Дневник талантливого организатора сообщества ICAREUM

AllBeOK, я спросил, самый первый вопрос

Приветствую! Интересный дневник, получил удовольствие от многих постов. Понравилась фраза, что "режим, питание и тренировки чемпионские". Если представится возможность, расскажи подробнее об этом:)

Стеф сам солверы юзаеш ?или все на чуйке как в старые добрые времена ?

9589530 @ 13.2.2019
Обосрутся так же,как и с блокировкой телеграмма.

Врятле, отучивать население от зарубежного трафика провайдеры уже начали (ростелеком в пример, они кажется этого даже не скрывают).
Потом наберут обороты аналоги популярных и всем необходимых сервисов (поисковик у нас есть, ютуб заменят также сервисом яндекса - просто начнут платить огромные бабки передовым блогерам, и аудитория пересядет на другую иглу).
Ну и привет новая интернет-реальность России, по шагам Китайского тоталитаризма..

damien @ 14.2.2019
по шагам Китайского тоталитаризма

многие возможно одобрят методы Китая по принуждению тех же чиновников к качественной работе, а также наказания за коррупцию и некачественную работу.

777sani @ 14.2.2019
многие возможно одобрят методы Китая по принуждению тех же чиновников к качественной работе, а также наказания за коррупцию и некачественную работу.

Stefan11222, https://imgprx.livejournal.net/8016135052c1ddc8943f396d0ebbeb76bb06d6b1/WC9vkngzvzSz8Q3bnT_hSVfcmEKnz8hPN_32VSdkgYOucC2kCNMuO46jxcia77VAz_zMMCvRUYBPnKPUkZOKXVB9CRRQVPHw8aDyvYl-ddGR_nv_6GmpfSdEJ5ypnYXe

Stefan11222 @ 9.2.2019
Могу играть много столов, длительные сессии показывая качественную стратегию, контролируя свою лимбическую систему(почти всегда) и все это уже стабильно.

Что ты под этим подразумеваешь?

scorpioon,

scorpioon @ 16.2.2019
Что ты под этим подразумеваешь?

Полностью контролировать лимбическую систему невозможно, да и не к чему. Добрая часть структур лимбической системы контролирует автономные функции, видимо Стефан имел в виду сбалансированную работу нескольких лимбических структур относящихся к контролю соматических реакций, а конкретно миндалевидного тела и гиппокампа. Соматические реакции, т.е. которые подчиняются нашей воле, а значит тесно связаны с неокортексом (основной частью соматической нервной системы).

Чтобы немного упростить понимание модели эволюционного развития мозга немного вернемся в прошлое, скажем лет так на сто миллионов назад..

Мозговой ствол, лимбическая система и неокортекс очень тесно связаны друг с другом и новая кора постоянно осведомлена об общем состоянии организма, однако, благодаря таламусу до неё доходит только самая важная информация, что дает основу для лучшей концентрации. Например, вы не ощущаете, что ваше артериальное давление меняется во время того как играете сессию, не ощущаете пульс или свою одежду. Это работа таламуса.

Продолжая мысль о стратегическом контроле, который исходит из лимбической системы могу сказать следующее. Лимбическая система действительно задействуется во время игровой сессии, в частности миндалевидное тело (отвечает за настроение или в целом настрой), таламические участки (отвечают за распределение и перераспределение информации для неокортекса), а также гиппокамп, который отвечает за контроль и обработку нейронной памяти во время сессии, подбирая нужные фрагменты для обработки конкретной ситуации через призму прошлых восприятий. Так частично формируется интуиция и мышление человека. Интуиция, кстати, это не какой-то сакральный процесс. А работа гиппокампа, таламуса, базальных ганглий, стриатума и ядер шва, которые обеспечивают правильное взаимодействие эмоций с памятью. Когда вы что-то чувствуете вы на самом деле "вспоминаете" даже те ситуации, которые не помните. Создается впечатление, что нужно поступить так а не иначе. Кроме того, миндалевидное тело участвует в формировании имплицитной памяти (следов прошлого опыта, которые остаются за рамками сознательного восприятия). Оно становится активнее и все чаще придает имплицитным воспоминаниям оттенки страха, усиливая тем самым личностную тревогу (которая сохраняется независимо от ситуации). А гиппокамп — отдел мозга, играющий важнейшую роль в формировании эксплицитной памяти (ясных образов того, что действительно случилось).

Хороший нейромедиаторный фон способствует слаженной работе миндалевидного тела и гиппокампа, который тоже участвует в формировании лучшего настроя, а значит определяет ваше настроение во время сессии.

Когда событие расценивается как негативное, гиппокамп следит за тем, чтобы память о нем сохранилась для дальнейшего использования. Иногда такая бдительность бывает оправданной, но чаще она избыточна, и управляют ею реакции миндалевидного тела и гиппокампа, вызванные событиями из прошлого. Именно поэтому покер так быстро расходует ресурс нашей нервной системы (серотониновое истощение). Тревога, которую вы ощущаете в результате, бесполезна и неприятна, она заставляет ваш мозг и тело слишком сильно реагировать на незначительные раздражители. Гиппокамп и миндалевидное тело пронизаны серотониновыми нейронами, а также ht рецепторами. Я говорю про ситуации, когда вы уже заранее ожидаете проигрыша, особенно во время стриков. Развивается мнительность и ОКР. В случае со Стефаном, контроль осуществляется за счёт образования прочный нейронных связей, которые во-первых обеспечивают запоминание положительных исходов, а во-вторых самим моноаминовым распределением. Стефан сам по себе обладает уникальной генетической предрасположенностью к формированию ферментов, которые метаболизируют моноамины. Это подтверждает его колоссальное стремление к преодолению раздражителей, которые останавливают 99% процентов покеристов (рано или поздно). Если ферменты СОМТ или МАО работают менее активно, то в итоге мы получаем большую возможность к распределению дофамина в мезолимбическом и мезокортикальном путях. Но есть и обратная сторона медали, которая заключается в излишках катехоламинов. Это выражается в гипомании и также серьезных депрессивных состояниях, которые объясняются дефицитом дофамина. Простой человек может не выдержать депрессию, которая захватывает таких людей как Стефан. Это к мысли о том, что за серьезные способности нужно серьезно платить.

Покер все-таки больше относится к систематической области знания, т.е. здесь нужно больше запоминать, обучаться, создавать концепции, нежели проявлять эмпатию и чувственность, скорее даже последние два понятия мешают плюсовой игре. Поэтому гипотеза о том, что дофаминергическая организация превалирует в действиях сильнейшего игрока более логична. Это также можно объяснить тем фактом, что для постоянной деятельной мотивации нам нужен дофамин, а не серотонин. Поэтому уровень серотонина снижается практически у всех игроков в покер со временем, мы становимся как бы более целеустремленными, продуктивными, но теряем чувство удовлетворения своими результатами и способность получать удовольствие от простых вещей, погружаясь время от времени в разного уровня депрессии. Именно этот феномен и лежит в основе концепции утери счастья. Чем сильнее влияние дофаминергической передачи в мозге, тем сильнее сдвиг корреляции в сторону снижения уровня серотонина. Именно поэтому такие люди как Стефан, Shkip будут испытывать фантастическое озарение или гипоманию, состояние для которого характерно постоянно приподнятое настроение, а также чувство благополучия, физической и умственной продуктивности, повышенной энергичности и активности. Проблема в том, что оно часто сменится сильным упадком сил, который может выдержать далеко не каждый.

Вывод: повторить настройки Стефана не получится, так как такие люди обладают особыми настройками, которые вшиты генетически. Если мутирующие варианты генов кодируют ферменты которые отвечают за метаболизм нейромедиаторов, то дофамин и другие моноамины либо слишком быстро метаболизируются ферментом, либо слишком долго остаются там и не подвергаются воздействию. Проявляется это по-разному, например, вы через чур возбуждаетесь при виде стимула подкрепления, либо наоборот не можете нормально сконцентрироваться и допускаете очень поверхностные решения. Самое главное это поддерживать нормальную активность рецепторов через нормальный режим сна, занятия спортом, хорошую коммуникацию и правильное питание с достатком аминокислот. Если есть проблема в дефиците моноаминов, то можно пропить курсом биодобавки. Если вы уже испытываете депрессивные состояния и ваша деятельность не приносит вам удовлетворения почти никогда, то есть смысл пропить курсом антидепрессанты.

В любом случае радуйтесь тому, что вы есть и развивайтесь. Речь шла об эмоциональном интеллекте, и главное, что он имеет огромный потенциал для развития у любого человека.
Чтобы глубже разобраться в проблеме советую ознакомиться с книгой "Эмоциональный интеллект" Дэниел Гоулман.

Что? :/

Прочитав весь этот пост про нервную систему, вспомнила, что у меня действительно было так. После долгих лет игры и притупление чувств/эмоций, и нервное истощение, приведшее к нарушению сна итд. Даже вспоминая свои состояния в процессе игры или после, могу испытать те же ощущения, как ты правильно написал, тревожности.

Podarok_N1 @ 16.2.2019
Например, вы не ощущаете, что ваше артериальное давление меняется во время того как играете сессию, не ощущаете пульс или свою одежду.

После перерыва в 2 года с лишним, села поиграть на пару часов фо фан в недорогой кеш. И ещё как ощущала всю эту «подвижность нервной системы», выражающуюся скачками давления и пульса, видимо. На фоне спокойной жизни довольно таки мощными были давно забытые «покерные эмоции». Только непонятно было теперь, приятно это все или нет. Но утомительно - это 100%.

Podarok_N1 @ 16.2.2019
Вывод: повторить настройки Стефана не получится, так как такие люди обладают особыми настройками, которые вшиты генетически. Если мутирующие варианты генов кодируют ферменты которые отвечают за метаболизм нейромедиаторов, то дофамин и другие моноамины либо слишком быстро метаболизируются ферментом, либо слишком долго остаются там и не подвергаются воздействию.

Интересно только, как ты узнал про особенным образом вшитые генетические настройки у Стефана? 🤔

Подписываюсь под каждым симптомом :) Честно говоря не верю что в покер физически возможно катать больше 100 часов в месяц. Кто эти люди у кого это получается??

gobedan01, мттшники

Lika @ 17.2.2019
Интересно только, как ты узнал про особенным образом вшитые генетические настройки у Стефана? 🤔

Недавно я наткнулся на мысль от SDvalue в блоге Alexz1z'a, который рассуждал на тему того, что наши настройки вшиты изначально и на уровень счастья повлиять можно лишь незначительно.
Я не могу сказать, что полностью согласен с этим утверждением, но оно меня натолкнуло на рассуждение о бесполезности повторения чьих-то успехов. Хотя бы потому что эмоциональный интеллект можно развивать совершенно уникальными для каждого способами. Каждый из нас обладает уникальной нейрохимией, однако, есть процессы которые объединяют нас - например стремление к награде (дофаминергические пути), это сделано эволюцией для того, чтобы вид развивался. Я никак не узнавал про генетическую предрасположенность, я просто логично заключил, что для такой невероятной продуктивности нужно чтобы нейроны продуцирующие дофамин работали очень активно и не только, также дофамин должен правильно распределиться по коре. Без определенной активности ферментов это невозможно. Известно, что Стефан не сразу стал показывать такие результаты, сначала был очень тяжелый период, когда он и сам ошибался и попадал в стрик. Я знаю многих людей, которые бросили покер на этом этапе, я в том числе. Кто-то может назвать это невероятной страстью к игре, а я полагаю, что это иное количество дофамина и иное его распределение. Я не берусь сейчас обсуждать другие нейромедиаторные системы мозга, так как это очень сложно да и не к чему. Факт в том, что стремление Стефана сильнее чем у среднего человека, однако, откаты по настроению тоже сильнее.
Важно понимать, что эмоциональный интеллект выражается также в способности переносить воздействие раздражителя, а вот на это можно повлиять. Медитация, спорт, коммуникация, хорошее качество сна. Игроки часто начинают испытывать проблемы когда нарушают режим, начинают вести однообразную деятельность, закрываются в социальном плане, постепенно переходя на использование давно сформировавшихся нейронных связей. Это самое минусовое действие для мозга. Поэтому очень важно обучаться новому, строить новые концепции. обсуждать их с другими людьми и постоянно искать развитие. Это способствует выработке дофамина и повышению продуктивности. Но также надо не забывать про осознанность и уровень серотонина. Можно почитать здесь.
Также очень важно научиться замечать свои эмоции, именно замечать а не контролировать. В этом как раз и задействованы части лимбической системы.
Конфуций сказал очень крутую вещь:
Три пути ведут к знанию: путь размышления – самый благородный, путь подражания – самый лёгкий и путь опыта – самый горький. Поэтому соблазн повторить чьи-либо наработки будет всегда велик, потому что так проще и так казалось бы оптимальнее. Но всегда размышляйте будете ли вы счастливы если тоже самое повторится с вами? Развивайте свой собственный эмоциональный интеллект и будьте уверены в себе!

Прошу прощения за сложность изложения, иногда столько хочется рассказать, а все валится в кучу как на зло

Podarok_N1 @ 17.2.2019
Медитация, спорт, коммуникация, хорошее качество сна.

На мой взгляд это и на 10% не весь рецепт)))
ВНИМАНИЕ МНОГА БУКАФ!!!
Что думаешь о взаимосвязи сексуальной жизни, и работой дофаминовой системы? Не претендую на истину в последней инстанции, но по моему все проблемы с низкой мотивацией/апатией/низкими результатами по жизни (включая покер) на 90% у парня 21-го века связаны с неправильной сексуальной жизнью (полный отказ от эксплуатации/переэксплуатация). Секс, в том виде который придумала природа был дейстием довольно редким, и сам по себе уже довольно сильно мотивирующим (почему редким? потому что раньше не было контрацептивов, и любой акт любви заканчивался появлением потомства/раньше не было интернета и порнографии/устои общества раньше были более сдержанными нежели в 21 веке). Плюс ко всему у дофамина один из главных механизмов - механизм поощрения. А самая главная задача которая записана у нас в ДНК - процветание и продолжение вида, поэтому в момент оргазма мозг "поощряет" нас впрыском конской дозы дофамина (да там целый компот, серотонин, эндорфины и прочее). Поэтому ни один вид деятельности в котором вы достигли успеха (денег заработали, бизнес создали, книгу написали, мерс купили) и близко не сравнится с кол-вом дофамина которое вы получите в виде награды после оргазма. При этом мужской мозг (оооо даааа) не воспринимает разницы между тем что вы сделали: заперлись в комнате и передернули, трахнули резиновую куклу, или ваша подруга использует противозачаточные, для него всё едино - вы осеменили самку.

Мозг, любые крайние значения, воспринимает как стресс и угрозу для организма, а доза дофамина+серотонина+эндорфины полученная после оргазма (эндорфины - эндогенный морфин по сути т.е. наркота) - это крайние значения, т.е. стресс, и это приводит к тому что мозг "выкручивает" восприятие дофаминовых рецепторов на минималку, дабы оградить себя от этого стресса (именно из-за этого у наркоманов постепенно возникает потребность увеличить дозу - просто напросто уже не торкает). Т.е. если вы злоупотребляете дрочкой/сексом (нужное подчеркнуть), мозг воспринимает это так: " Воу, воу, чувак за эти выходные мы оплодотворили 10 самок, мы перевыполнили задачу по размножению вида, надо притормозить" ( при этом напомню неважно как вы добились оргазма, handmade or seks, для мозга все едино - ты оставил свой генетический материал, продлил вид, а значит самая главная задача всей твоей жизни выполнена). И происходит с дофаминовыми рецепторами следующее

21 век, по своей сути, это век сексуальной экспансии. Тебе не надо беспокоиться о выживании, кругом нет хищников и опасностей, тебе не надо бегать за мамонтами чтобы не умереть с голоду (привет Стеф ) достаточно зайти в Пятерочку (и увидеть на кассе минтона) или нажать пару кнопок в деливери. Ну и если тебе захотелось продлить вид, к твоим услугам девушки 21 века (а если с внешностью и смекалкой не фортануло) pornhub. В итоге мы имеем, задроченное или затраханное существо в тепличных условиях, которое не испытывает никакого голода, а соответственно НЕ ИСПЫТЫВАЕТ НУЖДЫ В МОТИВАЦИИ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ И В ЧЕМ ТО РЕАЛИЗОВЫВАТЬСЯ. Зачем? У тебя и так всё тип-топ. Тебе ничего не нужно, ты все сделал, просто надо теперь удержать это состояние (т.е. мне тепло, я не голоден, я продлил вид, моя функция выполнена, больше у меня запросов нет) и твоя безмотивационная биомасса может спокойно продолжаться в пространстве и времени при помощи сидения на диване.

Короче, слишком многа букаф, подойду к сути. Есть мнение (не моё, а научное), что для мужского организма воздержание 7-14 дней (с последующим снятием напряжения, и новым заходом на 7-14 дней) оказывает весьма плодотворное влияние на психику и здоровье в целом, а также на его реализацию в социальной жизни. Возвращает дофаминовые рецепторы в норму, повышает уровень дофамина и тестестерона (и хотя эти гормоны вырабатывается совсем в разных местах, один сверху другой чуть пониже пояса, насколько я знаю эти два гормона идут рука об руку) Тем у кого есть постоянная партнерша с эти будет трудновато, но вот те кто партнерши не имеет могут попытаться поставить знак "=" между умеренным воздержанием и повышением мотивации. Собственно вопрос: Podarok_N1, если ты осилил этот текст (честно говоря я сам его еле осилил) - что об этом думаешь?

P.S. Тем кто словил ха-ха при мысли о воздержании ( не удивительно, ведь в нас культивирую что нормальная сексуальная жизнь - это наличие сексуального партнера и регулярного секса 3-4-5-7 раз в неделю, но вот вопрос, нормально ли это для организма?), так вот тем кто словил хах подумайте вот о чём:

1) Почему многие профессиональные спортсмены ( пауэрлиферы, тяжелоотлеты, боксеры, футболисты и прочее) перед важными стартами прибегают к воздержанию? Уж не для того ли чтобы спустя 10 дней выйти на ринг/помост/матч перекаченным тестом и дофамином, ощущать себя замотивированным занять первое место/порвать противника в клочья/выиграть?
2) Почему в СССР где не было секса (не точно) и не было интернета с порнушкой (точно) было так много успешных ученых совершивших огромное кол-во научных открытий мирового уровня, успешных режисеров, актеров, олимпийских спортсменов (бля даже футболёры насколько я знаю выигрывали ЧМ или Европы, точно не знаю, не фанат). Почему из СССР так много олигархов собравших в свои руки 90% всех богатств страны, лидеры ОПГ и огромное кол-во других примеров. Уж не потому ли что многие из этих людей в период своего расцвета 18-26 лет ощущали себя не реализованными в сексуальной жизни, и чувствовали необходимость реализовать себя в чем то другом?
Всё, я кончил. В смысле закончил.

Stefan11222 @ 13.2.2019
Познание себя, через биохимические процессы, должна быть приоритетной целью

а разве мы не суть биохимические процессы? может ли продукт (сознание) управлять создателем (мозгом)?

nibiru1, какие нибудь ссылочки на "научные мнения" можешь предоставить?

nibiru1 @ 17.2.2019
ВНИМАНИЕ МНОГА БУКАФ!!!
Собственно вопрос: Podarok_N1, если ты осилил этот текст (честно говоря я сам его еле осилил) - что об этом думаешь?

Я писал несколько постов по этим темам в своем блоге, возможно ты найдешь ответы здесь:
https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=134300&view=findpost&p=5651341 - нейрохимия мотивации
https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=134300&view=findpost&p=5661377 - нейрохимия секса
https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=134300&view=findpost&p=5927916 - о роли дофамина в системе регуляции
https://forum.gipsyteam.online/index.php?viewtopic=134300&view=findpost&p=5675915 - про воздержание

Насчет чувства легкого голода.
Пробую ограничивать себя от вредной пищи. Также пробовал суточное голодание. Естественно это вызывает стресс и очень сильно теряется концентрация на покере. Можешь ли посоветовать что то в такой ситуации или тут просто нужно перетерпеть и потом привыкаешь к этому состоянию(легкого голода)?

Podarok_N1, Привет. Подскажи пожалуйста. Такая проблема. Не могу спать без таблеток. Сонекс и клонозепам..
И даже на них иногда бывают приступы вроде засыпаю а потом подрываюсь от того что задыхаюсь иду на кухню очень много ем и сразу после этого засыпаю.

К психиатру сходил рассказал что много играю за компьютером в покер-он мне посоветовал устроиться на работу и выписал рекситин ноофен и карбамазепин и кутипин.
Проблема в том что я алкоголик и наркоман в двух годовой ремиссии и бывают флэшбеки и сухие абстиненции. И были психозы когда употреблял. Подскажи, пожалуйста, что делать можно для улучшения состояния