ООМП

Bumbak @ 24.05.25  

 AironVega, это фаст-столы или рег или микс? Как насчет бартера: бесплатная треня на «рекламу» в виде графика «после»? 🍻

Василий, а это не реклама?) Скинь сюда свой график с красной с впн. Думаю хозяин блога не будет против.

Ты прям отказался от гринда ляма?

 QuadDamage, не хочу чужой блог собой гадить) В своем скинул за этот месяц.. Тыц!

Вчера катнул по следующем сценарию

Решил что результаты удобнее смотреть и постить с утра. 

Хотел взять выходной от спорта, но все же большое желание вытянуло на пробежку, когда поднялся на первую горку понял что взять  выходной было бы неплохой идеей, короче я прошел только половину трассы, вернее проползал 1час40мин, и последний километр прошел за 25 минут. Затем забрал детей из школы и мы поехали в баню. После отвез их на обещай рамен, упорно уговаривали меня скушать хоть ложечку, я им объяснил что намного легче отказаться от ложечки в начале, чем потом от собразна забрать у них всю еду и сьесть все самому. В  итоге на утро новый рекордный вес 111.7

bobrbobr2 @ 26.05.25  

Ты прям отказался от гринда ляма?

Решил что без подключения лимитов выше это не целеобразно, а пока я это позволить себе не могу

ну и минутка зож, выпуск 2

1. Основная идея – болезни возникают из-за «загрязнения» организма, когда процессы накопления отходов превосходят процессы очищения.

2. Критика современной медицины

Исторически подходы менялись: «злые духи → бактерии». Сегодня, по мнению автора, медики по-прежнему «во всём винят микробы» и игнорируют иммунитет.

Натуропатия считает, что у человека нет внешних «врагов»; микроорганизмы могут быть партнёрами, а корень проблем — внутри организма.

3. Главный источник загрязнений — питание

«Неестественная» пища (особенно животные продукты и переработанные изделия) образует отходы, которые организм не успевает вывести.

Переедание усиливает проблему: люди едят «для удовольствия, а не для жизни».

С возрастом объём накопленных отходов растёт, потому здоровье 20-, 40- и 60-летних столь различается.

4. Две группы загрязнений

Шлаки — «мусор», не ядовитый сам по себе, но создающий механические проблемы. Формы:

Слизь (выделяется при простуде, видна в анализах)

Отеки (задержка воды)

Кристаллы/камни (солевые отложения, ревматизм, мочекаменная болезнь)

Токсины — химические вещества, повреждающие ткани. Источники:

Пищевые добавки, консерванты, ароматизаторы («революция» последних 30 лет; условный пример — McDonald’s).

Продукты термообработки (копчение, жарка) и переваривание животного белка.

Внутренний синтез при нарушенном обмене.

5. Заболевания делятся на две группы

I группа (очищение) — «простуда», аллергии, подъём температуры — организм экстренно выводит шлаки/токсины.

II группа (функциональный сбой) — когда накопления уже нарушили работу органа (пример — инфаркт).

6. Другие факторы – вода, воздух, радиация, сон, эмоции, но их вклад оценивается автором лишь в 10-30 %; 70-90 % проблем он связывает с едой.

7. Практический вывод – без «по-настоящему здорового питания» крепкого здоровья быть не может; теме рациона будет посвящён следующий выпуск.

Коменты от гпт

Вывод эксперта

Питание действительно важно, но его влияние объясняется конкретными биохимическими и эндокринными механизмами, а не накоплением абстрактных «шлаков».

Баланса можно достичь без жёстких запретов: цельные овощи / фрукты, цельнозерновые, умеренность в красном мясе, минимум сахара и ультра-переработанных продуктов, достаточный белок при активном образе жизни.

«Детоксы» без показаний (уксусные, соковые, длительные голодания) не дают доказанной пользы и могут быть опасны при хронических заболеваниях.

Сохраняйте критический подход: отличайте мотивирующие образы здоровья от научно проверенных фактов; при хронических симптомах обращайтесь к врачу, а не к универсальным схемам очищения.

Берите лучшее: уменьшите переедание и долю фабричных снеков, пейте достаточно воды, двигайтесь, спите ≥7 ч / сутки — это подтверждённые «очистители» с точки зрения физиологии.

AironVega @ 27.05.25  

Коменты от гпт

Вывод эксперта

 

Питание действительно важно, но его влияние объясняется конкретными биохимическими и эндокринными механизмами, а не накоплением абстрактных «шлаков».

Баланса можно достичь без жёстких запретов: цельные овощи / фрукты, цельнозерновые, умеренность в красном мясе, минимум сахара и ультра-переработанных продуктов, достаточный белок при активном образе жизни.

«Детоксы» без показаний (уксусные, соковые, длительные голодания) не дают доказанной пользы и могут быть опасны при хронических заболеваниях.

Сохраняйте критический подход: отличайте мотивирующие образы здоровья от научно проверенных фактов; при хронических симптомах обращайтесь к врачу, а не к универсальным схемам очищения.

Берите лучшее: уменьшите переедание и долю фабричных снеков, пейте достаточно воды, двигайтесь, спите ≥7 ч / сутки — это подтверждённые «очистители» с точки зрения физиологии.

Великолепный пример того, что машина уже опережает натуропатов по айкью. Прям бинго мракобесия собрал этот великолепный уролог: саморазвитие, йога, загрязнения, шлаки, нет внешних врагов у организма. Видимо, урология не приносит столько же денег, как продажа консультаций по натуропатии и составление планов питания.

Так много вопросов к этому всему есть. Вот, например, если долго питаться фруктами и ничем больше, то развивается железодефицитная анемия из-за того, что во фруктах негемовое железо. Вот по классификации нашего доктора, анемия - это какой класс болезней, первый или второй? Или вот по поводу внешних врагов вопрос. Допустим, у нас у пациента ВИЧ в анамнезе. Получается, он заболел потому что питался неправильно и иммунитет слабый? А шлаки, их в микроскопе видно? Есть там какая-то химическая формула того, чего надо опасаться?

Вообще, очень неплохой идеей будет просто сразу идти к ИИ и спрашивать как устраивать питание, а не пропускать через себя инфу от нутрициологов, шаманов, йогов, натуропатов. У машины хотя бы нет мотивации продать в инстаграме невероятно оздоравливающий план питания. Вот что говорит Клод если у него спросить про диету из фруктов:

 

Но в краткосрочной перспективе, если это помогает похудеть, то можно худеть и так, у организма есть резерв. Польза от похудения по итогу перекроет вред от краткосрочного дефицита нутриентов.

Не гони коней, впереди еще 54 выпуска😉напомню что это 2014 год

 Wooden_Brain,   Аплодирую стоя! Как врач) не хотел вмешиваться, но тут как бы… все) пусть он сибирскую язву или чуму объяснит не «внешними врагами».. хотя - скажет «был бы иммунитет - микроб не вызвал бы болезни» 🤦‍♂️ 

Очередная чудо-система, которая лучше традиционной медицин. Но когда у этого натуропата будет инфаркт или пневмония, он пойдет втихаря в больничку и кушать антибиотик) 

Просто сложно понять (мне), почему традиционная медицина не совместима со здоровым питанием?) ну кушай фрукты, не отрицая прогреса, никаких же противоречий нет.. 

Насчет ИИ: да, только спрашивать надо на английском. Потом уже переводи себе на другие языки. Генеративные ИИ могут давать разные результаты на разных языках, а учились и создавались большинство на английском, ну и материалы, по которым они «учились» тоже более качественны, в научном плане, на английском.

Bumbak @ 27.05.25 

 Wooden_Brain,   Аплодирую стоя! Как врач) не хотел вмешиваться, но тут как бы… все) пусть он сибирскую язву или чуму объяснит не «внешними врагами».. хотя - скажет «был бы иммунитет - микроб не вызвал бы болезни» 🤦‍♂️ 

 

Очередная чудо-система, которая лучше традиционной медицин. Но когда у этого натуропата будет инфаркт или пневмония, он пойдет втихаря в больничку и кушать антибиотик) 

 

Просто сложно понять (мне), почему традиционная медицина не совместима со здоровым питанием?) ну кушай фрукты, не отрицая прогреса, никаких же противоречий нет.. 

 

Насчет ИИ: да, только спрашивать надо на английском. Потом уже переводи себе на другие языки. Генеративные ИИ могут давать разные результаты на разных языках, а учились и создавались большинство на английском, ну и материалы, по которым они «учились» тоже более качественны, в научном плане, на английском.

если бот учился на английском, то какая разница на каком языке спрашивать? он же должен выдать тебе просто перевод своих знаний

Так а что там по шавухе то, я так и не понял? Это пища богов или вредина?  

chup @ 27.05.25 

Так а что там по шавухе то, я так и не понял? Это пища богов или вредина?  

Пища богов это пян-се же!

Нет нормальных рандомизированных клинических исследовани  подтверждающих, что вегетарианцы дольше живут, не говоря уже о крайних способах питания типа сыроедения и фруктоедения. 

Вот более менее вменяемое исследование:

Здоровый образ жизни в целом решает. А все эти крайности или вредят или недоказана их эффективность.

gerakla @ 27.05.25 

Пища богов это пян-се же!

Этим пусть топреги в своих пердях питаются. Москва и Питер замерли в ожидании.

 tommy, потому что он может неправильно понять твой запрос / промт; или же пытаться искать ответы в своей голове на твоем языке (напримео, ру-язычные «научные» и не очень статьи, рекомендации и т. д), качество которых в научном плане сильно ниже англоязычных

Сегодня был полувыходной, выспался, покатал немного, позанимался теорией(пока занимался уснул), сьездил на массаж, от спорта сегодня тоже тоже отдыхал. 

Продолжаю накидывать зожное на вентилятор

Конспект лекции «Школа здоровья Михаила Советова», выпуск 3

Введение и цель выпуска

Продолжение разговора о том, как «неестественное» питание загрязняет организм и становится причиной большинства болезней.

Лектор предлагает детально ввести два базовых понятия: «здоровое питание» и «естественное питание».

Понятие здорового питания

Два обязательных условия:

Пища должна полноценно питать — давать все макро- и микронутриенты и достаточную энергию.

Пища не должна загрязнять организм; суммарное очищение должно превышать загрязнение, чтобы токсины не накапливались.

«Здоровость» рациона всегда индивидуальна и зависит от текущего состояния тела. То, что полезно одному, может не усваиваться другим.

Понятие естественного питания

Определяется одним словом — фрукты; человек объявляется «существом плодоядным».

Естественный рацион подходит тем, чьё тело близко к идеальному состоянию.

Разница между здоровым и естественным питанием состоит лишь в том, «готово» ли тело к чисто фруктовой диете.

Практическая диагностика рациона

Шаг 1: проанализировать своё питание за всю жизнь, особенно за последние годы.

Цель — выяснить, какие продукты привычны телу, что оно умеет усваивать, а чему нужно «учиться».

Пример: организм, привыкший к животным продуктам и лишённый растительной пищи, будет плохо переваривать фрукты, даже если они «идеальны».

Аргументы в пользу фруктов

Фрукты, по мнению лектора, дают полный набор необходимых веществ, не создают токсинов, слизи, не закисляют кровь — поэтому «идеальны».

Ссылка на многовековый опыт индийских веганов как «доказательство» ненужности животной пищи.

Ограничения и переходные продукты

Сырые зёрна, бобовые, овощи считаются лишь переходными: полезны для этапа отвыкания от животной пищи, но не входят в «идеал».

Утверждается, что фрукты не стимулируют активное очищение; людям с сильной интоксикацией нужны дополнительные меры или продукты-«очистители».

Типичные трудности

Отсутствие тяги к фруктам трактуется как признак того, что тело «не умеет» ими питаться.

Автор рекомендует постепенно расширять фруктовый ассортимент и искать формы, которые организм примет.

Заключение выпуска

В следующих лекциях обещано разобрать влияние отдельных продуктов и методику перестройки рациона.

Комментратии гпт

Экспертное мнение

Что ценного:

Индивидуальный подход. Автор справедливо подчёркивает, что переносимость и польза продуктов зависят от состояния конкретного организма. Это совпадает с принципами современной нутрициологии.

Акцент на цельных растительных продуктах. Увеличение доли фруктов, овощей и минимально переработанной пищи действительно коррелирует с меньшим риском сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.

Переходные этапы. Идея двигаться постепенно, обучая организм новым продуктам, помогает снизить проблемы ЖКТ и повысить приверженность.

Что вызывает вопросы:

Абсолютизирование фрукторианства. Научных данных о том, что чисто фруктовая диета «идеальна» для всех, нет; наоборот, при длительном фрукторианстве часто фиксируют дефициты B₁₂, кальция, омега-3 жирных кислот, белка и др.

Утверждение о «недесяти» загрязнениях от фруктов. Даже фрукты содержат пестицидные остатки и способны вызывать симптомы при СИБР или диабете; «нулевое загрязнение» некорректно.

Постулат «фрукты не запускают очищения». На самом деле увеличение клетчатки и антиоксидантов как раз усиливает детокс-пути (ГШ-пероксидаза, CYP450).

Отрицание роли злаков и бобовых. В Meta-аналитиках цельные злаки и бобовые стабильно показывают пользу для микробиоты и снижения риска ИБС.

Миф о «закислении крови» продуктами. Кислотно-щелочной баланс крови поддерживается буферными системами; питание лишь минимально влияет на pH крови, а не «закисляет» её.

Практическая рекомендация от специалиста:

Сбалансированное растительное меню (фрукты + овощи + бобовые + цельные злаки + орехи/семена) чаще всего оптимально покрывает нутриентные потребности без рисков.

Переход к повышенному потреблению фруктов лучше сопровождать контролем лабораторных показателей (B₁₂, D, железо, глюкоза, липидограмма) и консультацией с диетологом.

Людям с метаболическими расстройствами или высоким уровнем мочевой кислоты следует дозировать фруктозу (главный сахар фруктов) и не опираться исключительно на фрукты как источник калорий.

Гибкость важнее догмы: полезно экспериментировать, но научные данные и объективные маркёры здоровья должны быть главным ориентиром, а не категорические лозунги.

В итоге лекция Михаила Саветова может вдохновить на увеличение доли живых растительных продуктов, но её тезисы стоит воспринимать критически и адаптировать с опорой на evidence-based-подход.

HochuNaMore @ 27.05.25 

Нет нормальных рандомизированных клинических исследовани  подтверждающих, что вегетарианцы дольше живут, не говоря уже о крайних способах питания типа сыроедения и фруктоедения. 

 

Здоровый образ жизни в целом решает. А все эти крайности или вредят или недоказана их эффективность.

Что есть норма и что есть крайности?

Bumbak @ 27.05.25 

 Wooden_Brain,   Аплодирую стоя! Как врач) не хотел вмешиваться, но тут как бы… все) пусть он сибирскую язву или чуму объяснит не «внешними врагами».. хотя - скажет «был бы иммунитет - микроб не вызвал бы болезни» 🤦‍♂️ 

 

Очередная чудо-система, которая лучше традиционной медицин. Но когда у этого натуропата будет инфаркт или пневмония, он пойдет втихаря в больничку и кушать антибиотик) 

 

Просто сложно понять (мне), почему традиционная медицина не совместима со здоровым питанием?) ну кушай фрукты, не отрицая прогреса, никаких же противоречий нет.. 

 

Насчет ИИ: да, только спрашивать надо на английском. Потом уже переводи себе на другие языки. Генеративные ИИ могут давать разные результаты на разных языках, а учились и создавались большинство на английском, ну и материалы, по которым они «учились» тоже более качественны, в научном плане, на английском.

Низкий поклон за профессию!  Практикуешь? 

Какое отношение имеет здоровое питание и прогресс? Помоему прямо противоположное. Чем сильнее прогресс, тем меньше натуральных природных продуктов, по крайней мере на данный момент. Все живые существа от бактерий до шимпанзе на интуитивном уровне приходят к решению чем им питаться, а мы как вершина эволюции спрашиваем у ИИ, разве не абсурд?

Послушал тут "доктора" Берга на досуге, в кратце почти при любой проблеме:

1) не хватает магния - купи вот эту баночку

2) не хватает кальция - купи эту

3) не хватает витамина К - купи какую нибудь печень трески

4) не хватает не хватает не хватает

Что за херня,  почему нам постоянно чего-то не хватает, как мы вообще заселили всю планету и не вымерли не поедая кучу банок с добавками?

и так по любому вопросу... за что спасибо и что я действительно нашел полезное и вкусное для себя это яблочный уксус, в мой ежедневный рацион вошел как к себе домой.

AironVega @ 27.05.25  

Все живые существа от бактерий до шимпанзе на интуитивном уровне приходят к решению чем им питаться, а мы как вершина эволюции спрашиваем у ИИ, разве не абсурд?

абсолютно неверное утверждение. не надо путать интуицию и ЭВОЛЮЦИЮ.

все выжившие виды пришли к текущему состоянию исключительно методом проб и ошибок, через естественный отбор, короче говоря.

те особи, которые жрали что-то не то или недостаточно, или слишком много, просто умирали, а выживали и размножались те, кто питались лучше.