+€v_Geniu$

..читаю строки и что-то изнутри, такое волнительное но приятное, охватывает меня целиком. дрожащими пальцами жму на кнопки, мысли проносятся быстро быстро в голове да ни у кого и никогда в роду, ай да я и ай да мы, я счастливчик, судьба, мать-героиня, отец-героин. Вспомнил про бога и силы небесные и чувства благодарности и счастья стали переполнять меня и ком, просто ком в горле начинает образовываться от предвкушения разговора с человеком написавшим эти строки, нет не человеком а ангелом,
трубка уже возле уха. фразы дорогая, спасибо, ура,счастье кружатся в моей голове пытаясь встать в предложение.
гудки секунда, вторая, третья...

Толсто...

тонко...

Полифаза. день 1

Так ну уже написал что было 4 часа сна и один раз я погружался в БС на 20 мин в обед, итого 4ч 20м.
Нехило(спал 5.5-6), плюс учитывая то что я чувствовал себя как всегда бодрым(пару раз зевнул вечером, но не более того).Особенно впечатляет эффект после БС, после того как просыпаешься сознание очень ясное. Кстати заводил будильник на 30мин чтоб дать себе время заснуть, проснулся без него ровно через 20 мин.

Вчера все-равно много отвлекался от покера поэтому дистанцию сделал среднюю, учитывая что была на 2-5 вообще не впечатляет.

Poker Stars, $0.01/$0.02 No Limit Hold'em Cash, 6 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $1.88 (94 bb)
BB: $2.03 (101.5 bb)
UTG: $17.23 (861.5 bb)
MP: $2.60 (130 bb)
CO: $3.47 (173.5 bb)
Hero (BTN): $4.05 (202.5 bb)

Preflop: Hero is BTN with
2 folds, CO raises to $0.06, Hero raises to $0.20, 2 folds, CO calls $0.14

Flop: ($0.43) (2 players)
CO checks, Hero bets $0.25, CO calls $0.25

Turn: ($0.93) (2 players)
CO checks, Hero bets $0.29, CO raises to $1.27, Hero calls $0.98

River: ($3.47) (2 players)
CO checks, Hero bets $2.33 and is all-in, CO calls $1.75

Poker Stars, $0.02/$0.05 No Limit Hold'em Cash, 6 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $10.60 (212 bb)
BB: $4.85 (97 bb)
UTG: $6.60 (132 bb)
MP: $6.33 (126.6 bb)
Hero (CO): $5 (100 bb)
BTN: $6.81 (136.2 bb)

Preflop: Hero is CO with
UTG raises to $0.15, MP folds, Hero raises to $0.45, 3 folds, UTG calls $0.30

Flop: ($0.97) (2 players)
UTG bets $0.60, Hero calls $0.60

Turn: ($2.17) (2 players)
UTG bets $1.30, Hero raises to $3.95 and is all-in, UTG calls $2.65

River: ($10.07) (2 players, 1 is all-in)

гто коллдаун на нл2

Poker Stars, $0.01/$0.02 No Limit Hold'em Cash, 6 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $2.01 (100.5 bb)
BB: $2.01 (100.5 bb)
UTG: $2.21 (110.5 bb)
MP: $2.04 (102 bb)
CO: $2.33 (116.5 bb)
Hero (BTN): $2.53 (126.5 bb)

Preflop: Hero is BTN with
3 folds, Hero raises to $0.04, SB folds, BB calls $0.02

Flop: ($0.09) (2 players)
BB checks, Hero bets $0.05, BB calls $0.05

Turn: ($0.19) (2 players)
BB checks, Hero bets $0.11, BB calls $0.11

River: ($0.41) (2 players)
BB checks, Hero bets $0.21, BB calls $0.21

ну когда ты кончишься нл2, я скоро также заиграю.

Полифаза. День 2

Вчерашний день был не из легких.

Это был ужаснейший день на нл2, сдавали очень херово, будто рубильник переключили и начался какой-то треш. Позже запилю график этого ада.


____________________________________________

Подняться с постелечки после медленного сна (МС) в 3.5ч.(сократил его на 30мин.) было также затруднительно, как и в предыдущий день, опять же минут 10-15 раздуплялся.
Однако после БС я снова просыпался и приходил в себя почти мнгновенно.

В указанном рисунке обозначенны 3 фазы БС с равными промежутками времени, но у меня этого не получилось, потому как пришел к своему рабочему месту и мне вскоре захотелось спать, где-то через 3-3,5ч. после подъема дома.
Когда вычитывал инфу о ПС, заводилась речь о том что сокращение промежутков времени между МС и первом БС можно сокращать, что будет облегчать дальнейший переход ну итд.
После первого БС, включилось состояние бодрой коровы и спать просто не хотелось.
Следующий промежуток продлился примерно 5-5,5 и уже был по графику, после него я был все также бодр,добр)
Но потом, после обеда общие состояние бодрости стало падать и начала болеть голова и продлилось это до моих попыток с 3м БС,я лег и пролежал мин.20-25, так и не смог заснуть,но после того как встал головные боли стали утихать.


Вообщем такие перемены состояния меня совсем не удовлетворяют, но я сам выбрал такой путь так что намерен ждать результата, надеюсь игра будет стоит свеч.

Сегодня впервые в жизни иду на балет и у меня появились предположения о том каким будет для меня это зрелище.

варианта два.

1

2

Полифаза. день 3

Перед сном в конце второго дня, сидел определял распорядок следующего полидня. я уже практически решил оставлять те же самые 3.5ч. с перерывами на БС в течение дня.
Но меня посетила идея о том чтобы завести будильник ночью всего на 30 мин, проснуться оценить свое состояние после подъема на головные боли, на глаза разлипляющиеся только с помощью обеих рук ну или обратные тому проявления бодрости. и уже исходя из состояния либо лечь досыпать, либо продолжить схему полидня такого, к нему то я и веду все усилия.


Встал как ошпаренный на звонок будильника, глаза видят спать практически не тянет, состояние вообщем клевое, подошел к зеркалу и расстянулся в улыбке и подумал "ни хуасе, так здорово и просто". Решил не ложится и продолжать полидень Димаксион.
Ложился как положено через каждые 6ть часов. Когда приближалась очередная фаза, появлялось небольшой обшей усталости, но ничего общего с сонливостью и закрывающимися веками. вооружаясь подушкой я мигом отрубался, каждый раз снились какие-то короткометражки, вставал опять полон сил.

Вчера еще и на треню ходил, никаких откатов не заметил, правда силовых сейчас нет кроме ног, плечо еще восстанавливаю пока. а вот интенсивность была что нужно, все кардио и восстанавливающие упражнения во хорошем темпе как обычно провел.

Вечером отправились с женой на "Щелкунчика", ни разу не сомкнул глаз, балет нам очень понравился, сидели в ложе где мне можно было просто по-царски провести быструю фазу)), но ни я, ни мой организм даже и не вспоминали о том что сна было всего 1,5 часа за сутки.

Где-то в 21,30 сел за старзы и тут началось, веки потяжелели, сконцентрироваться не могу глаза то и дело закрываются. Фазу сна нужно было начать в 23.00,я еле-еле дождался этого времени чтоб не уснуть, перед тем как лечь подумал, что сейчас полчасика и норм будет снова.
Не тут-то было, встал а состояние просто уебанское глаза хер разлепишь, умывался раз пицот. кое-как пришел в себя поделал легонькую зарядочку, бахнул цикория и попытался сделать сессию.
Я не мог сконцентрироваться опять же, зависал секунд на несколько закрыв глаза. Вопрос решил лишь наушниками с клубняком и каткой в положении стоя.

Бля, ну это конешно все треш, скажите Вы, я тоже не этого ожидал. И тут мне вспомнились те примеры людей, которые говорили о привыкании дней в 5-10, к такому режиму до его полной адаптации. Епта а я то думал я особенный, походу день был схож с тем когда на календаре 31 декабря и ты готовишься к бурной деятельности на сутки, гудишь всю ночь до вечера 1 января и вот тут наступает возврат долгов организму, который тебе просто дал определенный прилив сил, но с обязательным возвратом.

Вытерпел не лег, сегодня утром пошел на работу, шатаясь как пьяный, готов был на асфальте улечься. Еле-еле дополз и подумал, какой сейчас покер может быть с такими побочными эфектами адаптации, с ними нужно заканчивать лежа на подушке и я лег спать.
Короче дальше если и буду переходить, то буду опять медленно сокращать основное ядро сна, как и делал (сократил до 3.5ч. + 3*20), либо останусь на сиесте(ночью 4-5ч. и днем 1*20-40мин) как раньше пока не решил.
Ну и результаты после начала этих экспериментов со снами стали естественно никчемными. Пока что больше в моем случае, ни значит лучше.