 ночи во всякую хуйню. А вот днем все гораздо дисциплинирование. Поэтому подъем в 6:30-7:00, отбой - 23:00-00:00. Без вариантов, как минимум на неделю.
2. Полный отказ от сериалов, фильмов онлайн - будь они прокляты. Буду смотреть их по окончанию сезона, ну или когда будет возможность. Кстати, когда там новые Walking Dead?
3. Отказ от инет-прокрастинации. Это когда в перерывах между делами начинаешь лазить по всякой хуйне бессмысленной. Нахуй 95% всех ресурсов, фейсбуков, джипситимов, Укрправд, твиттеров и тд. НАХУЙ!!!
4. В продолжение п.3 - между сессиями ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнять физические упражнения. Отжимания, приседания, подтягивания, бег (если решусь). Обязательно, хотя бы 15-20 отжиманий. Вместо этого бессмысленного втыка в информационные помои. Ну и вообще- как можно больше физической активности.
5. 8 часов в день минимум!
1. Переход на дневной режим. Ночной режим себя не реализовал - после 12 сила воли слабенькая, позволяю себе втыкать до 4 ночи во всякую хуйню. А вот днем все гораздо дисциплинирование. Поэтому подъем в 6:30-7:00, отбой - 23:00-00:00. Без вариантов, как минимум на неделю.
2. Полный отказ от сериалов, фильмов онлайн - будь они прокляты. Буду смотреть их по окончанию сезона, ну или когда будет возможность. Кстати, когда там новые Walking Dead?
3. Отказ от инет-прокрастинации. Это когда в перерывах между делами начинаешь лазить по всякой хуйне бессмысленной. Нахуй 95% всех ресурсов, фейсбуков, джипситимов, Укрправд, твиттеров и тд. НАХУЙ!!!
4. В продолжение п.3 - между сессиями ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнять физические упражнения. Отжимания, приседания, подтягивания, бег (если решусь). Обязательно, хотя бы 15-20 отжиманий. Вместо этого бессмысленного втыка в информационные помои. Ну и вообще- как можно больше физической активности.
5. 8 часов в день минимум!