MaxoshBull, привет.

 

Я читал книгу Коралина Белл «Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда», можно попробовать начать с нее, в качестве первого шага. 

 

Если симптомы не проходят месяцами и самостоятельные попытки решить не работают, лучше обратиться к психотерапевту. Таблтеками поправишь криз, а дальше уже смена стиля жизни.

 

Если есть силы и решительность - лучше не затягивать. Это все решаемо.

 

Удачи в решение этого момента.

 

п.с. Я не врач.