Давно хотел возобновить, ну или начать, занятия спортом, но все как-то оттягивал этот момент последние годы.
Сейчас, у меня, можно сказать, накипело...
Поэтому я решил написать это сообщение, чтобы у меня не было возможности соскочить.
Тк я раньше занимался плаванием, то и начать свой спортивный путь хочу с этого вида спорта.
Ставлю себе цель проплыть 100км за 100 дней, а именно 12 января 2022 года по 21 апреля 2022 года (включительно).
В подтверждение серьезности своих намерений я обязуюсь выплатить 200$ одному или нескольким читателям* моего дневника в случае невыполнения этой цели.
*Счастливые обладатели приза (читатели) будут выбраны мной по моему усмотрению, скорее всего их будет несколько (плюс под этим сообщением, скорее всего, не будет иметь значения).
Отчеты
Отчет за каждый тренировочный день буду делать скрином из приложения фитнес (плавать планирую в часах).
Пример скрина
Важное примечание: часы, почему-то, не распознают когда плывешь только на одних руках или ногах, поэтому, дистанцию преодоленную таким способом, я не смогу подтвердить и буду указывать это дополнительно. Может быть еще какая-то погрешность, также укажу дополнительно.
В таких моментах придется верить мне на слово.
Выполнить данную задачу будет нелегко, тк мне придется плавать в бассейне около 4х раз в неделю, а для этого нужно будет серьезно перестроить свой режим дня. На данный момент предполагаю, что за тренировку смогу проплывать около 1500-1800м.
Нашел видео из семейного архива (так я плавал баттерфляем 5 лет назад).
Примерно также я сейчас и плаваю.
Очень важные примечания:
1) При расхождениях часов с моим подсчетом - приоритет мой подсчет.
2) Дата окончания будет продлена в случае болезни или плохого самочувствия, которые продлятся более 2х дней (на это же количество дней). Опять же, подтверждение - мои слова.
3) Оставляю за собой право сделать не более 5и отчетов без скрина из приложения фитнес. Часы электронные и их нужно подзаряжать каждый день, могу забыть... Но не более 5ти раз.
4) В случае поломки, утере часов придется верить мне на слово, пункт 3 не распространяется.
5) К форс мажорам относим случаи, когда мой фитнес клуб будет закрыт более 3х дней по техническим причинам или закрыт на карантин.
Вроде все сказал.
Всем успехов!
Сообщение отредактировал Pobeda13 - 11.1.2022, 0:37
В подтверждение серьезности своих намерений я обязуюсь выплатить 200$ одному или нескольким читателям* моего дневника в случае невыполнения этой цели.
*Счастливые обладатели приза (читатели) будут выбраны мной по моему усмотрению, скорее всего их будет несколько (плюс под этим сообщением, скорее всего, не будет иметь значения).
Чтобы не было двойного трактования, 200$ в случае невыполнения будут выплачены 1 человеку или разделены на несколько человек. Другими словами 200$ Gtd.
Давно хотел возобновить, ну или начать, занятия спортом, но все как-то оттягивал этот момент последние годы.
Сейчас, у меня, можно сказать, накипело...
Поэтому я решил написать это сообщение, чтобы у меня не было возможности соскочить.
Тк я раньше занимался плаванием, то и начать свой спортивный путь хочу с этого вида спорта.
Ставлю себе цель проплыть 100км за 100 дней, а именно 12 января 2022 года по 21 апреля 2022 года (включительно).
В подтверждение серьезности своих намерений я обязуюсь выплатить 200$ одному или нескольким читателям* моего дневника в случае невыполнения этой цели.
*Счастливые обладатели приза (читатели) будут выбраны мной по моему усмотрению, скорее всего их будет несколько (плюс под этим сообщением, скорее всего, не будет иметь значения).
Отчеты
Отчет за каждый тренировочный день буду делать скрином из приложения фитнес (плавать планирую в часах).
Пример скрина
Важное примечание: часы, почему-то, не распознают когда плывешь только на одних руках или ногах, поэтому, дистанцию преодоленную таким способом, я не смогу подтвердить и буду указывать это дополнительно. Может быть еще какая-то погрешность, также укажу дополнительно.
В таких моментах придется верить мне на слово.
Выполнить данную задачу будет нелегко, тк мне придется плавать в бассейне около 4х раз в неделю, а для этого нужно будет серьезно перестроить свой режим дня. На данный момент предполагаю, что за тренировку смогу проплывать около 1500-1800м.
Нашел видео из семейного архива (так я плавал баттерфляем 5 лет назад).
Примерно также я сейчас и плаваю.
Очень важные примечания:
1) При расхождениях часов с моим подсчетом - приоритет мой подсчет.
2) Дата окончания будет продлена в случае болезни или плохого самочувствия, которые продлятся более 2х дней (на это же количество дней). Опять же, подтверждение - мои слова.
3) Оставляю за собой право сделать не более 5и отчетов без скрина из приложения фитнес. Часы электронные и их нужно подзаряжать каждый день, могу забыть... Но не более 5ти раз.
4) В случае поломки, утере часов придется верить мне на слово, пункт 3 не распространяется.
5) К форс мажорам относим случаи, когда мой фитнес клуб будет закрыт более 3х дней по техническим причинам или закрыт на карантин.
Вроде все сказал.
Всем успехов!
Привет сам хожу 3 раза в бассейн. Плаваю по 1 км ( январь ), без отдыха. План 1.5 км без отдыха, за сеанс ( 40 минут ). Плаваю для себя. Удачи тебе, бассейн кайф!
На видео приличный батт. Видно, что нейронные связи заложенные в детстве никуда не исчезли. Редко кто может так плыть начав заниматься в зрелом возрасте. Здесь выкладывает трены МСМК на открытой воде https://t.me/+VYNoZjqcALg79RMj Подготовка рассчитана на дистанцию 5 км. В прошлом сезоне без проблем проплыл по этой программе 10-ку просто добавив аэробной работы. Присоединяйся если нужна системность в тренировках. Новый сезон где то с ноября начали.
Pobeda13, удачи в марафоне! Буду следить с интересом и болеть за то, чтоб бабки остались при тебе! С такой мотивацией отскочить не просто)) Я думаю, что главное начать и выстроить удобный график, в который впишется твой челендж. Тогда точно все получится!
С точки зрения физической нагрузки это выполнить не очень сложно, вся сложность заключается в том, чтобы вернуть регулярные занятия спортом после их отсутствия на протяжении многих лет...
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
znich, привет!
последние полгода не играл, а так бывало заскакивал на зум нл25-50.