gerakla's Блог. nl100+ или непротивление злу насилием

Давно не смотрел Евгения Литвинковича, а ведь он - один из лучших участников этого шоу за всё время. Понятно, что он не самый выдающийся вокалист, но тут и не про это.

Играю стейдж к мейну серии.

Топ рег за работой. Фирменный стиль.

Нас 11, проходят 6 человек, стек 22к.

Кто хочет онлайн смотреть на котёнков - вот канал, они уже из домика начали выходить:

Стек пронёс 80к в день1, ровно средний, идём искать кеш стол.

Кеш сели, обещает быть супер интересной сегодня игра, блины сделали 100/200/400р.

Раздача с местными регами оффлайна, блины 100/200/400р. Я на SB, с CO рег рейз 2к, рег на BU колл 2к, я с    сквиз до 8к, рейзер отвалился, BU кольнул, осталось у него в стеке 21к, SPR на флопе примерно 1. Флоп    , я под его олын с первого слова, он думал минуты две, сделал "тяжёлый" колл по   , на двух бордах поделили. Это оффлайн, детка 😗

Возле покерных столов аппараты стоят, китаец крутил аппарат по 10к рублей за прокрут. Насыпало ему в бонусе 5.7млн, там все казино сбежалось смотреть, но это обычное дело для него, в Тигре в випке он крутит по 50к за прокрут, говорят.

Сел китаец с 50к стеком, первая его раздача. Флоп смотрели по 2к. Борд    , они выставились втроём, у кита   , у супер уважаемового игрока   , третий макнул. Китаец устоял, стек большой у него. Но он не вип, молодой и весь в тату, выглядит как якудза, скорее всего, просто собирает комбинации.

Я сыграл хорошую раздачу. У меня    на страдле, блины так же 100/200/400. Китаец из поздней 2к, рег колл, уважаемый на бб колл, я сквиз 10к, все трое колл, банк 40к. Флоп    , уважаемый донк 5к, я рейз до 15к, остальные пас, он колл, пот 70к. Тёрн  , он донк 6к, я чуть потанчил и поставил олын 25к, там инстапас получил, стек 12к он оставил себе. Всё чисто по нотсам сыграно идеально было.

Короче встал в кеш +64к, в турнир ещё прошел за 44к, итог 13 часов катки нормальный, считаю.

Сегодня без турниров, поеду чисто на кеш.

Проснулся в час дня, заставил себя пойти в обед в зал, присел кое-как 90кг три подхода, это максимальный мой вес, пока тяжеловато. Решил сегодня делать ноги и предплечья, руки в следующий раз.

Ещё я писал про толкание саней, упражнения на взрывную силу, базовое упражнение такое, но мы начали делать в прыжках на одной ноге, вес поменьше там берём, конечно.

 gerakla, ты что, в бобслей подался? или это для покера?

Zhorik @ 09.08.25 

 gerakla, ты что, в бобслей подался? или это для покера?

Для бадминтона, это игра ног.

 gerakla, совсем не обязательно присядать, хотя 90кг - это мало. 

Отлично подойдут бёрпи с выпрыгиваниями. Попробуй довести хотя бы 3*20. Пампинг для ног мощнейший, квадрицерсы вырастут, гарантирую это.

Также подойдут боксерские упражнения на скорость. Или упражнения для футболистов. Они очень похожи.

Например, упражнения с "лесенкой".

А присяд тебе, ну так. Если нравится - делай. Но нужна скорость и взрыв. Со штангой только сила будет. Присядать на взрыв с весом не очень затея, коленочки болеть будут

В казино вчера -50к сыграл, знатно проездили по мне.

Часть пути прошли по эфиру, сейчас следующая важная остановка 4860.