Дневник веселого бутербродика

прикольно он в живую на драм машине играет)

30.11.12 : tourneys 54; profit +5.74$, bonus +4.19$; summary +9.93$

Кто в курсе, как обойти провайдера и его запреты? Надо же как-то бонус активировать епт.
ps. Прокси-хуекси- всё равно, главное, чтобы систему поиметь.

ermils, если это "игра", то я за героином.

Забей тут адрес сайта и все http://2ip.ru/anonim/?PHPSESSID=2q76sif2lr32ekcng17bm2l9o2

А если через клиент, то надо vpn использовать, вот на 1 день бесплатно http://hideme.ru/demo/ глянь видео-инструкцию, там все понятно.

ermils, чмафки

радует, что я не один такой

Программа на сегодня:
1) Покер
3) Тренировка
2) Боруссия Д - Бавария М
3) Покер
4) Аякс-ПСВ
5) Покер
6) Реал Мадрид - Атлетико

Чего тренируешь?

В зал хожу, строю тело, так сказать)

bodytobody, ясно. скока приседаешь рабочий на 10 раз? и на раз максимум?

Стараюсь не злоупотреблять приседаниями, очень пагубное влияние на спину и суставы(так же как и становая), рабочий - 50.
На максимум даже не пробовал.

Если по технике делать, то вроде особо ничего и не будет вредного :) Хотя если спина больная, то лучше заменить присед чем-то другим.
У меня вот с жимом такие проблемы, плечевые суставы постоянно вылетают, так я его и делаю поэтому.

ermils, независимо от того как делать присед, вреда для коленных суставов не избежать. Можешь спросить у любого качка со стажем). А по поводу жима - я даже хз. Ни разу с таким не сталкивался. И как ты решаешь проблему вылетевшего сустава?)

bodytobody @ 1.12.2012
ermils, независимо от того как делать присед, вреда для коленных суставов не избежать. Можешь спросить у любого качка со стажем). А по поводу жима - я даже хз. Ни разу с таким не сталкивался. И как ты решаешь проблему вылетевшего сустава?)

не делаю жим просто и все) у меня бывает порой, что если руку не в то положение выведешь, резкая боль в плече, типа не вылетело плечо, а сустав малость сместился на долю секунду и опять вернулся на свое место.
один раз делал жим, давным давно, когда особо этому не придавал значений, небольшой вес для разминки 50кг что ли было там, на 10 раз всегда делал, ну для этих целей без страховки. делал спокойно и тут случилось что сустав сошел своего места, резкая боль, одна рука совсем не держит, вторая дрежит, в итоге, один бок наклонился вниз и штанга медленно стала опускаться на меня, блины с одного края слетели, потом с другого и все обошлось)

ну вот с тех пор я решил, что нахер надо, 50кг немного, а если 80-100 делать, так и придавит нахер))

Ну у всех организмы разные. Больно- кончено лучше не делать. А лучше к врачу сходи.)

Подозреваю, если суставная сумка разрушилась, то врач уже не поможет, только закачивать аккуратненько. У меня правое плечо такой хуйнёй страдает, из-за воллея. Ну и массы ребят, со мной тренирующихся. Нет вариантов, к сожалению.

Как и ожидалось Реал М - Атлетико самый красивый матч оказался. Роналду, конечно, блестящий провел матч - гол, передача, перекладина и штанга)

bodytobody, да счет 5:0 должен был быть