Вельюбетить и не ссать!

oblivionreX @ 27.08.25 

Пусть не область/округ/Россия, но марафончик пробежишь какой 💪🤝

Может быть, но точно не буду целится на высокий результат)) и точно подготовку не буду форсировать. 

Просто сейчас уже наглядно столкнулся и прочувствовал, что организм штука стрессы не очень любящая, и сейчас уже на изменения реагирует не как в 30 лет (я даже не говорю про 20).

Я захотел побежать при весе прости 100 кг, но сознательно решил вначале похудеть, походить, и ток похудев и походив понемногу начинаю переходить на бег. Очень внимательно слушая организм.

Sibarit87 @ 27.08.25 

Дефицит пива в организме иногда приводит и к таким результатам:

 

 

Впервые за 20 лет расстояние, которое я преодолел бегом оказалось больше, чем ширина проезжей части, которую надо пошустрее преодолеть.

 

Весной, когда я включился в движуху по шагам Шутника, периодически во время прогулок ловил себя на мысли, что хочется побежать. Тому еще способствовала моя универская подруга, которая незадолго до этого не начала бегать и активно это освещала во всех своих соцсетях (гляньте инсту, там у нее симпатичные фоточки и бега, и пёсиков, и путешествий и просто лайфстайла, теплый ламповый такой инстаграмм).

 

Да и я ведь был в школьные годы очень спортивным мальчиком. Мне нравилось и тренироваться, и соревноваться, я кайфовал от активности. В частности, пару лет занимался и легкой атлетикой. Так что бег был мне не чужд. Но последний раз я бегал на физре на первом курсе универа. В аккурат 20 лет назад, осенью 2005 года. А потом как-то наши дороги со спортом разошлись.

 

И вот вечной 2025 года, когда организм дал сбой, я решил не просто подержать диету для восстановления ЖКТ, не просто похудеть, а именно поменять образ жизни, в котором будет меньше вредной еды, сладкого, алкоголя (быть может вообще не будет), не будет больше никотина. И будет больше физической активности.

 

Но бегать с весом под сотку такое себе. Поэтому я и ставил себе цель в 80 кг. Вес при котором я побегу. И так как он был достигнут, то сегодня я и побежал. Пока решил по классике добавить бег как кардио по утрам натощак пару раз в неделю. Но в голове то, конечно, сидит шальная мысль "а не замахнуться ли нам на Вильяма нашего Шекспира сарафанчик, ну или хотя б половинку". Но пока гоню эти мысли, для начала надо посмотреть как организм будет реагировать, а то как показывает практика, реагирует на изменения он не всегда сразу позитивно. Да и схуднуть ещё чуть тоже стоит.

 

Всем спорт! 💪💪💪

Здравствуйте! Отличные результаты с похуданием) вообще, бег может быть стрессом для позвоночника, просто пешие прогулки 1ч в день - отличное начало для укрепления опорно-двигательного)

 sfdgas, благодарю, но пешие прогулки я практикую с марта.  Думаю уже можно начинать бегать