Худеем к лету!

Shiptun, мы через 3 недели завершаем марафон. Подписывайся на тему и жди следующий. В этот уже немножко опоздал 🤷🏼‍♂️

Если кто забыл, завтра жду ваши цифры!

Ну и по традиции...

C. Darwin2

Всем привет. В общем совсем расслабился и еще +1.2кг, кошмар...
 

Хотел написать, что был трудный месяц, но это всего лишь отговорки. Хватит уже переживаний. Прямо щас отправляюсь на пробежку и этот месяц собираюсь отработать по полной! Всем гл!

да последний месяц ,а нужно прям жестко скинуть

Итак, предфинальный отчёт!


Итоги очередного подэтапа и накопительный итог ниже:

По пунктам:

1. Динамика за 2 недели - такое себе!!! Я думал на финальном рывке все будем в зелёной зоне, ан нет. Добрая половина по-прежнему запасается жирком, вместо того, чтобы от него избавляться.

2. К Барсу остаются вопросы!

3. Теперь о грустном. 4 человека так и не предоставили цифры, причём двое из них позволили себе такое впервые за 3 этапа!!! Я в самом начале этапа говорил, что поблажек от меня не получит никто, независимо от моего отношения к тому или иному участнику. Поэтому с прискорбием сообщаю, что мы на этом предфинальном подэтапе прощаемся с участником AL_Fighter за повторный пропуск отчёта. Господа zabava92, RBK и SSM получают по первому предупреждению.

 

Осталось 3 недели! Кто ещё планирует претендовать на призы, напрягитесь! Остальные тоже не опускайте рук! Ведь главная награда для каждого - это его изображение в зеркале к началу лета!


Скинули за 2 недели: 16,4 кг.
Скинули с начала марафона: 114,85 кг.

ph0 @ 06.05.21 

2. К Барсу остаются вопросы!

Барс просто стратегически важный жирок поднабрал для важного финального рывка)

Красота

GocmaN @ 07.05.21 

Красота

ph0, нам нужна твоя одежда, твой мотоцикл и имя победителя SM

ph0 @ 16.04.21 

в мае отчёт на 15-е не планируется. Будет сразу итоговый 1.06. 

Bars1986 @ 14.05.21 

 

Этот парень хоть и не планирует худеть, но чёрт возьми он мне нравится. 
 

Следующий отчёт финальный! 1.06.2021!

Всем салют, что-то затаились все, перед финальным отрезком.

У кого как успехи?

У меня примерно около -1кг с последнего взвешивания.

И решил я вчера, когда осталось ровно 2 недели, до лидеров я далековато, решил я забить на финиш марафона и обьедатся джанк фудом и пить много пива

захардкорить последнюю неделю, посидеть на жесткой диете, углеводов думаю оставить не боле 80-90 в сутки.

До поставленной цели где-то 3,7кг, а что бы в топ 3 попасть (по прикидкам топ-3 будет в районе -15%) около 8кг

Почти анрил, но учитывая что весь марафон я худел в релакс методе. Да на каждом отрезке была минусовая динамика, но все очень лайтово.

Пиво и винчик пил довольно частенько, за марафон прошли др сына, отца, майские праздники, да и просто всякие посиделки. Где принимал конечно не самое активное, но и не посредственное участие в застольях))
Поэтому щас задача выложится максимально, захардкорить, ну а далее уж какой результат покажут весы.

Результат в любом случае считаю положительным. Уже с 92.8 ушел в район 85, а если вспомнить что прошлый год начинал со 102, весом доволен.

Ну и пост довершу сравнительными фотками, с сыном на одном и том же мосту, между фото около года, апрель 2020 и нынешний май и 13килограмм 

Салют, атлеты!

За несколько дней до финала решил вспомнить всё.

- Хотел скинуть со 111 до 90, но понял, что это нереально и по ходу марафона поставил себе цель выйти из сотни
- Много чего попробовал, много чего не впечатлило и сделал остановку на интервальном голодании (8 часов ешь, 16 часов не ешь)
- По ходу марафона были срывы, зажоры и ухудшение прошлых показателей
- Понял, что люблю спорт далеко не во всех его проявлениях

Сделал для себя много выводов и считаю главным достижением то, что я действительно поменял образ жизни (настроил питание, добавил спорта в свою жизнь, отказался от алкоголя, научился контролировать срывы, начал застёгивать ремень на следующую дырочку)

В начале пути описывал этапы, но и тут не справился до конца

Этап 1
Этап 2
Этап 3

Ещё новый редактор сообщений на ГТ жутко неудобен (по крайней мере мне)

Не знаю, получится ли выйти из сотни к 1 июня, но буду стараться ебашить все эти дни и уже ебашу весь май.
По последним замерам я сбросил примерно половину необходимого за три месяца. Вторую половину надо сбросить за один месяц.
 
1 июня, кстати, еду на встречу форума, там предположительно поем и выпью, а потом продолжу свой путь похудения.
Рано или поздно я должен похудеть)

Обидно, что на фотках будучи толстяком получаешься так себе(

один читдей на выходных все-таки устроил. 

83,7

Финишная прямая, последние 7 дней марафона.

1го числа пойду пиццу жрать)))

Приучил себя к такой теме
Минимум 10к шагов ежедневно
Благо и погодка позволят
Иногда)

 

Вчера пробежав вечером по району (приложух беговых нет, но ориентировочно по гуглмэпс км 5 сделал) пришёл к выводу что все таки бег не моё. 

У меня среди друзей и хороших знакомых, 4 человека беговые интузиасты, они реально кайфуют от новых достижений. Бегают любительские марафоны и более мелкие дистанции. Ловят свои эндорфины этим. 

А для меня бег очень скучное занятие. Кроме ощущения физ.нагрузки особой радости не ощущаю. С детства из спорта нравилось играть в командных видах. Исключение только единоборства и железки, и то по настроению, в определённые периоды. 

Целевой вес, который указал в феврале в 82кг преодолел. Останавливаться не планирую, ещё 5 дней...

Всем приветы!

Возникла идейка. Понятное дело заставлять я вас не могу, но было бы круто, если бы каждый из участников к 1 числу описал свой марафонный путь. Что делал, чего не делал для достижения цели. Рекомендуется украсить посты фотками до и после. Особенно хочется увидеть подобные истории от наших лидеров...

Финиш близко. Но это только начало

ph0, сам думал замутить подобный пост. Только не знаю насчёт к первому, думал после финиша написать свои итоги и впечатления. 

Есть уже в планах над чем работать после месяца-двух чуть более расслабленного режима 

Хочется улучшить баланс в плане жира/мышечной массы

А итоги же 2го выкладывают, а 1го сутки на присылание фото? 

Попробую тогда написать к дню подведению итогов