Just Oxeye Blog.

Я переконвертировал раздачу в удобоваримый вид от love2deposit. Он на сб соответственно.

Odd_Capybara @ 20.12.2016
А кто Hero, если ты на BB?

Hero чуть выше постом отписался)

Неделя 1. День 5.

Топчемся на месте, но евэшка пока радует, как и предупреждали, днем совсем тоскливо, под вечер хорошие экземпляры вылазят,можно чуток нажить.
Надо будет взять в привычку отмечать интересные раздачи, не привычно это все дело в х2н. Завтра-послезавтра выходные. Не придумал еще чем заняться, буду приводить дела в порядок перед нг, докуплю подарки, на фильмец может с женой сходим. Кстати, надо глянуть, что там интересного идет, может есть у кого какие варианты?

график за сегодня:


за "неделю 1":


с момента перехода на 30-ки:


Пока какие-то выводы делать рано, дистанция - ни о чем, продолжаю присматриваться к лимиту.

Всем мир!

Магешь ) напомни по сколько штук сразу играешь ?
второй день нагибают и множители не выпадают, думаю на 2 стола перейти )

Niveika, играю на 3-х, пробовал на 4-х, но не выходит на полную играть, имеется в виду, следить за всеми тенденциями, динамиками, худами. Получается, но автопилот полный, на 3-х оптимально сейчас, на двух скучно.

Сходили сегодня на призрачную красоту с Уиллом Смиттом, грустный, но не слишком прям западающий в душу. Средняя такая драма. Роль прикольная у Уилла, весь фильм молчать, чтобы в конце расплакаться и потянуть за собой зал.



Остальную часть дня прибирался в кабинете, смотрел ролики по саморазвитию на ютубе, после чего, решил превратить свой кабинет в прям и переносном смысле в зал Славы, начал развешивать медальки, каграды, сертификаты, что были под рукой, для поднятия общей энергетики пространства и боевого и духа и это реально помогло, к концу работы вообще врубил колоночки и пританцовывая с детьми, доделывал задуманное. Прикольно. Завтра со старшим идем в бассейн с банькой, это наверное первый раз именно в мужской компании без мамы, четыре года и четыре месяца, мужичок подрастает, скоро надо и к футболу приобщать и к остальным активным видам спорта.

Всем отличной ночной каточки!

Сегодня иду на фильм "Пассажиры", премьера. Посмотрим, насколько оправдает ожидания.
Хороший график на 30, продолжай в том же духе!

Lo4io, смотрел трейлер, тоже должен быть прикольным наподобие марсианина. Блондиночка напарница там еще огонь. Спасибо постараемся!

Во второй выходной предложил старшему сходить в бассейн с банькой, думал, что без мамы он не согласится, но на мое удивление согласился, причем еще с вечера побежал собирать сумку, носил там все свои пречендалы, даже зубную щетку с пастой захватил. Думал, зря я это все затеял, надо было спокойно сходить самому отдохнуть, без жены, думал ушатает там своими хочу/не хочу, пойду/не пойду, но на деле ребенок был идеален, настолько, что даже дал себя в ледяную купель окунуть после сауны (папочка садист), поплавали во всех лягушатниках, "джакузях", попарились, отдохнули, и главное, что опасения полностью не оправдались. Отдохнули отлично!

Ну и как кульминация нашего похода, о котором он так упоенно просил "Чикен что-то там" ноунейм фастфуд прямо в здании ФОКа. Конечно, ребенку за радость все эти чрезмерно сладкие, соленые, глютаматно-красительно-консервантные вкусы, но и я, по правде, с ним прихавал с удовольствием картохи фри с кетчупом, тыщу лет такого не ел. А раньше ох как по еде загонялся, очень любил вкусно поесть, да что уже тут душой кривить и сейчас это занятие доставляет не мало удовольствия, если еще ко вкусу блюда добавляется подача, антураж, история, то совсем красота...

О еде.

В какой-то отрезок жизни стал относиться исключительно к еде как просто к источнику получения энергии, стал отсеивать все "лишнее", "вредное", "гмо", "зажаренное-пережаренное" и даже не смотря на то, что желание превозмогает наложенные ограничения, я вступил в неравный бой с самим собой. Об этом хотел сегодня поведать, тут только моя история, никаких рекомендаций, только опыт, вопрос о еде для меня остается все еще открытым и достаточно тонким. Мы живем один раз и назад не отмотаешь пару лет и не исправишь ошибки, всплывшие через годы употребления какой-нибудь шляпы.

Каждый кричит со своей колокольни: фанаты спорта - белок наше все, строительный материал, аминокислоты, b12, веганы, вегетарианцы - белок нас убивает, продукты распада - ядовиты, чем дольше они в организме, тем хуже, есть и гурманы, которые превозносят процесс потребления в ранг искусства, есть конечно и те, кто всю жизнь ест полуфабрикаты и никогда не задумывается о том, что именно, просто берет, что по карману и набивает свое брюхо. К слову, на разных этапах своей жизни я был и первым и вторым и третьим и четвертым.

Выросший на мамином борще и котлетах с пюрешкой всегда любил от души покушать. Никогда не жил один, чтобы точить прям годами полуфабрикаты, но пельменные студенческие периоды, помню до сих пор: пришел с универа, лень что-то особо придумывать, закинул - сварил, сметаной залил и порядок, ну и конечно блюдо становится радикально иным, заменив варку на жарку, а сметану на кетчуп. Помню-помню. Заходило на ура!

Где-то на 3-4-м курсе увлекся пауэрлифтингом, стал поглощать различного рода информацию о том как питаются силовые троеборцы, тяжелоатлеты. Пауэрлифтинг - не фитнесс и тем более не бодибилдинг в этом плане, рекомендовали есть буквально все, так как все съеденное спокойно сгорит на тяжелых тренировках, ну и естественно налегать побольше на белок, так как строительный материал, все дела. Прием пищи пропустить приравнивалось к катастрофе, носил с собой тогда на пары протеиновый коктейль, глазированные сырки, налегал на добавки в виде креатина, глютамина, бцаа и вес подскочил до 105 кг, упорно занимаясь это вызывало лишь дополнительный азарт, вес рос как у молодого поросенка, хотя для многих прибавить пару-тройку кг - было настоящей вселенской проблемой.

Каких-то спортивных лавров не снискал, дорос по показателям до 1-го взрослого, надо было готовиться к соревам, подтверждаться, получил травму грудной, не серьезную правда, но это сбило мой наступательный порыв, на время пришлось забить, потом был покер, а потом пришлось и вовсе забыть. Форма теряется молниеносно, у меня был тогда перекошен баланс строго в сторону анаэробного тренинга и качество мышечной массы было весьма посредственным, много воды, рыхлый, форма улетучилась очень быстро и где-то за период меньше года стал обычным пивным пухляком.

Потом был покер и стретеджи с их гурманскими пати, знатно они подсадили тогда на высокую кухню, повысили планку до небес, особенно ранними своими тусами, когда был только "мишлен" и арендовали замки. Гранд динеры на этих мероприятиях были без сопровождающих и как-то решил своей супруге сделать подарок на день рождения, ездили в Рим отмечать в "La Pergola", бронировал место за два месяца до события. Отчет прилагается тут. (https://ru.pokerstrategy.com/forum/thread.php?threadid=309784&page=67) Если вкратце, то яркие эмоции на всю жизнь. Было нереально, описывать можно сколько угодно, но так и невозможно передать и доли всего того опыта.

Спустя какое-то время мне стали попадаться на пути сыроеды, среди знакомых по покеру в том числе, люди которые практиковали и непременно с каким-то уж больно загадочно-фанатичным блеском в глазах рекомендовали попробовать. Один, второй, третий, четвертый. После поездки в Тай и познакомившись там с фрукторианцами, стал активно гуглить информацию, хотя и раньше гуглил, но заканчивалось это все когда натыкался на "край" в виде очередного фанатика, который никак и ни при каких обстоятельствах не вытягивал на здорового человека и психически и физически в тогдашних моих взглядах. Забрасывал. Расслабленная тайская атмосфера подтолкнула меня попробовать, надо сказать, "почва" была уже подготовлена, уж больно весомые аргументы были "за", это и выносливость, активность, физические кондиции, общее улучшение здоровья (хотя не сказать, что я от чего-то страдал), ну и самое главное колоссальное количество энергии, можно меньше спать, больше успевать.

И это было очень круто, скажу я вам! Первая неделя на фруктах - полная эйфория, энергии вагон, спал меньше, все как в книгах и в обещаниях. Ходил на Тайский, отжимался по 200 раз за подход, сбросил правда прилично, стал сухарем, бегал по утрам, но вскоре энергия стала меня покидать. Это было так, но сложно было признать это факт, мозг цеплялся за все аргументы и факты в пользу выбранного курса, хотелось быть последовательным, казаться, что вот я какой суперкрутой, могу без срывов и прочего перейти на "живое питание" по щелчку пальца. Но психологические напряги были сильнее, хотелось всего, но воля казалась незыблемой, цеплялся и сражался против самого себя. Пустое и бесполезное, если не сказать вредное мероприятие. Питался так три крайних месяца зимовки, по приезду домой, родители были конечно в шоке, увидев меня минус больше ~20 кг.

В Минске, тоже достаточно долго по моим меркам "держался" на растительной пище, несмотря на мощное сопротивление родителей. Не скажу, что что-то такое радикальное произошло, что заставило меня одуматься и перейти к "нормальному" режиму питания. Жена меня постоянно мониторила, в полном ли уме и здравии нахожусь, кстати, они питались как обычно, но прям мясо-мясное не ели, а рыба и морепродукты в почете были. В общем, энергии стало уменьшаться, запретного хотелось все больше, но этого самого запретного было так много, что ничего не мог лучшего придумать, как попробовать голодание на соках, чтобы окончательно отпустили мои "паразиты". Или я или они, третьего не дано. Пишу эти строки, а сам улыбаюсь до ушей, но на тот момент загон был реально серьезный и это сейчас осознаю в полной мере.

Продержался как и запланировал 21 день, первая неделя пил только воду, затем добавлял апельсиновый сок и затем выходил 21 день из голодания. Походы на футбол не прекращал и прочую активность, просто не ел, а функционировал как обычно. Опыт реально крутой, но не три недели, конечно, а какую недельку, чтобы взбодриться - самое то. Легкость, ясность стопроцентная, постоянное нахождение в полумедитативном состоянии. но есть одно незначительное но... слишком быстро уносит в астрал в буквальном и переносном смыслах, состояние "на все пофиг", весь в себе, задучивость, залипчивость, организм словно притормаживается, все процессы в организме замедляются, серцебиение, дыхание, снижается либидо до нуля, видимо, не просто так, все не жизненноважные процессы, словно отключаются от процесса жизнеобеспечения.

Тоже интересный опыт, но достаточно опасный, если без подготовки и без сопутствующих процедур все делать. Так, что никому не рекомендую. Но сам пишу эти строки и про себя думаю: "как круто было, надо бы повторить на недельку какую". Тому кто поспешит осуждать данное решение о голодании, рекомендую ознакомиться с тем, кто и за что получил Нобелевскую премию по медицине 2016. Именно процесс аутофагии стоит в основе очищения на клеточном уровне при голодании.

Не могу сказать насколько я "очистился", одно точно - желание неистово жрать не уменьшилось, а только усилилось со временем. Энергии становилось все меньше, настолько, что пост по величине наподобие этого, я бы точно никогда не стал читать. Сложно сейчас тоже все восстановить прямо в деталях, но так или иначе проанализировав пройденный путь в этом направлении, понял, что надо искать и внедрять компромиссы, иначе, все будет совсем не так, как пишут в книгах.

Итак, на каких тезисах базируется мой подход в питании:
-Хочешь чего-то "вредного" - ешь. Не объедайся. Попробуй, проанализируй свои ощущения, нравятся - продолжай.
-Белок - рыба и морепродукты, +кисломолочка, яйца. Мясу не нахожу места в своем нынешнем мировоззрении на порядок вещей. Хотел вставить фильм "Земляне", но думаю, те кто надо уже посмотрели. Сильный.
-Способ приготовления - чем меньше обработки, тем лучше, но в приоритете все же главным остается желание. По сути не имеет значения. Сильно хочется - съешь и угомонись.
-Сладкое в частности сахар - никогда не фанател, поэтому особых проблем в какой-то печеньке не вижу. Съел и забыл.
Никогда не мог объедаться тортами или десертами не в себя. Наоборот какое-то отвращение вызывает и вызывало это дело, но почему и нет, когда захочется, например?
-Алкоголь - давно пройденный этап. Набухаюсь, когда затащу топ джек на сотках.

В общем, смысл сейчас такой, чтобы есть в свое удовольствие как и раньше с минимумом ограничений, вести активный образ жизни, все успевать, уровень энергии от того или иного продукта - главный критерий того подходит ли он сейчас. Вот и все. Хочешь жить проще - не надо усложнять. Всем желаю жить просто!

Где-то на середине поста подумал что в конце увижу что-нибудь типа: "...и вот сижу я сейчас с бутылочкой пива, пишу это.."
Но нет =]

Отличный пост, Слава.

P.S. до этого речь шла о топ-джеке не на сотках.
P.P.S. "-Алкоголь - давно пройденный этап": не раскрыл тему, кстати.
P.P.P.S. https://ru.pokerstrategy.com/forum/thread.php?postid=7034591#post7034591 - прямая ссылка на пост с отчетом.

Именно процесс аутофагии стоит в основе очищения на клеточном уровне при голодании.

Можно поподробнее как связан процесс голодания с аутофагией? Из статьи узнал то же самое, даже меньше, чем узнал из очень крутого курса:
https://www.coursera.org/learn/gmo/home
Кстати, рекомендую всем. Материал подается просто. Информация очень интересная и ценная.

Peetoon, да, мне без разницы, можно и на любом другом ТП. Если бы только в этом была загвоздка))

Про алкоголь по прошествии уже достаточно серьезного периода более 3-х лет, не вижу для себя никаких плюсов его употребления, только минусы. Затуманенность, инертность, вызванные обезвоживанием и чрезмерной нагрузкой в целом, замедляет обменные процессы в организме ну и вкус и тем более запах сомнителен. Труднее вернуться в режим, состояние скверное после посиделок и все в таком духе. Каждый решает для себя сам, верно? Мне не нравится, я не употребляю, у нас вроде бы нет принудительного употребления. Кому-то нравится и он видит в этом долгосрочное ЕВ для своего здоровья и жизненных целей, пусть делает и держится при этом в рамках закона, его личное дело или быть может он потомственный винодел или пивовар или мечтает стать элитным сомелье, или еще что-то в таком духе - пожалуйста.

Голодание провоцирует выделение этих самых ферментов лизосом, необходимых для аутофагии (переваривания и выведения собственного мусора).

Неделя 2. День 1.

Отстрелялся на сегодня, вернее сказал отмучался, накрыло плотнячком по мультам и в целом. У моей новой мыши были сегодня все шансы отправиться за своими менее удачливыми братьями, стала кнопка не во время заедать. Сдержался пару раз, хотя что-то мне подсказывает, что зря. Крайнюю сессию доигрывал уже в "так-себе" состоянии.



Румыны такие румыны:

Poker Stars $28.20+$1.80 No Limit Hold'em Tournament - t30/t60 Blinds - 2 players - View hand 3004932
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

Hero (BTN/SB): t1073 17.88 BBs
Storm_Pks (BB): t427 7.12 BBs

Pre Flop: (t90) Hero is BTN/SB with A A
Hero calls t30, Storm_Pks raises to t427 all in, Hero calls t367

Flop: (t854) 8 2 5 (2 players - 1 is all in)

Turn: (t854) 7 (2 players - 1 is all in)

River: (t854) 2 (2 players - 1 is all in)

Final Pot: t854
Hero shows A A (two pair, Aces and Deuces)
Storm_Pks shows 2 5 (a full house, Deuces full of Fives)
Storm_Pks wins t854

Всем отличного вечера!

Забавно. За столом с вами сидел. Так вы и тут парочкой)
П. С. Питон ты любые две на бб защищаешь?)
Слава какие у тебя отклонения по би в каунтере с ноября?

Питон ты любые две на бб защищаешь?)

Дима, все гораздо сложнее.

За столом с вами сидел. Так вы и тут парочкой)

Да, нахлабучил меня Слава сегодня 2:1. И то по грязи его выбил разок.

Peetoon, сложнее- это выкидываешь , если одна из карт 9 буби?)))
Сегодня выигрывал только у регов с дт.) фишы в ха просто акулы.

dima3dima, так это ж мой друг Василий. Всему жизенноважному благодаря ему научился: ездить за рулем после трех пив, пить текилу в поезде с колбасой, кальян раскуривать.
Отклонения по мультам ты имеешь в виду? Никогда их не контролил, вот уже где точно не особо важно. По игре в течении сессии так это заметно, если не додают, а так мало смысла, кмк.

Слава, спасибо за пост про еду! Отправила брату, может, он почерпнёт из твоего опыта что-то полезное.

dima3dima @ 23.12.2016
Peetoon, сложнее- это выкидываешь , если одна из карт 9 буби?)))

Буби козыри, ты чё, их нельзя выкидывать

Буби козыри, ты чё, их нельзя выкидывать

Не думал, что Аллегра шарит в спектрах получше тебя, Дима. =]

Брат-сыроед - горе в семье

Бич поколения.

Похоже, всякие близкие к эзотерическим штуки всплывают достаточно регулярно в рамках всей планеты и захлестывают, в основном, самые уязвимые к внушениям слои населения. Основные принципы остаются неизменными, типа: "Отбросьте из жизни всех, кто вам мешает развиваться и слепо доверяйте только гуру, который вам это говорит и таким же зомбированным, как и ты сам." Ну и подобные псевдонаучные бла бла. И так уже не один век.

Ну ребята про буби удивили)
Не ждал от вас такой невнимательности. Старзы- это пика, причём пика точенная друзья)))

Allegra, посмотрев на нагрузки триатлонистов-айронменов-марафонцев и проанализировав их тип питания, пришел к выводу, что все таки должно быть 20-25% белка в рационе. Организм не успевал восстанавливаться и легко скатывался в перетрен и общий упадок сил, помню по тайскому, когда на фрутках был, первое время ок, потом - словно дыра в животе, любой легкий удар вызывал не самые приятные чувства, видимо все обо все билось, сотрясалось от образовавшихся пустот, ну и про то что энергия стала сходить на нет, головокружение, онемение конечностей и нарушение теплоомбена, на пляже замерзал, укутывался в полотенце. Ну когда подключается еще психологическая зависимость, то чувак которому нужна помощь сам никогда не признается, что он косячит, он просто этого не осознает. Это характерно как для вредных привычек так и "полезных",тут разницы нет. Для меня сейчас сыроеды это "закоренелые алкаши наоборот".

Можно быть обычным человеком, умеренно питаться, отказаться от мяса теплокровных, всякой мусорной пищи, вести активный образ жизни, заниматься благотворительностью, помогать детям, старикам, попытаться оставить какой-то значимый след в истории, да,что там в истории, просто нормально воспитать детей, дать им отличное детство, образование и оставить хорошее наследство для начала. Ну а если получится самореализоваться в жизни - так вообще замечательно. Или быть с другой стороны в категории тех, кто считают себя сыроедами - для них по умолчанию все остальные люди становятся рангом ниже - "трупоеды", они так и относятся, считая прочих невеждами и недостойными. "Вы едите соль? сахар? МЯСО? О боже! Как вы еще не сдохли?" Поэтому по умолчанию фильтруют все сказанное в их сторону. Ну какой в том прок, что ты не засоряешь свой организм, но изливаешься желчью на равных себе. Ты что-то великое создал? Может продукт или сервис какой-то полезный для людей? Благотворительный фонд?

Как-то еще вспомнилась история, познакомились мы с семьей примерно нашего возраста в Тае на пляже, они переехали в Данию из России, отличные ребята, сдружились с ними, общались хорошо и общаемся. И вот выяснилось, что они любят очень готовить и пригласили нас в гости, но про наши предпочтения в еде речи не шло, хотя я тогда был чуть ли не на пике всей истории с питанием. И вот приготовили курицу с манго лемонграссом и спагетти, и такие счастливые ждут нашей реакции, мы переглянулись с женой улыбнулись и навернули за компанию с ребятами курочки, нахваливая при этом, и были все счастливы, и хозяева, что угодили гостям, ну и гости, что поняли друг друга без слов. Ну и было действительно зачетно)

Когда человек навешивает на себя ярмо "сыроед", "веган","вегетарианец" или еще кто-то, то это уже сразу предупреждение того, что понятие просто "человек" уходит на второй-третий план, а надо прежде всего оставаться людьми... всегда.

А взять хотя бы сыроедные десерты, у которых слои из размоченных нескольких видов орехов, фиников,меда, так лично я тяжелей пищи не ел никогда, грузит основательно и надолго, тяжесть и дискомфорт. Вообще взять рецепты "живой кухни" Зеланда-Сарно, в которой каждый второй на основе кешью. А то что кешью весьма своеобразно собирают и чем обрабатывают при сборе, что никакое размачивание не удалит всей той херни - об этом, естественно, ни слова.

Прилично книг прочитал про сыроедение (Брэгг, Сарно, Эрет, Грэхем) многое применял на практике, какие-то принципы оставил на вооружении, но в целом все выглядит достаточно многосложно и часто противоречиво.
На дистанции если такой тип питания вызывает внутренние противоборства и напряжения, то ни к чему хорошему это не приведет, как оздоровительная краткосрочная диета (неделя-месяц) - имеет место быть, как долгосрочный тип питания - нет. Ну это я по крайней мере для себя так решил.

Извините за сумбур, накипело.
Оставаться людьми надо при любых обстоятельствах.