Хардгейнер на массе херачит базу

Привет, вопрос как к опытному чуваку из зала. У меня после шраг с гантелями легкое головокружение секунд 5, потом все нормально, такое ощущение что кровь от головы отливает немного. Дышу, вроде нормально. Из-за чего такое може тбыть?

не работает нормально у меня

milorad1992, так как в других упражнениях у тебя такого не наблюдается, я не буду перечислять основные причины головокружения. Думаю что тут
нет ничего особенного, правда сам шраги не делаю, но если поразмышлять, то шраги обычно делают в конце тренировки, выполняют много разовые подходы с маленьким отдыхом, трапеция и шея находятся ближе всех к голове, отсюда и отток крови, сам понимаешь, поэтому все это в комплексе дает такой
эффект, не удивительно. А если это все не про тебя, то удели внимание дыханию, попробуй дышать по другому, т. е. если обычно делаешь вдох выдох, то в следующий раз делай на задержке, и наоборот. Удачи. Будут еще вопросы смело задавай.

от_неХер_делать,
Да, все так, делаю в конце, правда не очень многоразовые 10-12. В других такого нету, даже после тяжелых приседаний.

milorad1992 @ 25.6.2014
Привет, вопрос как к опытному чуваку из зала. У меня после шраг с гантелями легкое головокружение секунд 5, потом все нормально, такое ощущение что кровь от головы отливает немного. Дышу, вроде нормально. Из-за чего такое може тбыть?

Скорее всего кровообращение. Шея напрягается, мышцы сдавливают вены и артерии. Мозг получает меньше кислорода.

milorad1992 @ 26.6.2014
от_неХер_делать,
Да, все так, делаю в конце, правда не очень многоразовые 10-12. В других такого нету, даже после тяжелых приседаний.

Становую тягу делаешь? на самом деле шраги не нужное упражнение, кмк

andreyplayer, делаю, и на следующий день чувствую и трапецию, просто тогда решил сделать, т.к. давно не делал, просто вспомнить. Хотя сейчас уже пофигу, 2 июля в армию ухожу

от_неХер_делать, доброе утро) Ты тоже ночью смотрел эту тухлую игру? Я расстроен

Citron, угу, зря надеялся на Алжир

Америкосы зато в каком поряде, я был в шоке как они Португалию катали, думаю они могут и до полуфиналки доползти

Adduria, у них всегда была крепкая команда, сколько чм я помню, звездно полосатые хороший уровень показывали.

ЧМ огонь, посмотрел все 1/8, не припомню что бы на прошлых такие эмоции испытывал. И все это доставляют команды, о которых я раньше мало чего
мог сказать. Сложно выбрать за кого болеть в 1/4. Колумбия и Германия - определился, а вот в других парах тяжелее. Если честно, то по игре хотелось бы
видеть в полуфинале Бельгию и Коста-Рику, но в то же время мне всегда импонировали Голландцы и Аргентина. В общем тут я в смятении.

от_неХер_делать, я тоже все матчи посмотрел, не высыпаюсь кошмар) Матчи шикарные, команды шикарные, буду болеть больше за Аргентину и Германию, хотя у Германии преимущество по отношению ко всем остальным командам, у них на одного полевого игрока больше!

Этот неловкий момент, когда заставляешь себя прочекать ривер с роялем

Ох, осталось 4 серии "Побега" досмотреть, боялся говорить об этом в слух, вдруг фаны обидятся, да пох, не могу сдержаться.

Это не касается первого сезона. Тот по мне так на высоте, но остальные - чем дальше тем бредовее. Заипался считать идиотские моменты.
За что только такие высокие оценки?! В общем по мне лучше бы все на первом сезоне кончилось. Эмоции выхлестнули), простите не в тему.

от_неХер_делать @ 5.7.2014
Ох, осталось 4 серии "Побега" досмотреть, боялся говорить об этом в слух, вдруг фаны обидятся, да пох, не могу сдержаться.

ебаная мудятина

Это не касается первого сезона. Тот по мне так на высоте, но остальные - чем дальше тем бредовее. Заипался считать идиотские моменты.
За что только такие высокие оценки?! В общем по мне лучше бы все на первом сезоне кончилось. Эмоции выхлестнули), простите не в тему.

4 сезон самый убогий, нах вообще придумали этот бред с сциллой

3-й в принципе ничего так был. 4-й конечно полное Г.

Фух, досмотрел. Возможно мое мнение было критичным, потому что до этого я посмотрел "Во все тяжкие", "Шерлок" и "Игра престолов".
В любом случае хочется по скорее забыть.

Вот футбол радует, после матча Голландия-Коста-Рика мне кажется что все они боты, а Арьен - самый продвинутый из них. Думаю что Нидерланды
вполне способны и немецкую машину смять, но рано еще забегать вперед. Бразильцы как мне показалось набирают от матча к матчу, и у
Аргентины есть свой волшебник, а то и несколько.

от_неХер_делать @ 6.7.2014
Фух, досмотрел. Возможно мое мнение было критичным, потому что до этого я посмотрел "Во все тяжкие", "Шерлок" и "Игра престолов".

посмотри ''Ходячие мертвецы'', тож охуенный сериал