fraumarta @ 21.3.2011
серьезно? научи )
да серьезно)
ну в интернете довольно много сайтов, посвященных ему. Но как минимум половина из них - барахло)))
вкратце:
1)садишься/ложишься (главное что бы был удобно и ничего не мешало)
2)полностью расслабляешься. в идеале должно быть состояние когда ты вот вот уснешь, но не засыпаешь. НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАЕШЬ
3) направляешь ВСЕ свое внимание на какое то качество (которое желаешь приобрести) и убеждаешь себя в том, что оно у тебя уже есть. Например если хочешь бросить курить, то войдя в нужное состояние повторяешь (осознавая это), что ты вообще никогда не курил, сигареты тебя никак не привлекают и т.д. В итоге мозг получает команду и пытается ее реализовать.
а если про борьбу с тилтом, то я убеждаю себя в том что у меня хорошее настроение, жизнь прекрасна и что мне по** на кратковременный результат :)
мне помогает)
ИМХО это вообще БЕДА. У меня за 2 дня больше выходит . Хочешь денег - паши!