Что будем делать на практике?
У меня очень много негативных автоматических мыслей, которые только помогают моему организму видеть мир в чёрных красках.
Удаление этих "вирусиков" будет по следующей системе
1) Фиксируем негативную мысль которая послужила толчком к негативному восприятию чего бы то ни было.
2) Находим место из которого я взял эту мысль.
3) Перестаём получать информацию из того места, откуда мы эту информацию взяли.
p.s. Смотрю Ковалева о депрессии.
Удалил эксперта по всем вопросам со своего компьютера.