Ah shit, here we go again

Братишь, тренера не пробовал? Всё таки лучший способ порвать круг - необычное решение.

Delf @ 20.9.2016
Братишь, тренера не пробовал? Всё таки лучший способ порвать круг - необычное решение.

Если что-то работает, то лучше не ломать. Мой пост касался конкретно финансовой стороны вопроса.

Slavik7 @ 20.9.2016
Про Казахстан, на него у меня ушло 1к

Дополнительный даунсвинг на 20 баинов

Delf @ 20.9.2016
Братишь, тренера не пробовал? Всё таки лучший способ порвать круг - необычное решение.

Необычным это вряд ли будет, я раза 3 брал различные трени, хотя и давно. В целом на данном этапе я не думаю, что это хорошее вложение. Игра у меня не идеальна и есть куда улучшать. Но она не такая уж херовая, для нл50 должна годиться. Раз цель сейчас набить норм БР, то пока что тратить его на тренера не вижу смысла.

demute @ 20.9.2016
Дополнительный даунсвинг на 20 баинов

А ты дальше процитированной фразы читал? Перед поездкой, когда мы всё взвешивали и прикидывали у нас выходила сумма вообще в 400 баксов, я решил, что 500 это будет норм и с запасом. При принятии решения исходил я именно из этой суммы и да, я решил, что потратить 10би лимита на такую поездку это изи колл. Если бы изначально было известно про 20би я бы очень сильно думал, всё же эта поездка была весьма заманчива, но за 20 би я бы отказался.

Если бы это была поездка куда-то в более доступное туристическое место, куда можно было при наличии денег в любой момент взять и поехать, то я бы отказался даже эти 500 тратить. Т.е. все же я стараюсь сейчас подходить более ответственно к тратам денег, что отличает меня, от меня же пару летней давности, когда о том, что бы куда-то не поехать, даже речи бы не шло, неважно какую часть БРа на это надо потратить.

И да, я конечно продолжаю иногда ошибаться, хоть и стараюсь жестко следовать плану, но по-прежнему бывает проскакивают действительно левые траты, которых можно избежать. Но вроде бы их становиться все меньше, стараюсь делать выводы из ошибок. Но поездку в Казахстан к левым тратам я отнести не могу при всём желании. Я прекрасно понимаю о чем ты пишешь, ты бесспорно прав, надо строить БР, откладывать и тд. И я пытаюсь сейчас идти по этому пути, хотя для меня это довольно сложно. Может позже напишу чуть подробнее почему оно так..

Slavik7, тогда есть лишь один вариант: больше катать, отдаваться этому полностью. Во всяком случае у меня есть такая проблема: катаю много пока не достигну цели небольшой, потом угасаю. Если бы регулярно катал по 100К рук, спокойно бы уже перешел на лимит выше (один или с тренировками). Однако, мотивации всегда не хватает, т.к. умею радоваться мелочам)

Delf, да, это самый лучший способ, забить на всё и полностью отдаться делу, сосредоточившись на главном. У меня обычно не получается полностью забить на всё и постоянно на что-то отвлекаюсь. Надо сократить вообще всё до минимума и плотно поработать, хотя бы до НГ, за 3 месяца по идее можно многое успеть.

Выработай привычку. Я вот в дни когда благоверная работает,тоже стараюсь 8часовой день поставить

А вот с привычками у меня большие проблемы. Я напрочь разучился жить по расписанию и придерживаться какого-то графика. Я уже сбился со счету сколько раз я пробовал вводить себе такую привычку, хватает максимум на пару недель, дальше всё один хрен сбивается и летит к черту. Так что я пока перестал насиловать себя, пытаясь изменить и заставить соблюдать четкие планы, когда катать, когда отдыхать, когда спать ложиться. Говорят, что со временем вырабатывается привычка и это всё уже не доставляет проблем, возможно оно и так, но я хз сколько должно пройти времени, пока я достигну этого просветления и главное не факт, что это принесет мне удовольствие в принципе.

В итоге сейчас катаю когда катается, сплю когда устаю и тд. Со сном вообще забавно, его отрегулировать оказалось самым сложным, ложиться в одно и тоже время не получается вообще никак, стандартная схема такая, каждый день ложусь на час-два позже чем до этого, так и живу, постепенно сдвигаясь во времени. Сегодня вот фаза, когда лягу спать часов в 12-13 дня, так что у меня тут сейчас вечереет уже, надо сесть еще покатать пару часиков, да в бассейн что ли сходить.

Регулировать объемы катки стараюсь более глобально, есть месячный план, к нему я и стремлюсь, если вижу, что отстаю от плана, значит надо поднажать, иду с опережением - круто, значит смогу взять выходной, если понадобится. Сколько пытался себя заставить играть небольшими сессиями по 2-3 часа с перерывами, тоже не получается. Бывает вообще катать не хочется, сядешь, час поковыряешь, поймешь, что ну вообще никак не идет, настроя нет, отвлекаешься и закроешь всё нафиг. А бывает наоборот, всё норм пойдет, попадаешь в волну какую-то и часов на 8+ сессия выходит. С занятиями теорией аналогичная ситуация.

Единственное, что парит во всём этом, что наверное это не очень ок для здоровья, особенно учитывая, что я еще и частенько забиваю на спорт. Хз, может и стоит в очередной раз попробовать изменить режим, проблема только в том, что я ж прекрасно знаю, что это утопия.

Slavik7 @ 22.9.2016
Единственное, что парит во всём этом, что наверное это не очень ок для здоровья

Кто сказал?

Есть какие-то научные доказательства тому, что спать, когда хочется и высыпаться вреднее, чем вставать по будильнику?

Mercator @ 22.9.2016
Кто сказал?

Есть какие-то научные доказательства тому, что спать, когда хочется и высыпаться вреднее, чем вставать по будильнику?

где-то было, первоисточник не найду. Но оптимум был темно=спать, светлеет=вставать

Delf, в ДНК человека?

полно же народу живет работая сменами и вроде там за вредность недоплачивают,врачи те же самые

Mercator @ 22.9.2016
Кто сказал?

Есть какие-то научные доказательства тому, что спать, когда хочется и высыпаться вреднее, чем вставать по будильнику?

Начнем с того, что я там написал "наверное", т.е. 100% уверенности само собой у меня нет, если бы я точно знал, что это ппц как плохо, то скорее всего изменил бы режим и всё. Так же ты намешал всё в кучу, если сравнивать высыпаться и вставать по будильнику, то интуитивно кажется, что лучше высыпаться. Но опять же это не факт, у меня, например, бывают ситуации, когда переспишь и чувствуешь себя явно сильно хуже, чем если бы встал по будильнику, так что всё не так однозначно. Если сравнить сон по ночам и сон в рандомное время суток, то тут еще большее хз. Может быть организму и пофиг, а может быть и нет. На основании тех знаний, что у меня есть и логики, я могу только предположить, что плавающий график будет более вредным, чем соблюдение режима.

Объясню в чем логика. Что я знаю точно и в чем уверен, это то, что плохо не видеть солнечного света совсем. Т.е. если ты спишь всегда только днем, или сидишь в помещении без окон и дверей и на улицу вообще не выходишь, то это плохо. Если кому-то интересно и хочется более подробно понять механику этого процесса, то гуглить про серотонин, меланин и биологические ритмы(тут имеется ввиду именно хронобиология, а то про биоритмы есть много всякой херни в инете, про чакры, астрологию и прочую ересь). И на самом деле, как и любую другую инфу, лучше это всё гуглить и читать на английском, информации обычно раза в 2-3 больше. Но предупреждаю, что эта тема сложна для понимания неподготовленному человеку и нужно иметь хоть какое-то представление о биохимии, я уж молчу про общую биологию и физиологию человека. Я сам это всё полноценно не осилил, поэтому на пальцах рассказать все процессы не могу.

В итоге, есть факт, что видеть дневной свет нашему организму необходимо. Насчет того как часто надо видеть я ничего точно не знаю. Могу только предположить, что если не видеть света совсем, это у нас плохо, то с другой стороны, спать по ночам и бодрствовать днем, это будет хорошо, а мой плавающий график будет где-то посередине.

Для себя я пока выбрал забить на это всё и не париться, т.к. тема сложная и вряд ли самая важная. С одной стороны, хрен его знает как оно всё может аукнуться в будущем, расстройства нервной системы, проблемы со сном, это всё вполне вероятные исходы такого режима, с другой стороны, что бы во всём этом точно разобраться, надо потратить тонну времени и сил, которых у меня пока нет. Так же, если мы говорим про здоровье, то есть гораздо более очевидные вещи, которые можно улучшить, если нас это действительно волнует, я про спорт, питание, вредные привычки. А если ты не так сильно паришься по поводу более очевидных вещей, то стоит ли загоняться на более сложные темы.

Сейчас ещё немного погуглил, вот пару ссылок по теме, на английскую википедию:

Это про сменную работу, думаю как раз подпадает под мой случай, плавающего графика сна.

https://en.wikipedia.org/wiki/Shift_work

Цитата оттуда:

In medicine and epidemiology, shift work is considered a risk factor for some health problems in some individuals, as disruption to circadian rhythms may increase the probability of developing cardiovascular disease, cognitive impairment, diabetes, and obesity, among other conditions.

Если кто не верит википедии, то есть ссылки на источники, проверяйте и копайте глубже, в статье всё есть. Я вроде сходу ничего левого там не увидел, а сильно заморачиваться не хочется. Я бы конечно был рад, если бы это всё оказалось неправдой, только вот слишком мала вероятность, что всё так гладко и хорошо в таком режиме существования.

Optimistic21 @ 22.9.2016
полно же народу живет работая сменами и вроде там за вредность недоплачивают,врачи те же самые

В этой же статье есть и на эту тему, в разделе Safety and regulation вот цитата:

In order to mitigate the negative effects of shift work on safety and health, many countries have enacted regulations on shift work. The European Union, in its directive 2003/88/EC, has established a 48-hour limit on working time (including overtime) per week; a minimum rest period of 11 consecutive hours per 24-hour period; and a minimum uninterrupted rest period of 24 hours of mandated rest per week (which is in addition to the 11 hours of daily rest).[25][26] The EU directive also limits night work involving "special hazards or heavy physical or mental strain" to an average of eight hours in any 24-hour period.

Так что может это просто у нас ничего нет и всем пофиг? Хотя так говорить тоже нельзя, тут надо садиться и читать трудовой кодекс РФ, мне кажется, вполне вероятно, что там будет нечто подобное. Хотя не удивлюсь, если у нас всем насрать.

Кстати, почему я говорю, что надо читать английский вариант, сравните статью про сменную работу на английском, с русскоязычным вариантом:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0
Шикарно, не правда ли?


И вот еще вторая ссылка по теме, это конкретно по поводу влияния нарушения суточных ритмов на здоровье человека:

https://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm#Human_health

Но думаю можно и всю статью почитать для общего развития.

Не хотелось бы, чтобы выглядело, что я спорю, но работа в сменном графике очевидно хуже графика постоянного. Там люди мало того, что встают по будильнику, так ещё и в разное время. Да ещё и заснуть не имеют права когда хочется. Тут и без википедии ясно, что с нервишками при прочих равных траблы скорее начнутся.

Так что пример совсем мимо.

Мы же сравниваем постоянный график с подъемом по будильнику и свободную жизнь, где сон
а) строго по желанию
б) не заканчивается будильником
Ты же именно так сейчас живёшь?

Единственная проблема, которую ты озвучил - то, что иногда, отоспавшись, ты встаёшь варёный. Тут, собственно, вопрос один. А по будильнику такое бывает? У меня, например, тоже такое случается, но в случае подъёма по будильнику я буду варёный в несколько раз чаще.

Про солнечный свет всё ясно.


UPD. Вот, в голову пришёл реальный минус плавающего графика. Так как вся социальная жизнь заточена под дневное бодрствование, нередко приходится ломать график через колено. И хорошо, если после суток без сна умеешь полноценно высыпаться и уже со следующего дня входить в новый ритм. У меня, например, так не выходит и ещё пару дней я буду бодрствовать по 5 часов с перерывами на трёхчасовой сон, вставать косой и прочие ништяки.

P.S. Всем пока, иду спать

Кажется понял в чем у нас непонимание. Задавая свой вопрос, ты видимо имел ввиду, что вставая по будильнику человек не высыпается. И тогда твой вопрос по сути звучит так: "что лучше, высыпаться, или не высыпаться?". С довольно очевидным ответом, поэтому я такую формулировку и не рассматривал.

У меня жизнь по графику не ассоциируется с будильником, недосыпом, или чем-то подобным, скорее наоборот, поэтому я рассматривал 2 варианта: засыпать и просыпаться когда захотелось, или спать только ночью и бодрствовать днем. И что лучше из этих 2-х вариантов, лично для меня, так же очевидно, как то, что лучше высыпаться, чем не высыпаться. Если ты с этим согласен, то можно закрыть дискуссию.

Если уж говорить про будильник, то я считаю, что люди его используют вынужденно, из за плохой организации своей жизни, распиздяйства, херовой работы и тд. Потому что если тебе вставать в 7 утра, а ты ложишься в 1 ночи, то без будильника тебе не обойтись, но если ты ляжешь в 10 вечера, то ты прекрасно выспишься и встанешь без него. А будильник должен быть просто вспомогательным инструментом, что бы не опоздать случайно. Я вот сейчас его так и использую, ложусь спать и завожу на +9 часов, зная что мне хватает 8 выспаться.

Mercator @ 23.9.2016
Ты же именно так сейчас живёшь?

Да у меня сейчас как ты выразился "свободная жизнь", только я бы заменил это словосочетание на "отсутствие графика/плавающий график", а то твой термин имеет и другие значения, подсознательно ассоциируясь с чем-то хорошим и получается, что есть свободная жизнь, а есть всякое говно.

А так да, я ложусь когда устаю, как правило это происходит на пару часов позже чем в прошлый день, иногда могу так же и днем вздремнуть час-полтора. Но я не считаю это хорошим вариантом жизни, просто на данный момент забил на это. Хотя понимаю, что нормализация сна и режима в целом, скорее всего приведет к улучшению качества жизни, настроения и тд. Ну и ты правильно заметил, что самое худшее во всем этом, что ты регулярно ломаешь свой сон из-за всякой социальщины.

Mercator @ 23.9.2016
работа в сменном графике очевидно хуже графика постоянного. Там люди мало того, что встают по будильнику, так ещё и в разное время.

Тут у тебя всё упирается в ужасающие свойства будильника, который ты прям демонизируешь. Ну ок, тогда это негативное влияние будильника идет на всех и на тех у кого постоянный график, и на тех у кого сменный. И те и другие можно считать одинаково не высыпаются и не имеют возможности лечь поспать когда им захочется. А значит различия обусловлены чем-то другим, а не этим фактором. Или ты хочешь сказать, что если бы все высыпались и вставали без будильников, то сменная работа никак не выделялась?

Проблема этого сменного графика не в будильниках, а именно в том, что ты встаешь в разное время и у тебя организм охуевает от этого, у него заложено, что он должен спать когда темно и что-то делать, когда светло, и он не может подстроиться под другой непонятный ритм. Так что, думаю, когда ты покерист без какого-то четкого графика и работаешь, то днем, то ночь, то еще хз когда, всё это прекрасно подходит под сменную работу и эту статью.

Но пытаться убедить тебя в этом у меня нет желания, в конце концов я эти ссылки привел просто в качестве примера, потому что инфа там мне показалась интересной и позновательной. Если ты считаешь, что это не подходит и тебе действительно интересен этот вопрос, то можешь погуглить сам, глубже вникнуть в этот вопрос, поискать какие-то исследования которые тебя удовлетворят. Если найдешь что-то интересное, то кидай, я против не буду. Я уже писал выше, что буду только рад, если окажется, что самое главное это высыпаться, а когда ты ложишься и встаешь, сколько спишь и прочее не играет роли. Только у меня есть большие сомнения, что тебе удастся найти что-то подобное.

Надо как-то разбавить эти тонны текста)

Интересный сервис от гугла нашел https://www.google.com/culturalinstitute/beta/u/0/

Тут куча всяких виртуальных туров по различным музеям, картины в очень хорошем качестве, различный фотографии, всё разбито по категориям, авторам, событиям, странам, музеям.

В проектах есть еще разные прикольный штуки, например, по рио катаешься с камерой 360 и тебе какие-то истории рассказывают(правда английский) https://www.google.com/culturalinstitute/beta/u/0/project/rio-de-janeiro

Или вот краткая история эволюции(к сожалению, опять на английском) https://artsandculture.withgoogle.com/naturalhistorymuseum/

Вот еще для примера Мачу-Пикчу с панорамами https://www.google.com/culturalinstitute/beta/u/0/entity/m0krfy

Походу тут много чего ещё есть, сам до конца не разобрался))

Давненько его что-то не было

$0.10/$0.25 No Limit Holdem
Stacks:
UTG ($23.72) 95bb
CO ($24.21) 97bb
BTN Hero ($27.54) 110bb
SB ($25) 100bb
BB ($26.46) 106bb
Pre-Flop: (0.35, 5 players) Hero is BTN
UTG calls $0.25, 1 fold, Hero raises to $1.20, 2 folds, UTG calls $0.95

Flop: ($2.75, 2 players)
UTG checks, Hero bets $1.89, UTG calls $1.89

Turn: ($6.53, 2)
UTG checks, Hero bets $4.60, UTG calls $4.60

River: ($15.73, 2)
UTG checks, Hero bets $16.10, UTG goes all-in $16.03

Final Pot: $47.86
Hero shows a Royal Flush

UTG shows a full house, Tens full of Queens

Hero wins $45.86 (net +$22.07)
UTG lost $23.72

а получить оплату уаще бесценно

Сегодня ездили на шары смотреть, меня они очень порадовали, поэтому решил поделиться впечатлениями и фотками. Если точнее, то шары - это заброшенные РЛС (радиолокационные станции). Может кто-то уже видел в инете инфу про подобные шары, их у нас довольно много по России разбросано, и иногда они попадаются в разных отчетах и даже на ютубе есть ролики.

В общем, недалеко от Москвы, под Наро-Фоминском, тоже есть эти шары, которые заброшены и куда без труда можно попасть. Туда мы сегодня и отправились, ловя последние теплые, солнечные дни.

Выглядят эти шары вот так:

Дальнейший отчет запихнул под спойлер)



Если кого-то заинтересовало, вы живете недалеко от мск, и появилось желание посмотреть это всё в живую, то вот координаты 55.351030, 36.475020.
На самом деле эти шары довольно хорошо видны на фотках со спутника https://yandex.ru/maps/-/CZcTR-N8
На карте отмечена точка где мы оставляли машину и дальше шли гулять, т.к. там далеко не везде можно проехать и многое перекопано. Если кто поедет, то с собой обязательно надо взять фонарики, иначе внутри передвигаться будет довольно сложно.
Ну вот вроде и всё)

В свое время заинтересовался подобным, только в масштабном плане. Если зацепит, дай знать.
тыц
Сразу предупрежу, придется выделить время, что бы все прочитать и понять... Но если ты прочитаешь до конца, потом неделю будешь переварить инфу..