Старик и покер

ADSepultura, мне тоже в кайф плыть только метров 800.

Но плавание мне показалось самым логичным началом спортивного пути для меня.

Потом, скорее всего, добавлю другую активность. 

Провел первую тренировку, тяжело далось..

Такой расклад

 

Часы как  и было раньше неверно посчитали.

По дистанции:

400м (25м кроль/25м брасс)

2х200м (25м кроль/25м брасс)

2х100м на ногах (25м кроль/25м брасс)

200м (25м кроль/25м брасс)

100м на руках кроль

200м свободно

25м брасс быстро + 75м свободно

Итого: 1,6км из 100км

Pobeda13, красавчик! Дальше уже полегче будет!

NaswayStyle, надеюсь. 

С непривычки, само собой, будет тяжело. Недели через 3 уже легко втянешься (если не надоест ходить, конечно).

А народу много в бассейне? 

И кто там вообще плавает, помимо тебя? Всё-таки, меняется желание, идти или не идти снова, если там студентки например или тетеньки на аквааэробике.

useruser, приветствую!

useruser @ 13.01.22 

А народу много в бассейне? 

В первый день было немного народа (около 3-4х человек на дорожке).

useruser @ 13.01.22 

И кто там вообще плавает, помимо тебя? Всё-таки, меняется желание, идти или не идти снова, если там студентки например или тетеньки на аквааэробике.

Для понимания, хожу в бассейн при фитнес клубе (25м, 4 дорожки).

Т.к. я человек "рабочий", то могу посещать бассейн после 18.00 или до 9.00.

Примерно с 18.00 до 20.00 там просто аншлаг (по прошлогоднему опыту говорю). 

Бывает, что дорожки занимают под групповые занятия, типа аквааэробики.

Вчера был в 21.00, поэтому было более менее нормально. Ходить с утра для меня близко к невозможному...

Если на покерный язык перевести, то время селектить нужно.

Ну а в моей ситуации я буду вынужден плавать при любых составах, на рейкбэк плаваю.  

Провел вторую тренировку.

Перед занятием было ощущение, что я после прошлой еще не восстановился.

Но, как ни странно, это зашла полегче. Видимо потому что настроился.

Ниже скрины (в начале тренировки сбил отчет на часах, поэтому будет 2 скрина)

Сама тренировка:

3х500м (25м кроль, 25м брасс)

100м свободно

500м (25м кроль, 25м брасс)

50м свободно

4х25м ноги кроль быстро (получилось не очень, но старался быстро)

50м свободно

2х50м (17-20м брас быстро, 30-33м свободно)

за тренировку 2400м

Ощущения в воде все еще не очень, кролем довольно быстро устаю и руки не прогребают как надо..

После тренировки появилась та самая приятная усталость и ощущение счастья. 

Итого: 4,0км из 100км

Pobeda13,   

Понедельник день тяжелый.

Метров после 800 захотелось пойти домой, но ведь 100км сами себя не проплывут...

 

4х500м (25м кроль, 25м брасс)

100м свободно

500м (25м кроль, 25м брасс)

100м свободно

500м (25м кроль, 25м брасс)

Проплыл 3200м, идет тяжко..

Итого: 7,2км из 100км

Плавал 6 лет 3 раза в неделю, проплывал примерно по 1.5 км за 45-минутную тренировку, но это всё было с тренером и не один. Одному проще с т.з. орг-ции, но сложнее с т.з. дисциплины. Так-то вполне по силам.

Pobeda13,    

Очередная тренировка

 

500м (25м кроль, 25м брасс)

100м свободно

4х100м на ногах (75м кроль, 25м брасс)

50м свободно

10х25м на руках кролем

100м свободно

50м (20м брасс быстро, остальное спокойно)

50м (20м кроль быстро, остальное спокойно)

100м свободно

6х25м на руках кролем

50м свободно

Всего 1800м

Итого: 9,0км из 100км

Pobeda13,     

Очередной заплыв

 

2х500м (25м кроль, 25м брасс)

100м свободно

8х50м на руках кролем

100м свободно

2х100м на ногах (75м кроль, 25м брасс)

4х50м на ногах кролем

50м свободно

10х25м кролем 

100м свободно

4х50м упражнение баттерфляй

400м (25м кроль, 25м брасс)

За тренировку 3000м

Итого: 12,0км из 100км

Pobeda13,      

Такими темпами раньше закончишь! Красавчег!

NaswayStyle @ 22.01.22 

Pobeda13,      

 

Такими темпами раньше закончишь! Красавчег!

NaswayStyle, только 12% от всей дистанции.

Лучше не загадывать.  

Pobeda13, лучше не загадывать, а планировать 

Pobeda13 @ 22.01.22 

Лучше не загадывать.  

Pobeda13, лучше не загадывать, а плыть и плыть  

Всем привет!

Напланировали...

Я простудился вчера, надеюсь, что быстро поправлюсь, а то совсем обидно будет, я уже втянулся в тренировки.

Pobeda13, здоровья!