Царство Анубиса

BlackStack94 @ 21.5.2019
Здесь нет ничего секретного и сверхъестественного. Все чётко по аналогии с покером - утренний ритуал аналогичен разминке перед сессией, а вечерний, соответственно - аналогичен заминке. Ну а сам день как покерная сессия

Для чего мы проводим разминку должны проводить разминку? Для того, чтобы быстрее войти в состояние «зоны», быть лучше подготовленным к непредвиденным ситуациям и в целом, повысить вероятность того, что мы будем играть на высоком уровне. Если смотреть более глобально, то утренний ритуал - это своеобразная разминка перед днем, которая позволит провести его также на пределе своих возможностей («зона»). Для меня это утренняя зарядка, душ, медитация, напоминание о целях на день, неделю, месяц и дальше. Да, конечно, это автоматически не сделает мой день мега-продуктивным, как и разминка перед сессией не гарантирует идеальную игру. Но это точно повышает вероятность провести день более качественно

С вечерним ритуалом та же история, что и с заминкой. Мы проводим заминку, чтобы подвести итоги, оценить свою игру, выложить на бумагу беспокоящие мысли и просто переключиться на что-то другое. А какова цель? В первую очередь, чтобы новая сессия была успешнее и чтобы негативные эмоции не накапливались, вгоняя нас в тильт в последующих сессиях. Точно так же, как и за сессию может быть огромное множество бэд-битов, наш день также подвержен дисперсии - сломался чайник, отключили горячую воду, уронил телефон - разбил экран, заболел зуб, отыграл в минус в конце концов. Я считаю, что не только в покере важно не нести за собой накопившийся груз негативных эмоций, но и в жизни тоже. Все негативные эмоции мы должны оставлять в прошедших сессиях и прошедших днях. В этом и есть суть вечернего ритуала. Если говорить более детально - то для меня это подведение итогов дня, составление плана на следующих день, выплеск своих эмоций в блог, ну а если совсем прям пиздец, то могу прогуляться в одиночестве

Надеюсь, что основную мысль я донес - я рассматриваю каждый свой день как отдельную сессию, где есть разминка (утренний ритуал) и заминка (вечерний ритуал), где есть влияние диспы, и где я стараюсь делать правильно все то, что от меня зависит, а не надеюсь и пытаюсь контролировать дисперсию (те аспекты, которые мне неподвластны - погода, политика, действия других людей, пробки на дорогах и т.д.). Ну и опять же, пытаюсь смотреть на долгосрочные результаты. Для меня результаты месяца - образно говоря представляют собой дом, а результаты отдельного дня - это кирпичи. Чем больше сил я вкладываю в становление каждого кирпичика, тем прочнее будет мой дом