Ah shit, here we go again

Пик был 107(или 115, чет я уже забыл даже, давно это было), сейчас 80, но еще есть что убирать. Рост 173.

У меня рост 176, вес 69-72, мне бы твой вес
Я хз как мне массу набрать

Мне таких проблем не понять. Никогда не понимал людей жалующихся на худобу, это ж ппц счастье должно быть, можно жрать сколько хочется и не запариваться на вес, не нужно после каждого съеденного куска хлеба думать о том сколько тебе придется потеть на изнуряющем кардио, все шмотки в магазинах висят как раз для таких как ты, девушка при прочих равных всегда будет выбирать худого. Ну и главное, если человек худой, то всем по сути насрать на это, зато если жирный, то ведь каждый это обязательно заметит.

Ну и в целом, мне кажется, тут должна работать та же система, что и при похудании, только в обратную сторону. Просто следи за тем сколько и чего ты ешь, считай потребляемые калории и следи за весом. Вот ешь ты в день по 2к калории а вес за неделю не изменился, ок, повышаем до 2.2к в день, смотрим что с весом. Сейчас сайтов для подсчета калорий полно, купи кухонные весы и вперед. Поскольку нам нужен не жир а масса, то во-первых набираем калории не тортиками и выпечкой, а нормальными продуктами, едим все в нужных пропорциях, белки, жиры, углеводы, а во-вторых идем в качалку, там придется еще больше жрать, т.к. тратить будем больше, может протеин какой пить будешь, там уже можно с тренером советоваться, у всех разные особенности организма. В общем главное это основательный и систематичный подход, всё считаем, всё записываем, контролируем и результат точно будет, чисто физически невозможно потреблять калории с избытком и не набирать вес. Главное делать всё правильно, задаться такой целью и следовать ей. Ну а можно забить и просто ходить радоваться, что тебе повезло больше чем многим и ты не знаешь, что такое "мне это нельзя есть".

Все ты правильно говоришь. Найти бы еще время, столько есть (количество пищи и количество раз), правильно по калориям и т.д.
Спрячу, кому не интересно много букв.

Рост 180, вес 52. В принципе все ок)

Dustangel @ 23.5.2016
Рост 180, вес 52. В принципе все ок)

Ыыыыы, а панамка есть?

К слову о геокешинге, щас так же наркотики продают через закладки, тоже ездишь по живописным местам и пытаешься найти ништяки, у наркоманов жизнь веселая конечно.

YegorBelan, ну тут как всегда, все зависит от того, что ты хочешь, насколько сильно ты этого хочешь и чем готов жертвовать. Если не можешь на что-то найти времени, то может оно тебе не настолько сильно и надо) Про протеин спорить не буду, но плохого в нем ничего нет.

swan4, лол, слабо себе представляю реализацию, но забавно))

При наборе уж лучше Гейнер использовать.

Maratbat @ 24.5.2016
При наборе уж лучше Гейнер не использовать.

fyp

Лол, сейчас впервые в жизни решил опробовать как работает наша доблестная полиция!

Началось все с того, что я проснулся от каких-то пьяных криков за окном, состоящих из нерусских слов и русского мата. Выглянув, я увидел, что прямо под балконом(живу на 2-м этаже) сидят 3 в жопу пьяных тела, бомжеватой наружности, жрут водку с пивом и о чем-то громко беседуют на своем языке.

Самому сраться с пьяными у меня желания не было. Зато появилась мысль проверить как работает вся эта система с 02, у нас тут часто под окнами какой-то трэш происходит, а у них вроде как работа подобное дерьмо разгребать. Всегда останавливало от звонков то, что анонимно у нас нельзя позвонить и обязательно начнутся лишние вопросы, объяснительные, или хер еще пойми что.

В общем с момента звонка, до приезда прошло 20 минут, за это время один куда-то свалил, а двое других уснули. Одними из первых слов ментов были "так если если они спят, может их и не трогать, пусть проспятся" Далее мне сообщили, что один хрен придется написать объяснительную, типа кто я такой, где живу, прочие контактные данные, зачем вызывал и тд. Хоть убей не понимаю зачем это всё, мне вот делать больше нечего наверное, я свой гражданский долг выполнил, сообщил о правонарушении, дальше идите в жопу и меня это уже не должно касаться.

Ну в общем я сижу, пишу зачем я их вызвал, объясняю, что мол шумели, бухали, орали и дальше следует гениальный совет: "да надо было на них просто ведро воды вылить". Просто гениально! Как же мне самому то это в голову не пришло.

Я подозреваю, что получив от меня объяснительную они бы так просто и уехали назад, ведь все уже спят, а водка допита. Но тут повезло, к спящим друзьям возвращался их 3-й товарищ, как раз когда менты проходили мимо. Дальше я следить за развитием событий не стал, они там что-то долго фигней страдали, но минут через 10-15 вроде очистили место под окном.

Впечатления от всего этого остались самые негативные, звонить еще раз в случае какой-то херни на улице уже нет никакого желания.

Очень странно зачем объяснительная,учитывая что сейчас штраф или задержание просто за появление в нетрезвом виде,даже если ты грубо говоря 3-4 пива в пабе выпил и решил до дома пешком прогуляться.Там или штраф и протокол на месте или до утра и в суд.

Slavik7, Странно ты как то реагируешь.
Орган сработал, был на месте через 20 минут, я понимаю если бы они вообще не приехали.
Общаются они там о чем то своем , они же тебя не послают куда подальше.
Заполнили бумаги , было бы странно если бы не заполняли
Забрали забулдыг , ну не забрали бы , зафиксировал бы или позвонил еще раз что бы эти ребята на будущее не отлынивали от обязаностей.
В будущем да , лучше не звонить , пускай забулдыги резвятся , впечатления остануться только положительные.

Положительные ощущения от чего? От того что они у тебя под окнами ссут, курят, мусорят, орут и мешают тебе заниматься своими делами? Пьяные драки и тому подобное меня тоже как-то не впечатляют.

И дело как раз в том, что орган сработал так, что мог бы и не работать вовсе. Формально они конечно всё сделали, только с тем же успехом можно было и ничего не делать. Ехать 20 минут из соседнего двора, серьезно? Да и про объяснительную тоже бред. Тут как раз отвечая на вопрос Optimistic21, заполнял я эту бумагу скорее всего только потому, что делать они ничего не собирались, оставили бы их спать, а самим уехали, но отчитаться ведь как-то надо. А то что пришлось разбираться это просто повезло, что вернулся друган спящих.

Ну и про гениальность советов, это ж просто жесть. Как представитель закона может предлагать бороться с правонарушениями посредством выливания воды из ведра? Или предлагать оставить проспаться 2 пьяных тела у меня под окном. Это чем вообще надо думать? Из общения с ними, у меня сложилось полное ощущение, что они вообще не особо догнали зачем я их вызвал, видимо по их мнению с такой фигней надо бы самому разбираться. Потому что на мои слова, что у меня нет желания гонять пьяных неадекватных людей, на меня как-то, мягко говоря, странно посмотрели.

Понятно, что по 2 людям нельзя судить обо всех, я не пытаюсь тут обосрать всю нашу полицию, бесспорно там есть нормальные люди. Я просто рассказал про свой первый опыт общения с полицией со стороны вызывающей их. И мне этот опыт не понравился.

Мне бы все же хотелось жить в цивилизованном мире, где не считается в норме что кто-то жрет водку у тебя под окном, ссыт и потом там же спит, где не надо самому гонять гопоту по дворам, или выливать воду на тех кто шумит. Где полиция едет не 20 минут и приезжает не для галочки.

Slavik7 @ 30.5.2016
Мне бы все же хотелось жить в цивилизованном мире, где не считается в норме что кто-то жрет водку у тебя под окном, ссыт и потом там же спит, где не надо самому гонять гопоту по дворам, или выливать воду на тех кто шумит. Где полиция едет не 20 минут и приезжает не для галочки.

Так ты и живешь в цивилизованном мире, это и не считается нормой большинством граждан

Я хз с чем я столкнулся, с меньшинством, или большинством, статистических исследований не проводил, но, глядя по сторонам, для меня цивилизованность часто бывает под вопросом. А вообще я просто описал случай, который меня неприятно удивил и поделился этим в своем блоге, все-таки первый раз в жизни звонил 02.

Я тебя не до конца походу понимаю, что ты пытаешься мне донести?

Думаю, не стоит ожидать цивилизованности от страны, которая в 90х находилась в такой ....пе. Считаю, что можно ожидать роста общей культуры населения только спустя 1-2 поколения с момента последнего серьезного общественного катаклизма. А у нас еще 1о поколение не отмерло.

в доме, где я рос, была точка нароторговца на 1-м этаже. Семейный бизнес и семейное же удовольствие. Каждый вход в вечно темный подъезд был в полной боевой готовности, т.к. контингент тусующихся на площадке представить не сложно.

К счастью, мы с родителями переехали в другой дом, где был замок, консьерж и приличные соседи, которые могли себе позволить новострой.
Но все равно иногда под окнами бывали пьяные компании, т.к. пара общаг находились неподалеку.

Сейчас я живу в частном доме в закрытом охраняемом городке, куда без разрешения хозяев никого не впускают. Это уже почти идеальный уровень цивилизованности окружения, но есть, конечно, свои нюансы.

Поэтому рекомендую подумать о смене места проживания)

Slavik7 @ 31.5.2016
Я тебя не до конца походу понимаю, что ты пытаешься мне донести?

Скорее дискутирую на тему , что не все так плохо как кажется