Стратегия "Ит из а мэнс ворлд", или как пройти микролимиты.

durstig @ 15.12.2014
Здорово прошла вчерашняя сессия, +6 БИ за 4500, около 11бб/100. Все становится на свои места.

Привет дружище! Так держать! график и раздачи в студию!

Зеленая вверх, красная в глубину. Видно что я от чего-то настойчиво отказался. Ну и ладно, главное зеленая пошла =))



1. Илюх, подхвачу инициативу в твоей постоянной рубрике =))




2. Тут не отскочил вовремя и нарвался на ответку





3. Опп мне не поверил. Мост биггест вон:





4. Ушли денежки на этот раз:




5. А тут карты легли как надо. Короче есть справедливость)))

durstig @ 16.12.2014
1. Илюх, подхвачу инициативу в твоей постоянной рубрике =))

Аура моего блога творит чудеса! Когда вы докупаете каре оппоненту сносит крышу и он сам бросает в вас стек...
Какой можно сделать вывод? Читайте и плюсуйте мой блог

Rock, Где там еще плюс поставить? )))) Предложи модераторам оценивать и комментировать аву)))))

durstig, проект с оценкой и комментами аватаров уже на столе у главного админа, босс!

Rock, Нет, не одобрят. Инфа соточка =))

durstig, а я уже было дело начал подбирать аватар, который будет всем по нраву, что бы набрать больше всех плюсов и стать самой настоящей звездой GipsyTeam, где у меня будут толпы фанатов и вечно текущие от моей крутости телочки...

Rock, Это ты:

Это фанаты:

Это группа поддержки:

Куда уж еще звездее?)))

Всех Казахстанцев поздравляю с Днем Независимости!

Алга, Казахстан!

Дневник, будь добр, контролируй меня!

Вес 104 кг при росте 190 см. Не радует первая цифра. Динамика прошлых лет выстраивалась по принципу - холод-запасы, тепло-разгрузка. У многих так, я не сомневаюсь. Т.е. хочешь ты или нет, к зиме происходит набор веса, либо от недостатка чего-то в организме, либо от переизбытка лени, в том самом организме. До 25 лет держал стабильно 85-90 кг, т.е. за последние 2 года набрал и продолжаю это делать.

Ранее писал, что имею проблемы с позвоночником, и эти лишние 15 кг лишь усугубляют состояние здоровья.
Чуствую себя абсолютно нормально. Нет такого, что поднявшись на четвертый этаж по лестнице чувствую одышку или что-то подобное.

Надо скинуть. Так говорит мне мой мозг, так говорит мне мой невропатолог.
Ну что ж, надо так надо!

Цели ставлю реальные, достижимые. Считать калории не собираюсь, без этого дел по горло.
Сегодня 18.12 и я начинаю свою собственную программу по снижению веса.

Использовать будем разные методы:

1) Исключение из рациона питания мучного и сладкого (Как без него протяну еще не знаю, но есть уже достижение, с утра выпил черный кофе без сахара, вроде норм )

2) Упор не на силу а на динамику в физ нагрузках. Выгонять из себя 7-ой пот, будь то в теннисе, будь то пробежка или тренировка в качалке с легким весом.

3) Контроль за нормой употребления воды в день. На время марафона увеличиваем дневную дозу с 1,5л до 2-х, 2,5л воды.

Дополнительных пунктов не будет, считаю что этого более чем достаточно. Впереди НГ, там главное не есть тоннами, а то получится как обычно)))

Срок 18.12.2014 - 18.03.2015
Цель - снизить вес до 88 - 90 кг.

Если желаемый вес будет зафиксирован ранее, то честь мне и хвала.

Достичь желаемого веса за этот срок более чем реально, главное контроль, контроль и еще раз контроль.

Когда я все буду успевать, дело моё. Справлюсь - осуществлю еще одну свою мечту, пойду снова в бассейн, не стремно будет пузом трясти. Не справлюсь, разошлю первым трем отписавшимся по 30$ на старзы по окончанию срока, т.е. 18.03.2015 +\- 1 день. Пусть эти деньги пойдут на покупку скакалок или пива, сами смотрите, что для Вас важнее)))

Сегодня выложу фото с цифрами с весов.

Тащи! Цель вроде вполне достижимая )

hardtoobey, Спасибо, Стас! При худшем раскладе на что потратишь тридцатку?)))

На какую-нибудь прогу или лэйауты. А лучше, поменяю на рубли и буду топить камин.

Тоже хочу тридцаточку)

alibekkk, Алибек, ты меня сразу то не топи))) Я в любом случае приложу максимум усилий)))

Весы производственные, до 2-х тонн. Погрешность +\- 0,5 кг. Как чувствовал что будет 104, до этого взвешивался последний раз с месяц назад.

Фото с XperiaZ

Забыл.

Обязуюсь 18.01.2015 и 18.02.2015 пройти контрольное взвешивание и выложить результаты.

Надо писать "с iPhone 6 Plus". А где это весы такие? На заводе каком-то? Неужели в покере всё так плохо?

hardtoobey, Не поклонник огрызков. Компания-монополист в КЗ по производству сухих строительных смесей и лакокрасочной продукции, логист. Весы как раз находятся в производственном цехе, не страшно.На работу не жалуюсь, тут все ок! Пусть и зовется заводом)))

hardtoobey, Стас, на NL2 разве может быть хорошо?