Старт 132.8
Цель 121
Старт - 106
Цель - 95
Кто не записался - толстым остался
Смотрю за новогодние все поднабрали😁
Старт - 115 кг
Финиш - 95 кг
Начнем, пожалуй. Проверяйте
Привет
Очередная попытка, сорри ха опоздание. Праздники не прошли даром((
114,5
Цель 99 кг
Ну всё, завтра вешайтесь дУхи
Уезжаю завтра в командировку. 134.5
Вес = 115,1 кг
111,5
сегодня 99.6.
Прогресс не большой но приятный. Рацион особо не менял. Хотя уже больше года или двух почти не ем хлеб (при том что очень люблю). Есть некоторые планы поэкспериментировать с питанием но это все очень тяжело дается.
За неделю смогли сходить на 3 тренировки по скалолазанию, но удовольствие получили максимальное. Маршруты на скалодроме обновляются каждую неделю а значит на каждой тренировке нас всегда ждет новая задача. Тренироваться весело и не требуется дополнительная мотивация. Эффективность же весьма серьезная - пульс держится в районе 140-160 ударов. За тренировку куда-то девается килограмм веса. Для такого результата на велосипеде нужно проехать не менее 60 километров.
92,8 кг (-0,1 кг)
144,3 (+1,7) мда уж.
129,6- вкатываемся в работу))) Пока сложновато идёт. Велик ещё ни разу не крутил, начну наверное сегодня.
Принимайте к себе)
114,5 кг
Цель 97 кг
107 (
Пока тоже тяжко идёт...
Старт- 129.8
Цель- 95