На новый нос и сиськи (*)(*)

Классный пост хуёст

LyapAAAAA @ 21.12.2020
Нужно просто концентрироваться на дыхании и стараться не о чем не думать? Если приходит какая то мысль, нужно ее откидывать и возвращать внимание на дыхание? Или наоборот дать свободу мыслям течь?

Начни с этой небольшой книги ("Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему"). Как раз для новичков, читается "на одном дыхании", также всё рассматривается и с научной точки зрения

IMHO новичкам эффективнее будет не углубляться в буддизм или нейрофизиологию, а сосредоточиться на т.н. "светской медитации" - у нее четкий и понятный месседж - развитие осознанности может кардинально улучшить качество жизни во всех сферах - моральное и физическое здоровье, отношения с близкими, интеллектуальную деятельность и т.д.
Теория и инструкции в светской медитации напроистейшие - найдите в телеграме одноименный канал, там на прошлой неделе проводили бесплатные ознакомительные сессии по зуму, вероятно еще будут проводить.

LyapAAAAA @ 21.12.2020
Раз есть время на ответы, расскажи про медитацию подробней.
Интересно именно от новичка узнать информацию, а то на форуме у нас все уже годами медитируют))
Как пришла к этому? Где берешь инфу как правильно или как лучше медитировать? Как часто медитируешь? Используешь какое-то звуковое сопровождение(напр звуки природы)?
Нужно просто концентрироваться на дыхании и стараться не о чем не думать? Если приходит какая то мысль, нужно ее откидывать и возвращать внимание на дыхание? Или наоборот дать свободу мыслям течь?

Ну, мне не совсем подходит медитация классическом понимании этого слова. Пока я пытаюсь почувствовать мизинец левой ноги, я благополучно засыпаю. Мне подошла более прикладная медитация, которая позволяет просто ощущать себя в пространстве. Принцип оч прост - просто отмечаешь в голове, что ты что-то чувствуешь, видишь или слышишь. Например, увидел что-то на улице, обратил внутри себя внимание, что это прикольно/красиво и тд. Так же и с мыслями. Не нужно отслеживать ее истоки, достаточно просто отметить ее и принять, что она есть. Ну, стоит сказать, что эта медитация подходит именно мне, и не факт, что подойдет тебе. Я ею начала пользоваться месяца 4 назад. А с сегодня буду практиковать еще одну медитацию, которую посоветовал психолог, чтобы избавиться от потери концентрации, тревожности и тильта. Тут как раз и нужно следить за дыханием и тренировать внимание. Самурайская техника!

Ребята, всем привет от ...

о, раз тут о медитации заговорили, может кто в курсе про бинауральные ритмы? есть опыт в их прослушивании? я вчера попробовал послушать и пока не понятно на счет битов которые дают энергию, концентрацию и т.п. (хотя вроде всеже был какой-то эффект), но вот при попытке заснуть с ними, действительно происходило что-то необычное, в какой-то момент при засыпании подумал что отъехал на пару секунд, организм выключился))
Также такая тема, как 30ти минутный повернап, вызвал что-то необычное... Заснуть не заснул конечно, но не смотря на то, что перед этим кофе пил - раз 5 проваливался в сон, мгновенно просыпаясь от своего же храпа ))
Так как, не зря я наушники покупал или все это чушь, а все мои так называемые эффекты - это самовнушение?

Emily, У-ха-ха! А красиво ты ему за минус плюс влепила.

шашист @ 22.12.2020
Emily, У-ха-ха! А красиво ты ему за минус плюс влепила.

Если я правильно понимаю, плюс она ему влепила ранее, а вот коммент могла подредактировать. Сечешь?)

Niveika, таким промышляет только наш друг и обновляет мой рейтинг, чтобы его сообщение вверху висело, я-то веду прозрачную деятельность и искренне благодарю его за такое веселье:)

Название блога больше не актуально.С новыми сиськами и носом сразу отписуюсь.

Сегодня открыла очень приятный сундук на ПС

Так как челендж в обычном режиме не получалось добить, поэтому решила сделать ход конем и пару дней активно поиграть зум50. Будто отобрала у детей конфеты.

Завтра скорее всего начну входить в обычный рабочий режим, впереди рождественская катушка и светлое будущее, а также подведение итогов года.

Так как в сочи новогоднее настроение отсутствует как явление, хочется дома что-нибудь замутить. Маленькую елочку нарядить, штоле...
Да. Решено как-то украсить жилище в новогоднем стиле, разбросать мандарины по хатке. Что еще можно сделать, принимаются идеи

Emily @ 22.12.2020
Что еще можно сделать, принимаются идеи

снежок, в сочи наверняка можно купить

Вроде плоскодонка, а сундуки как сисястой падают

Lott77, что бы это не значило...

может пора уже сиськи сделать??

бронь 5%

Форма > Размер

Что-то я сдала позиции в турнирной таблице. Настало время доставать козыря из рукава.

Если этот пост наберёт 100 лайков, я выложу фото члена пушера, который он мне прислал в личку.
Доказательства прилагаю

Я думаю сиськи сработали бы лучше :D

Emily, Это необязательно

А это я проверяю не сдох ли Hasuriver, ведь он почему-то не дислайкнул три моих последних поста