Ленивый физкультурник

Соблазнился я на 100 отжиманий :))

начал с 3й , хотя должен был с 4й , но чёт испугался :) хотя как оказалось зря , но раз уж начал , так начал , во вторник уже 4ю начну .

да прибудет с нами сила

Неделя 5 Колонка 2 День 3:
П1-П2-18
П3-П4-20
П5-П6-17
П7-20
П8-45 Отдых 5-10 минут.
Если честно, то эта неделя мне показалась легче чем прошлая !

В понедельник тест, смотрим на прогресс **)

Неделя 4 Колонка 3 день 2

Подход 1. 25 отжиманий
Подход 2. 29 отжиманий
Подход 3. 25 отжиманий
Подход 4. 25 отжиманий
Подход 5. 45 отжиманий

3 подхода отдыхал по таблице, на последний минуты 3-4. Далее день3 и на максимум.

Неделя 4 Колонка 3 день 3

Подход 1. 29 отжиманий
Подход 2. 33 отжиманий
Подход 3. 29 отжиманий
Подход 4. 29 отжиманий
Подход 5. 45 отжиманий

Сегодня почему-то было сложнее всего. Теперь отдых и на максимум.

ГДЕ НАРОД БЛЕАТЬ!?

Только увидел тему)) Завтра начну.Буду отписываться

Неделя 5 колонка 2 день 1

Подход 1. 28 отжиманий
Подход 2. 35 отжиманий
Подход 3. 25 отжиманий
Подход 4. 22 отжиманий
Подход 5. 47 отжиманий

спецом перешёл на 2 колонку , 3я стало тяжело идти , может за эту неделю смогу силёнок поднабрать )

PaulSmith @ 19.10.2011
ГДЕ НАРОД БЛЕАТЬ!?

Я тут **)

По контрольному тесту в понедельник смог сделать 53 отжимания.
Неделя 6 Колонка 2 День 1:
П1-40
П2-43 (вместо 50)
П3-25
П4-25
П5-33 (вместо 50) Отдых 5 минут.

Буду продолжать, но без повтора недели явно не обойтись !

Неделя 6 Колонка 2 День 2:
П1-П2-20
П3-П4-23
П5-П6-20
П7-П8-18
П9-43 (53)
Отдых 4-7 минут.

Начал со 2 недели 3 колонка
День 1
Подход 1 - 14
Подход 2 - 14
Подход 3 - 10
Подход 4 - 10
Подход 5 - 18

Ох чую на 5й неделе я зависну надолго , раз 60 думаю я выжму максимум :(


PS/ вспомнил что я дрищ и что это тоже достойный результат :)))

После алко выходных отжиматься вообще не по кайфу **(
Неделя 6 Колонка 2 День 3:
П1-П2-22
П3-П4-30
П5-П6-25
П7-П8-18
П9-35 (55) Отдых 5-10 минут.

Проканал 3й день 5й недели из за : 1) Лени и празднования дня рождения друга вечером

начинаю заново 5ю неделю . 1 день 2ю колоночку )

Контрольный тест показал - 52 отжимания. На ровне с начальными 30 вполне сносно.

Неделя 5 Колонка 3 день 1

Подход 1. 36 отжиманий
Подход 2. 40 отжиманий
Подход 3. 30 отжиманий
Подход 4. 24 отжиманий
Подход 5. 45 отжиманий

Неделя 5 Колонка 3 день 2

Подход 1. 19 отжиманий
Подход 2. 19 отжиманий
Подход 3. 22 отжиманий
Подход 4. 22 отжиманий
Подход 5. 18 отжиманий
Подход 6. 18 отжиманий
Подход 7. 22 отжиманий
Подход 8. 48 отжиманий

Неделя 5 Колонка 3 день 3

Подход 1. 20 отжиманий
Подход 2. 20 отжиманий
Подход 3. 24 отжиманий
Подход 4. 24 отжиманий
Подход 5. 20 отжиманий
Подход 6. 20 отжиманий
Подход 7. 22 отжиманий
Подход 8. 54 отжиманий

У кого-нибудь остались таблицы по неделям? сайт не открывается...

VPonomarev @ 7.11.2011
У кого-нибудь остались таблицы по неделям? сайт не открывается...

http://100pushups.ru/

Все бросили, ага?)

PaulSmith @ 8.11.2011
Все бросили, ага?)

Я начал в зал ходить и пока сил на отжимание не остается **)