Путь со дна

Данный блог является продолжением темы: https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=113894

Надеюсь будет положительно влиять на решение проблемы и в нём будет идти интересное общение.

Рад любому кто тут отпишет, даже если это жёсткая критика.

Зовут Дима.

Неплохое начало выхода из кризиса. Успехов!

hm2_gipsy @ 17.8.2016
Неплохое начало выхода из кризиса. Успехов!

Спасибо на добром слове!

Хотел бы развить тему курения. Сейчас вопрос у меня стоит ребром, очень хочу бросить, но зависимость не сдаётся.

Буду рад услышать любое мнение, личный пример, какую-нибудь историю, всё что угодно по этой теме.

Как отмажешь долги, купи себе вейп. Хорошая вещь, тот же никотин, но намного меньше вреда чем от сигарет, да и курить приятнее.

anti-shark @ 17.8.2016
Сейчас вопрос у меня стоит ребром, очень хочу бросить, но зависимость не сдаётся.

Если хочешь бросить курить, то брось и всё. Сразу отруби. Самое херовое будет в начале, в первые дни. Потом пойдет на спад. Через год будет легче, а через три-четыре года вообще почти забудешь, что курил.

Я не курю с 2009 года.

Stefan11222 @ 17.8.2016
Как отмажешь долги, купи себе вейп. Хорошая вещь, тот же никотин, но намного меньше вреда чем от сигарет, да и курить приятнее.

Согласен, что это меньшее из 2 зол) Ты, кстати, очень мотивируешь, тем что бросил курить.

RYSHER @ 18.8.2016
Если хочешь бросить курить, то брось и всё. Сразу отруби. Самое херовое будет в начале, в первые дни. Потом пойдет на спад. Через год будет легче, а через три-четыре года вообще почти забудешь, что курил.

Я не курю с 2009 года.

Отличный пример! Тоже так хочу

Хочется написать большой пост о курении, может поможет мне завязать с этой безусловно руинящей жизнь зависимостью.

Курю уже 8 лет ( с 17), пачку в день.

Первый раз серьёзно задумал бросить 3 года назад и в этом посте постараюсь передать накопленные за эти 3 года знания.

Немного фактов своими словами, те что понравились.

Курения - это ЯД. Причём достаточно хреновый для здоровья. Медленного действия, но стабильно убивающий человека лет за 20-30 в зависимости, от того какие вы сигареты курите ( Корона или Данхилл) и в каком количестве.
При этом самое неприятное в этом яде, что убивает он не сразу, а постепенно методично забирает энергию ( по себе вижу, что бассейн или пробежка уже для меня в большую тягость, хотя до курения я был достаточно активным).

Курение - это не привычка, а зависимость!

Многие путают привычку с зависимостью, например в теме с результатами я писал про казино. Так вот это скорее привычка, хотя многие имеют мнение, что адреналиновая зависимость. Одним словом, с казино завязать для меня оказалось не такой сложной задачей, как я думал. Первый месяц ломало немного, тянуло, потом 2-3 месяц уже периодически тянуло, а сейчас уже просто стало пофиг. Более того я можно сказать стал ненавидеть это место и всегда высказываюсь крайне негативно. Жизнь рушит очень быстро это место.

Так вот с курением, лично мне по-сложнее, и думаю дело именно в том, что это яд, который вызывает привыкание. И только, поэтому люди и курят!

Как доказательство, вспомните как не было ваших обычных сигарет и вы готовы были курить абсолютно любые или если вам дать самокрутку без табака вы очень быстро перестанете её дымить, т.к. вашему огранизму будет пофиг и мозг даст команду прекратить.

Мы часто отказываемся от своих привычек, даже если они приятные. Я вот, например, очень любил ходить в кинотеатр один, я мог взять билет на все сеансы и сидеть много часов; но как только я переселился, кинотеатр ближайший был далеко и я просто перестал ходить. А с курением так не прокатит, потому что зависимость.

Для тех, кто курит. Задумайтесь над такой фразой: "Все курильщики хотят бросить курить, но когда бросают, жутко хотят начать курить."
Это парадокс и что-то тут явно не так.

Ко всем кто бросил курить отношусь с большим уважением - это действительно большая победа!

Многие считают, что курение приносит удовольствие, я и сам долго так считал. Но эту мысль удалось победить.

Долго пытался понять одну мысль из книги Карра: "Если бы курение приносило удовольствие, то люди не курили бы больше 1 сигареты."

В конце концов, после размышлений понял, что имел ввиду автор. Просто тогда бы люди понимали, что они платят и взамен получают удовольствие, как например поход в кинотеатр и в результате бы оценивали, с точки зрения покупки удовольствия и возможно выбирали бы другие виды (кино, кафе,сникерс).
Но точно не курили бы всю жизнь.

Не видел точных данных ( везде разные), но как я понял 20-33% из тех, кто начал курить - курят до самой смерти. И естественно умирают именно из-за сигарет. Цифра просто колоссальная на самом деле. И даже в книге Карра указано, что в его клиниках 95% успешность и только к концу книги пишет, что эта цифра про тех, кто не курит месяц. Тех кто не курит год после посещения, уже 54%.

Многие рассказвают про деда Жору, который пил и курил как паровоз и дожил до 80, НО многие при этом не задумываются, как он жил, и что если бы он не курил, он бы мог дожить до 100 лет.

Отхаркивание мокроты. У меня уже это началось. И это мерзковато.

Я человек склонный к контролю и параноик в этом. Курение не так просто контролировать. Где курить? Где сигарету тушить? Смотреть, чтобы пепел не падал на что-то что может загореться. Всё это жутко бесит.

Также я очень ценю личное простанство и не люблю нарушать чужое. А с сигаретами периодически такие ситуации возникают сами собой.
Куришь на балконе и тянет на верхние этажи, а там например десткая у людей.
Вроде ничего не нарушаешь, а на душе неприятно.

Курение - это как пихать на велью в позиции на ривере, зная что рука хуже тебя не вколит. Т.е. риск не соответствует прибыли. Например, я читал, что многие аварии происходят, когда человек курит или подкуривается, или у него падают сигареты или пытается сбросить пепел куда-то.

Курение отвлекает в сложных ситуациях и по сути не помогает думать, как многие курильщики считают, а мешает. Это со слов одного из бросивших из моего окружения. Этого я точно знать ещё не могу, т.к. всю сознательную жизнь курю.

Долго анализировал и пришёл к выводу, что некурящие лучше действуют в стрессовых ситуациях и в ситуациях с резкой переменной событий, раньше считал наоборот.

Курильщики дымят даже во время болезней, связанных с горлом, а это уже просто жесть.

Все анти-курительные акции: баннеры, День борьбы с курением, как по мне абсолютно не работают.


В Беларуси курят 54% мужчин после 18 лет и 12% женщин, просто вдумайтесь насколько это большая цифра. Меня в этом факте мотивирует то, что если я перестану, то я как минимум начну обгонять по качеству своей жизни 54% мужиков.

Смертность в Беларуси мужчин в трудоспособном возрасте в 4 раза выше, чем у женщин. Уверен, что это из-за алкоголя и курения.

Курение, безусловно влияет на развитие алкогольной зависимости. Сколько раз не проходил мимо пьющих лавочек - абсолютно всегда там дымят. Не знаю статистики, но думаю 98% алкоголиков курит. Т.е. бросив курить мы по сути в 50 раз уменьшаем верятность стать алконавтами.

Раньше, в детстве, я мог заниматься шахматами по 6 часов без какого-либо перерыва, даже не ел... Сейчас, поиграв час в покер, меня уже тянет покурить. Просто без этого уже не могу. Это к вопросу про концентрацию и усидчивость. Раньше, я думал, что без сигарет мои результаты в покере будут падать, сейчас с помощью знаний и размышлений пришёл к другому выводу.

Запахи. Я их не чувствую.

Ем я быстро, т.к. еда заходит так себе.

Самая парадоксальная мысль из всех, что я читал. Просто задумайтесь.

Считается, что курение помогает сосредоточиться, и при это помогает при скуке, так же помогает при напряжение и при этом помогает расслабиться.

СКУКА/СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ и НАПРЯЖЕНИЕ/РАССЛАБЛЕНИЕ.

Это полные противоположные состояния. Где-то тут брехня. Такого быть не может. Очередной маркетинговый ход табачный компаний.

О табачных компаниях. Зарабатывают они очень много, к примеру в Британии доходы государства от курения ещё 15 лет назад составляли 8 млрд. долларов.
Я склонен думать, что последствия для нации не покрывают эти доходы. Смерти в трудовом возрасте, расходы на медицину, здоровье нации в целом. Но чиновниками думаю на это плевать по большой части, т.к. живут сегодняшним днём. Моя мысль такая, что лучше вместо всех анти-табачных компаний подняли бы цену раз в 10 - это принесло бы куда больший эффект. Хотя возможно, что это невозможно с точки зрения экономики, тут я некомпетентен.

Про книгу Карра. Не раз я тут её упоминал, и большинство запавших фактов, мыслей как раз оттуда.

Книгу я первый раз прочитал года 3 назад. Произвела очень мощный эффект, был ближе всего к тому, чтобы бросить. Советую безусловно. Причём именно купить книгу. Из моего окружение прочитали 4 человека, включая меня. Двое полностью бросили. Мне не помогла сразу, но возможно поможет в целом. Читал её уже очень много раз, по сути всегда на столе лежит. С каждым прочтением понимаю, что всё-таки книга рассчитана в первую очередь на психологическую сторону, но это как раз то, что нужно чтобы бросить. Много в ней классных тезисов и мыслей.

Пробовал курить электронную сигарету. Не помогло. Сначала курил только электронку, потом и то и то, а потом снова вернулся к обычным сигаретам. Хотя изначально рассчитывал на этот способ. В моём окружение есть человек, кто полностью завязал таким способом. Сначала дымил сильные никотиновые жидкости, потом уменьшал дозу, потом безникотиновые, сейчас не курит.
Но способ как по мне сложноватый и не самый эффективный. Но может сработать.

Метод постепенного уменьшения кол-ва сигарет, точно плохо работает. Пробовал, многие мои друзья пробовали, но эффективность крайне низкая.
По сути, ещё больше хочет курить, когда ты себя этого лишаешь.
Скорее всего лучше бросать сразу до нуля сигарет.

Если подытожить, то бросание курить у всех происходит индивидуально и неизвестно кому какой способ подходит.. может помочь случайно прочитанная брошюра, а может и 1000 страниц не помочь. Главное пытаться и конечно все случаи начинаются с желания. Но Карра очень советую купить, слишком уж книга хороша ( даже в русском переводе).

Для меня главные факторы победы будут:

1 Энергия, точнее её возврат
2 Чёрные тени ( т.е. не придётся кривить душой, убеждая себя, что курить это хорошо, и оправдывая свою слабость; должно появится савоуважение)
3 Здоровье, которое уже начало проседать
4 в моей жизни наконец-то появится бассейн и беговая дорожка

Надеюсь, я буду перечитывать этот пост, когда стану некурящим и он мне поможет в моей борьбе с зависимостью.

Если кто-то прочитав задумается бросить - это будет просто шикарно.

с личного опыта знаю что потихоньку надо бросать чтоб не было нагрузка для организма

Брат поспорил с партнером по бизнесу на 10000$(деньги есть),что бросят курить,оба сдержали слово,правда тот чел с разрешения брата пару раз за год покурил кальян)
Так что в твоем случае можешь попробовать найти друга/родственника и поспорить на что-нибудь ценное для вас обоих и офк быть предельно честными друг с другом

мне таблетки табекс помогли, в аптеке должны быть. Ну и желание бросить нужно обязательно.

Не советую вейп, я пробовал, месяц от силы не покурил, потом снова сорвался.. лучше бросать воообще с концами, а то от вейпа както тянет всеравно (спустя какоето время) за сигареткой, со всех моих знакомых вейперов кто парил больше месяца, все возвращаются на табак или чередуют и то и то курят. На покер забить недельки на 2 точн) а вот что помогло мне на пол года бросить это пластыри никатиновые аптечные.. Бросай лучше сразу, без вской хрени, сила воли в помощь)

че там? есть новости по поводу твоих долгов? как игра?