evgenyev777,
В последние недели разбирался с врачами, что произошло. Окончательный вердикт - виноват не до конца восстановленный ахилл. Из-за него неправильно распределяется нагрузка на ногу, страдают икроножная и в перспективе колено.
Можешь рассказать подробно о восстановлении после операции. Что делал, а чего не делал но нужно было сделать для полного восстановления. Сейчас сам с этим столкнулся, четыре дня назад сделали операцию. Поиграл в футбол. Видимо пора завязывать, мне 37 лет.
Расскажи пожалуйста о своем опыте.
привет, evgenyev777
я к вам за советом, взглядом на оптимальный путь вхождения в бег
до прошлого лета из спорта в жизни был футбол, тренажерный зал, но в прошлом году спустя 15 лет я решил попробовать велосипед и мне очень понравилось, я начал ощутимо больше проводить время вне дома, я выезжал утром и проводил целые дни на велосипеде, презжая за день по 30-40 км внутри города, в будущем есть мысли попробовать небольшие велопутешествия с концепцией байкпакинга
пару недель назад я попробовал пробежаться по утрам по 1.5-2 км, но мне понравилось и начал пробегать по 5 км, не испытывая дискомфорта, больше всего понравилось, что с самого утра он как бы наполняет мой день смыслом, запускает мой день, но я предполагаю, что если с велосипедом цена ошибки новичка в технике езды незначительная, то здесь скорее всего не правильная техника может навредить
я желаю закончить с футболом, я вступил в круг 30+, футбол это очень динамичная игра с спортивным интересом и когда ты начинаешь играть осторожно, теряется основной смысл игры
как правильно войти в бег? как правильно подобрать обувь? надо записаться в школу, нанять просто тренера? как происходило это у вас?
Mikh987, обязательно постарайся найти хорошего врача-реабилитолога. И обязательно составьте вместе программу восстановления и обязательно пройдите ее до конца. Врач уже сам расскажет что нужно делать, какие упражнения и в каком обьеме.
Сам по себе ахилл не приговор, после операции и в большой футбол возвращаются.
Главное - это правильное полноценное восстановление. Я к сожалению в какой-то момент забил, но на тот момент постоянно перемещался по разным странам, не хватило сил и терпения довести до конца. Плюс был повторный разрыв, что усугубило ситуацию.
redneck, я бы однозначно нашел тренера. Это не должно стоить очень дорого, но пользы будет масса.
Даже если это будет формат очень редких встреч, а в основном онлайн - тренер сможет скорректировать технику, правильно подобрать обьемы и расписать тренировки, подготовить лучше к старту, подсказать по обуви. В итоге результаты точно будут лучше и удовольствия больше.
Мы с А. довольно давно и много бегали самостоятельно. Но в этом году с тренером (по триатлону) картина совсем другая. А. он разогнал до 4:40 на километр на полумарафоне, и потенциал еще больше есть. Я тоже неплохо для себя начал разгоняться, но травма отбросила назад.
В общем, тренер - первое и главное должно быть.
А вот такой вопрос.
Предположим, вы получаете миллион. Не за один раз, как в лотерею, а скажем за полгода, равными частями.
Что вы сделаете с этими деньгами? Новое дорогое жилье? Переезд на море? Переезд в Москву? Все на депозит в банк и жить на проценты? Квартиру родителям?
Добавил еще очевидных вариантов. Бросил ненавистную работу? Женился на молодой? Отдал все на образование детей?
evgenyev777, минутка мечтаний)
evgenyev777 @ 02.04.25А вот такой вопрос.
Предположим, вы получаете миллион. Не за один раз, как в лотерею, а скажем за полгода, равными частями.
Что вы сделаете с этими деньгами? Новое дорогое жилье? Переезд на море? Переезд в Москву? Все на депозит в банк и жить на проценты? Квартиру родителям?
очень сильно зависит от текущего положения дел. Для кого-то это новое качественное жилье, для кого-то инвест. В среднем лучший выбор будет купить недвижку и сдавать и не менять резко свою жизнь
evgenyev777 @ 02.04.25А вот такой вопрос.
Предположим, вы получаете миллион. Не за один раз, как в лотерею, а скажем за полгода, равными частями.
Что вы сделаете с этими деньгами? Новое дорогое жилье? Переезд на море? Переезд в Москву? Все на депозит в банк и жить на проценты? Квартиру родителям?
evgenyev777, А где мы находимся и в какой валюте мульен?Мало вводных)
Ivikt, вопрос не общий, а обращен лично к каждому читателю, с учетом именно его текущего положения) Вот лично вы, что бы сделали?)
doBRO-11, миллион долларов, сорри, не уточнил. Находитесь вы там, где находитесь сейчас и живете свою привычную жизнь.
evgenyev777, напишу в процентах на глазок, так как несколько раз фантазировала на эту тему, что бы я поменяла в своей жизни, будь у меня такие деньги.
Примерно 5-10% потратила бы на помощь близким людям. Если они эту помощь приняли бы.
Примерно 10% потратила на улучшение жилищных условий, в первую очередь это максимально продуманный ремонт. Так что бы дома все было продуманно и удобно. Ну и может быть реализовала какие то разовые хотелки.
Примерно 10-15% отправила в рискованные инвестиции. Ну естественно не сразу и не на всю котлету, а хоть как то разобравшись в вопросе.
Так же думаю увеличила текущие расходы на благотворительность. Сложно сказать сколько это бы вышло, так как тут я ориентируюсь на или ежемесячный доход или квартальный.
Оставшуюся сумму разделила на несколько частей и вложила в разные максимально надежные инвестиции.
Ну и продолжила бы дальше жить свою обычную жизнь. Скорее всего помимо обычной деятельности часть времени стала бы тратить на реализацию социально значимых проектов. Возможно получила бы еще одно образование или же написала кандидатскую на интересную мне тему.
Так же я бы увеличила ежемесячные расходы, за счет смещения в сторону комфорта. Больше времени уделяла бы здоровью и физкультуре. Старалась бы больше времени проводить с близкими мне людьми. Возможно появились бы еще какие то хобби. Ну и стала бы чаще путешествовать.
evgenyev777, взгляд со скидкой на возраст.
Самое первое было бы покупка недвижимости в городе где живу с целью обеспечения пускай и невысокого но сравнительно стабильного дохода на будущее вне зависимости от того, как сложится жизнь дальше.
Помощь семье в осуществлении своих желаний. В благодарность за то, что получил от них я.
Создание инвестиционного портфеля из разных источников. От банковских вкладов, снп500, до крипты.
После того, как все шаги успешно выполнены. Собрал бы все необходимое туристическое снаряжение и отправился бы в кругосветку, изучать мир, смотреть как живут люди в разных странах, интересоваться природой и достопримечательностями. Заводить новые знакомства. Искать свое место в жизни.
По возвращению из кругосветки, определялся бы с конкретным местом которое показалось мне наиболее благоприятным для жизни по совокупности факторов и думал бы о старте своего дела из тех денег, которые ранее были отложены в инвест портфель и, потенциально, квартиры.
P.s. сделаем скидку на то, что мне 22. И нет никаких серьезных обязательств и кредитов перед кем-либо
P s 2. Подразумевается путешествие аля дикарём. Избегая дорогих и неоправданных трат
1-проверка здоровья всей семьи-хорошая проверка!Необходимое лечение!
2-выкупил бы у себя в деревне гектар земли и озеро!На берегу поставил большой дом!Разбил большой сад и огород с зимними теплицами!
3-вложился бы в хорошее образование для детей!
А мне больше ничего и не надо вроде)
работу свою бросил бы )Ток для души строить если!
Дизель, Через чур агрессивный БМ, тогда уж NL1000.
какая недвижимость? )))) ничего не меняя, закинуть все на IB, купить в определений пропорции VOO, голду, серебра и дальше работать, там где работал. Можно еще и урана взять с нефтянкой на случай войны США с Ираном.
Я бы попробовал олдфешн и хорошенечко подумал, потом бы посетил Мишленовский ресторан, и не в значай спросил бы у тебя, как думаешь что делать?
evgenyev777, часть денег отдал бы родителям, чтоб они вышли на досрочную пенсию + апгрейднул бы им дачный дом, чтобы они там и зимой могли жить. Сам бы уволился, уехал в тёплые края к морю или океану и почилил бы несколько месяцев. Когда сидеть без дела надоело бы, начал какой-нибудь диджитал проект, есть опыт в seo и создании контента, так что видимо что-то из этой области. Но свои бы деньги не особо стремился в это пихать. Из хобби наконец научился бы нормально играть на гитаре, может быть попробовал бы писать электронную музыку.
Ну и здоровьем заняться конечно же, своим и своих близких
На треть вложился бы в фондовый рынок США; треть крипта, какие то надежные DEFI протоколы и такие же монеты без излишнего риска (BTC, ETH, BNB, USDC) и треть расширения бизнеса оффлайн (ломбард). Ни копейки на потребление, миллион это небольшие деньги, если начать тратить на ремонты, машины и другое, то быстро уйдет как вода в песок и ты быстро вернешься к начальной точке. На дивиденты от миллиона можна обеспечить довольно неплохой уровень жизни, ну и конечно надо продолжать работать, учиться, заниматься собой.
1. Обеспечить себя жильем, если такого нет. При чем жилье брал бы по мере своих потребностей. Образно говоря трешки в приличном доме вполне хватит.
2. Остальное все направить на пассивный доход, вложить в то в чем разбираешься (как вариант депозит)
3. Работал бы дальше как обычно, а может и нет, или периодически)
Ну и жил бы на проценты, разнообразил бы свой досуг.
evgenyev777 @ 02.04.25Предположим, вы получаете миллион. Не за один раз, как в лотерею, а скажем за полгода, равными частями.
надо начать с того, что первое чтобы я хотел в этот момент, это сохранить рассудительность и использовать ее на практике так как одно дело рассуждать в теории, а другое если это произойдет на самом деле
если бы это произошло на фоне того, что я не финансово грамотный я бы:
1. закрыл бы вопрос с минимальным базовым доходом матери и отца и их пенсией, на данный момент приходиться ощутимо сильно помогать им финансово и на меня это давит психологически, то есть из за ощущение ответственности у меня как будто связаны руки в других направлениях где есть риск
я бы проконсультировался, но скорее всего это была бы просто покупка коммерческой или жилой недвижимости в москве которая бы давала по 800$ на каждого
да, быть может математически это будет не правильное решение с точки зрения инвестиции, но оно относительно безопасное для меня
2. перестал бы работать в направлениях в которых работаю на данный момент, с целью максимально быстрого процесса изучения английского отправился в английскую школу на 9 месячную программу, по ее завершению начал бы изучать вопрос высшего образования в рф или за границей в направлении где широкое поле отличных других от друга специализаций и постарался бы учиться на очной основе (я не сильно верю в заочные или удаленные формы)
3. изучил бы вопрос "консервации" денег (сохранения) денег на 5+ лет без функции доступа к ним, то есть постарался бы найти способы при которых я могу защитить часть средств от своего использования на долгосрочное время
Штык, Релиз только вышел для Дюти фри... На вискобазе один отзыв. (80-посредственный). Но характеристики тоже не очень, без указания возраста, значит NAS, 40%, европейские бочки... Если честно, за 100 баксов можно интереснее варианты найти, даже в ДФ.
Но если понравился, то на здоровье.