Мне бы что попроще
IgorChe, я человек простой академиев не кончал, так что ем простые углеводы.
Сложные угли кушают пусть доктора наук и профессора.
Если у кого есть вопросы по похудению, которые он не смог самостоятельно узнать в гугле, то пишите в тему.
Ещё если, если собственные предложения/наблюдения - их тоже пишите.
Когда следующий раз взвешиваемся, можно весь март расписать. Работать начал ножками, могу и не увидеть расписание и напоминалку.
Завтро вешаццо
139,9
109,2
106,5 (
133.5
98,3
106
103,5
Болел неделю, но вес удалось сохранить )
115,4
вешайтесь давайте кто ещё не
132,8
91,6 кг (+0,9 кг с последнего отчёта, -1,3 кг с начала марафона)
58,500
22Olga, сколько надо набрать-то? Или нет четкой цифры?
Надо есть простые углеводы для набора веса